Sal Eet Organiese Voedsel Opruim Aknee?

Daar is baie redes waarom mense 'n organiese dieet kies. Om jou blootstelling aan plaagdoders te verminder, om goeie proe te kry, om jou plaaslike organiese boer te ondersteun, en 'n begeerte om die omgewing te beskerm, is goeie redes om organiese kos in jou dieet in te sluit.

Maar ten spyte van alles, sal die eet van organiese kos nie aknee genees nie.

Hoekom gaan organiese nie jou vel help nie

Aknee word nie veroorsaak deur die kos wat jy eet nie.

Sure, daar is 'n aanduiding dat sekere kosse aknee erger kan maak, maar die fokus is meer op hoëglikkemiese indeksvoedsel (soos witbrood en pasta, koeke en koekies) en suiwelprodukte. Tog het die kenners nog nie daaroor ooreengekom nie.

Skakel van konvensionele voedsel na die organiese verskeidenheid en jy sal waarskynlik nie 'n verskil in jou vel opmerk nie.

Trouens, daar is nie 'n wesenlike voedingsverskil in organies gegroei geproduseerde teenoor konvensionele gegroeide produkte nie. So, 'n konvensionele gegroeide appel is net so voedsaam as 'n organies gegroei.

Maar daar is 'n verskil in die hoeveelheid plaagdoder tussen die twee. Organies geproduseerde kosse het minder residue van plaagdoders as konvensioneel vervaardigde voedsel. Eet organiese produkte oor konvensionele produkte, veral oor lang tydperke, sal jou algemene blootstelling aan plaagdoders verminder.

Plaagdoders is egter nie gekoppel aan aknee-uitbrake nie. Dit is hoogs onwaarskynlik dat die klein, oorblywende hoeveelheid plaagdoders wat op jou vrugte en groente kan wees, iets doen om aknee-uitbarstings te veroorsaak.

U moet ook weet dat die chemikalieë wat gebruik word in konvensionele boerderypraktyke goed bestudeer is.

Die meeste eweknie-geëvalueerde studies het getoon dat die eet van konvensionele verboude produkte u blootstel aan minimale hoeveelhede plaagdoders en nie skadelik is nie. Baie organiese advokate stem egter nie saam nie.

Hoe dan ook, dit is nog steeds 'n goeie idee om goed te produseer, sowel organies as nie-organies, voordat dit ingegrawe word.

Terwyl organiese gaan, sal u aknee nie opruim nie, maar ons wil beslis nie die belangrikheid van 'n gesonde dieet afslag nie. Die meeste van ons kan staan ​​om meer vrugte en groente te eet, of hulle organies is of nie.

Dit kom neer op wat jou doelwitte is en wat belangrik is vir jou. As jy sterk voel oor die vermindering van jou blootstelling aan plaagdoder en die ondersteuning van organiese landbou, dan gaan organiese sin vir jou.

As die enigste rede waarom jy oorweeg om organies te gaan, is omdat jy duidelike vel wil hê, moenie daaroor stres nie. En moenie skuldig voel om nie die skakelaar te maak nie. Jy kan 'n gesonde, nie-organiese dieet eet. Jy veroorsaak nie jou aknee nie, want jy eet konvensionele voedsel (en moenie toelaat dat 'n fanatieke vriend jou anders laat voel nie).

Of jy nou organies of nie gaan nie, moet begin met 'n bewese aknee behandeling medikasie. Nog beter, skakel die dermatoloog by en kry 'n bietjie hulp vir jou vel.

Die besluit om organies te gaan is 'n persoonlike een.

Bronne:

Forman J, Silverstein J; Komitee oor Voeding; Raad op Omgewingsgesondheid; Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde. "Organiese kosse: gesondheids- en omgewingsvoordele en nadele." Pediatrie. 2012 Nov; 130 (5): e1406-15.

Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "Is organiese kosse veiliger of gesonder as konvensionele alternatiewe ?: 'n Sistematiese oorsig." Ann Intern Med. 2012 Sep 4; 157 (5): 348-66.