'N Oorsig van Polisistiese Ovarysindroom (PCOS)
Polisistiese ovariumsindroom (PCOS) is 'n algemene, maar dikwels oor die hoof gesien mediese toestand in vroue van vrugbare ouderdom wat beide die voortplantingsstelsel en metaboliese gesondheid beïnvloed . Om die feite oor PCOS te ken en wat jy daaraan kan doen, kan dit makliker maak om met langtermyn komplikasies te voorkom en te voorkom.
> Kyk na 'n normale versus polisistiese eierstok.
Wat is polisistiese ovariumsindroom?
PCOS raak ongeveer 10 persent van die vroue van vrugbare ouderdom wat dit die mees algemene endokriene versteuring in hierdie stadium van die lewensiklus maak .
PCOS word gekenmerk deur verhoogde androgeenvlakke (manlike hormone soos testosteroon) by vroue wat 'n wanbalans van geslagshormone tot gevolg het.
Hierdie hormoonwanbalans kan ovulasie beïnvloed deur onreëlmatige , afwesige of swaar menstruasieperiodes te veroorsaak. As gevolg hiervan is PCOS die hoofoorsaak van ovulatoriese onvrugbaarheid.
PCOS word ook geassosieer met insulienweerstand en vetsug. Met hoër insulienvlakke kan dit bydra tot gewigstoename en probleme om gewig te verloor.
As insulien nie goed beheer word nie, kan dit lei tot meer ernstige gesondheidskwessies soos metaboliese sindroom en tipe 2-diabetes.
Geen twee vroue met PCOS het dieselfde presiese ervaring daarmee nie, maar algemene kwessies wat met hierdie siekte verband hou, sluit in:
- onvrugbaarheid
- Onreëlmatige of afwesige tydperke
- Oormaat hare groei op die gesig en / of liggaam
- Manlike-patroon hare dunner of kaalheid
- aknee
- Hidradenitis suppurativa
- vetsug
- Lipiedafwykings
- Insulienweerstand
- angs
Leer meer oor hierdie en ander tekens en simptome van PCOS en hoe hulle behandel kan word, sal jou help om veranderinge te maak wat jou beter emosioneel en fisies voel.
Wees ook bewus van enkele potensiële risikofaktore. Dit is ook belangrik om te weet.
4 dinge om te weet oor PCOS
1. Dit kan moeilik wees om te diagnoseer. Dit is moeilik om PCOS te identifiseer gebaseer op simptome alleen aangesien:
- Daar is so 'n groot aantal simptome wat daarmee gepaard gaan.
- Simptome mag alleen of in kombinasie voorkom.
- Simptome kan in erns wissel.
- Simptome kan verander.
Hierdie redes kan verduidelik waarom jy verskeie dokters gesien het wat nie die toestand herken het nie. As u primêre sorg dokter PCOS vermoed, sal u waarskynlik verwys word na 'n reproduktiewe endokrinoloog wat u simptome sal hersien en meer toetse doen, soos hormoon en ander bloedtoetse en 'n ultraklank van u eierstokke voer.
PCOS is 'n voorwaarde vir uitsluiting. Ander toestande wat soortgelyke simptome veroorsaak, moet uitgesluit word voordat 'n akkurate diagnose gemaak word.
2. Dit gaan nie oor jou eierstokke nie. Ten spyte van die naam polisistiese ovariumsindroom, het vroue met PCOS gewoonlik nie sisties nie. In plaas daarvan, klein onvolwasse follikels omring die eierstokke, wat soos 'n string van pêrels op 'n ultraklank verskyn.
Hierdie follikels is die gevolg (en nie die oorsaak nie) van 'n wanbalans van geslagshormone wat follikels uitmekaarmaak en vrygestel word vir bevrugting.
Baie professionele persone voel die naam PCOS is misleidend en dra by tot die uitdaging om meer vroue te diagnoseer. 'N Nuwe naam is voorgestel vir een wat nie so baie op sistisse of eierstokke fokus nie, maar eerder op die metaboliese aspekte wat die toestand met die toestand waarskynlik ervaar.
3. Daar is geen genesing nie. Ongelukkig gaan PCOS nie weg nie en is daar tans nie 'n geneesmiddel nie. Die goeie nuus is dat dit behandel en bestuur kan word met lewenstylveranderinge, medikasie en aanvullings.
4. Lewenstyl veranderinge is die primêre behandeling. Alhoewel daar nog baie te leer is, insluitend wat PCOS veroorsaak, weet ons dat dieet- en lewenstylveranderinge die primêre behandelingsbenadering is. Dit sluit in die eet van 'n gesonde dieet wat baie vrugte , groente, maer proteïene en gesonde vette bevat.
Aktiwiteite wat aktief is deur 'n daaglikse vorm van fisiese aktiwiteit te doen , soos loop- en gewigstraining, is ook van kritieke belang.
En om genoeg slaap te kry, is belangrik om insulien te hou en help met bui en energie.
As jy onlangs gediagnoseer is
Die kans is as jy net met PCOS gediagnoseer word, jy het baie emosies daaroor. PCOS is kompleks en die naam alleen is baie om te verteer!
Miskien voel jy hartseer of bang dat jy met 'n mediese toestand gediagnoseer is. Miskien voel jy selfs dat dit regtig iets is met jou liggaam en dat dit verantwoordelik is vir die rede waarom jy simptome soos gewigstoename of aknee ondervind het.
Jy kan ook oorweldig voel met die inligting wat jy gegee is en wat jy daaroor moet doen. Daar is baie teenstrydige inligting op die internet oor hoe om PCOS te behandel en te bestuur (meeste daarvan nie bewysgebaseer nie) en dit kan verwarring veroorsaak.
Dit is belangrik om jouself tyd te gee om aan te pas by die nuus en om meer kennis te dra van die feite van jou toestand. Veranderinge hoef nie dadelik gemaak te word nie, al voel dit asof hulle moet. Hier is 'n paar voorstelle as jy jou volgende stappe doen:
-
Hoe PCOS kan gediagnoseer word wanneer simptome vaag is
-
Is onreëlmatige periodes en PCOS definitief gekoppel
Leer alles wat jy kan
Soos reeds genoem, is daar baie wat ons nie van PCOS weet nie. Maar daar is ook baie wat ons weet, insluitend wat jy kan doen om jou bes te laat voel. Spandeer tyd om jou toestand te ondersoek.
- Simptome van PCOS
- Behandelings vir PCOS
- Lewe Met PCOS
Wees verbind tot u behandeling
Jy mag dalk versoek word om dinge te probeer wat vir ander vroue met PCOS gewerk het. Maar onthou, jy is jy. Wat is reg vir u spesifieke geval, sal tydens gesprekke met u dokter en ander gesondheidswerkers bepaal word. En moenie bang wees om meer ondersteuning te kry nie, soos om met 'n geregistreerde dieetkundige, voedingkundige of terapeut te werk.
Oorweeg sekere veranderinge
Die hoofbehandelingsbenadering vir die bestuur van PCOS is deur dieet en lewenstyl. Om goed te eet, om meer of beter te slaap, stres te verminder, fisies aktief te wees en rook te stop, is net 'n paar effektiewe dinge wat jy kan doen om beter te voel, simptome te verbeter en te verhoed dat PCOS erger word.
'N Woord Van
Om 'n diagnose van PCOS te kry, kan beslis vreesaanjaend wees. Maar die goeie nuus is dat hierdie toestand bestuur kan word en die simptome daarvan kan beter word. Kennis is sleutel! Om die feite oor PCOS te ken en 'n goeie behandelingspan te hê om jou lewenstylveranderinge te ondersteun, kan die verskil maak.
Bronne:
Christopher, R et al. Polisistiese Ovarysindroom. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Die Dieetkundige Gids. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.