Verstaan wanneer en indien u ovulaat is, is dit belangrik vir voorbehoeding sowel as swangerskap. Die meeste vroue eis nie wanneer hulle op die pil is nie . Sommige vroue het ook nie ovulasie wanneer hulle ander vorme van hormonale geboortebeperking gebruik nie . Om te verstaan hoekom moet jy presies weet wat gebeur wanneer jy ovululeer , hoe dikwels dit voorkom en watter ovulasie eintlik beteken.
Baie vroue verwar ovulasie met hul tydperke, PMS, of bevrugting. Om te weet wanneer jy ovuleer, is deel van 'n natuurlike gesinsbeplanningsmetode om swangerskap te vermy. Dit is ook belangrik om jou kans te maksimaliseer om swanger te raak.
Die basiese
Om te verstaan wanneer jy ovuleer, begin met die basiese definisies:
- Ovulasie : ovulasie verwys na die tyd wat 'n volwasse eier (moontlik meer) van jou eierstok vrygestel word. Op hierdie stadium is 'n eier beskikbaar om deur 'n saad bevrug te word. Dit lei tot bevrugting.
- Menstruasie Tydperk : U menstruasieperiode begin op die eerste dag van u volgende menstruele siklus. U tydperk kom voor as gevolg van die hormonale veranderinge wat plaasvind wanneer 'n eier vrygestel is, nie bevrug word nie en sterf. Hierdie hormone vertel jou liggaam dat geen swangerskap plaasgevind het nie, sodat jou baarmoeder begin om sy voering te vergiet om voor te berei vir jou volgende ovulasie dag.
Wie ovulates?
As u 'n menstruasie het, is dit gewoonlik 'n aanduiding dat u ovulasie het.
Ovulasie kom tipies voor in die middel van jou menstruele siklus. So wanneer jy 'n tydperk het, beteken dit dat jy jou volgende siklus begin en waarskynlik gedurende jou vorige siklus evalueer het. Dit is een gebied wat u in die moeilikheid kan kry. Baie vroue wat nie 'n tydjie gehad het nie (as gevolg van stres, miskraam, borsvoeding, geboorte, ens.) Gebruik hul tydperke om vas te stel dat hulle weer vrugbaar (ovulerend) is .
Maar as jy voor hierdie tyd onbeskermde seks gehad het, kan jy swanger wees, aangesien jy alreeds ovulasie gehad het - voordat jou tydperk hervat word.
As u buitensporige maandelikse bloeding, onvrugbaarheidsprobleme of onreëlmatige menstruele siklusse het , mag u of mag nie ovuleer nie. As dit op jou van toepassing is, is dit belangrik dat jy probeer om te bepaal of en wanneer jy ovulasieer. U mag die hulp van 'n dokter nodig hê en bloedtoetse hê om te bevestig of u ovulasie of ovulasie het.
Die meeste vroue se menstruele siklusse duur 28 tot 35 dae. Daar blyk baie klein siklusvariasie onder vroue tussen die ouderdomme 20 en 40 te wees. Maar u kan gedurende die eerste vyf tot sewe jaar aansienlike siklusveranderings ervaar nadat u eers u tydperk sowel as gedurende die laaste 10 jaar voor menopouse ( die stop van jou siklus). Tipies, jou menstruele siklus lengte piep op ongeveer 25 tot 30 jaar en dan stadig druppels-dit is hoekom vroue in hul 40's dalk ietwat korter siklusse kan hê.
Ovulasie en die Pil of Hormonale Voorbehoeding
As jy betroubaar 'n hormonale voorbehoedmiddel gebruik (veral 'n kombinasie metode wat beide estrogeen en progestien bevat ), moet jy nie ovuleer nie. Die antwoord op of u op die pil ovuleer is nee .
Die hormone in die pil en baie van hierdie hormonale metodes stop jou van ovulasie - wat maak hulle effektiewe geboortebeperkingsmetodes. Stop die eier wat vrygestel word, gelyk aan geen eier nie, niks vir die saad om te bemes nie, en geen baba nie.
As jy die pil- of hormonale geboortebeperkingsmetodes gebruik, hoef jy nie ovulasie te volg nie omdat jy nie ovuleer nie. Jy het nie "meer vrugbare dae" in die middel van die maand nie. U is nie meer aan die risiko vir swangerskap as op enige ander dag van die maand nie. Vir diegene wat hormonale metodes gebruik, is die risikofaktore vir voorbehoedmiddels te doen as u vergeet om pille te neem , u pleister te verander of as u NuvaRing uitval , ens.
Met hierdie metodes moet jy seker maak dat daar genoeg hormone in jou liggaam is om jou te keer van ovulasie. As u te veel pille misloop (veral gedurende die eerste week van 'n pilpak of aan die einde van Week 3, waar u genoeg hormoon moet opbou om u teen die hormoonvrye Week 4 te beskerm), mag u 'n risiko hê vir ovulering.
Wat gebeur tot en nadat jy ovuleer?
Jou normale menstruele siklus is 'n gesinchroniseerde siklus van hormonale veranderinge wat 'n volwasse eier (oosiet) veroorsaak wat vrygestel word. Elke maand vind 'n reeks gebeure binne jou liggaam plaas, wat tegnies in die follikulêre fase en die luteale fase verdeel word.
Die follikulêre fase begin met die eerste dag van jou tydperk (wat beskou word as Dag 1 van jou siklus):
- Lae estrogeen- en progesteroonvlakke help jou brein om die gonadotropien-vrystelling hormoon (GnRH) te produseer.
- Die GnRH sal dan die pituïtêre klier aktiveer om die follikelstimulerende hormoon (FSH) vry te laat.
- FSH snellers jou follikel om te groei, en sodoende veroorsaak dit die produksie van meer estrogeen.
- Die follikel groei, jou baarmure word dikker (voorbereiding vir moontlike inplanting) en jou servikale slym word dunner en strekiger.
- U estrogeenvlakke styg oor die volgende 10 dae en gewoonlik piek een dag voor u ovulasie (in 'n 28-dae siklus vind dit tipies plaas op dag 13).
- Hierdie estrogeenpiek begin die luteiniserende hormoon (LH) oplewing.
Nadat hierdie oplewing plaasgevind het, is jy nou in die luteale fase van jou siklus:
- Die verhoogde vlakke van LH cue die eierstokkolletjie, en jy sal ongeveer 24 tot 36 uur later ovuleer.
- Sodra jy ovulasie (die eier is vrygestel), laat dit agter die corpus luteum (die leë follikel).
- Progesteroon wat uit die corpus luteum vrygestel word nadat u ovulaat gelaat het, sal 'n styging in basale liggaamstemperatuur (jou temperatuur wanneer jy ten volle in rus is) van 0.5 F. veroorsaak.
- As die eier nie bevrug word nie, begin jou LH-vlakke daal en veroorsaak dat die corpus luteum begin krimp en minder progesteroon en estrogeen produseer.
- Hierdie lae hormoonvlakke veroorsaak dat jou liggaamstemperatuur laer word, jou brein sein gee om die hele siklus weer te begin en die baarmoedervoering te laat skuur. Begin dus jou volgende periode.
Hierdie eerste helfte van u siklus (die follikulêre stadium) kan vir elke vrou baie verskil, gewoonlik tussen 14 en 21 dae. Die tweede helfte van jou siklus (die luteale fase) het gewoonlik 'n meer presiese tydlyn - begin op die dag waarop jy ovulaat is en gewoonlik 14 dae duur. Dit wissel gewoonlik nie meer as 'n dag in elke persoon nie.
Die Dag Jy Ovuleer
Om te bepaal wanneer jy ovulaat moet wees, moet jy 15 dae terug vanaf die eerste dag van jou tydperk tel. Dit is waarskynlik wanneer u LH-oplewing plaasgevind het. Dan kan jy aanvaar dat jy 1 1/2 dae (24 tot 36 uur) later gesok het. Vir 'n 28-dae siklus, sal dit iewers op dag 14 of 15 wees (afhangende van die tyd wat die LH oplewing voorkom). Om te bereken wanneer jy sal ovuleer, moet jy:
- Tel terug vanaf Dag 1 van jou siklus.
- Het betroubare siklusse wat elke keer dieselfde aantal dae duur.
- Besef dat dit nie 'n presiese wetenskap is nie. Baie faktore, soos stres, siekte of ontwrigting van normale roetines, kan die hormoonproduksie wat nodig is vir u ovulasie beïnvloed of belemmer.
- Verstaan dat nie alle vroue eendag dieselfde eiers sal eis nie.
- Weet dat nie alle vroue ovuleer nie - veral vroue met kort menstruele siklusse (minder as 25 dae of langer as 35 dae).
- Onthou, jy hoef nie op die pil te ovuliseer nie (of op baie vorme van hormonale geboortebeperking).
Bron:
> Welt CK. "Fisiologie van die normale menstruele siklus." UpToDate. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.