Wat jy moet weet oor Chlorella Liquid of Tablette
Chlorella is 'n soort alge wat 'n reeks gesondheidsvoordele bied. Chlorella bevat 'n aantal antioksidante (insluitende luteïen en vitamien C ), en word na bewering 'n biobronne-bron van vitamien B12 en yster genoem. Voorstanders beweer dat chlorella kan help om ontgifting te bevorder en op sy beurt te beskerm teen kanker. Ander beweerde voordele van chlorella sluit in die behandeling van hoë bloeddruk , hoë cholesterol , ulseratiewe kolitis , divertikulose , Crohn se siekte , pankreatitis en lewerprobleme.
Chlorella word algemeen in vloeibare, tablet- of poeiervorm aangetref.
Die Navorsing oor Chlorella se Gesondheidsvoordele
Ten spyte van oorvloedige bemarkingseise vir chlorella se voordele vir gesondheid, is daar 'n gebrek aan wetenskaplike ondersteuning vir chlorella se doeltreffendheid in die behandeling of voorkoming van enige gesondheidsprobleem. Alhoewel sommige dierstudies en toetsbuisnavorsing daarop dui dat chlorella kankerbestryding voordele bied, is hierdie bevindings nog nie in kliniese proewe ondersoek nie.
Die beskikbare kliniese toetse op chlorella se gesondheidsvoordele sluit in 'n studie van 2003, wat ontwerp is om chlorella se effekte op die immuunstelsel te toets. Vir die studie het navorsers 124 gesonde volwassenes (ouderdomme 50 en ouer) aanbeveel om 'n chlorella-aanvulling (by 'n dosis van 200 of 400 mg) of 'n placebo-aanvulling een keer per dag vir 28 dae te neem. Op dag 21 van die eksperiment het deelnemers 'n griep-entstof ontvang. Studie resultate het getoon dat chlorella versuim het om die teenliggaamsreaksie op die entstof te verhoog (behalwe tussen deelnemers tussen die ouderdomme 50 en 55).
In 'n vorige verslag wat in 2001 gepubliseer is, het navorsers die effekte van chlorella-aanvullings op 55 fibromialgie pasiënte, 33 mense met hoë bloeddruk, en nege mense ulseratiewe kolitis bestudeer. Vir twee of drie maande het die studie deelnemers elke dag 10 g chlorella in tabletvorm en 100 ml chlorella uittreksel in vloeibare vorm geneem.
By die ontleding van hul bevindings het navorsers bevind dat chlorella-aanvulling kan help om bloeddruk, laer cholesterolvlakke te verminder, wondgenesing te bevorder en immuunfunksie te verbeter.
'N 2014-studie wat in Voedingsjoernaal gepubliseer is, het die gebruik van chlorella (5 g per dag) of 'n placebo ondersoek in mense met lig verhoogde cholesterolvlakke. Diegene wat die chlorella geneem het, het 'n afname in die serum lipied risikofaktore, hoofsaaklik totale cholesterol en trigliseriede.
Gebruik Chlorella vir Gesondheid
As gevolg van die beperkte wetenskap agter chlorella se gesondheidseffekte, kan chlorella-aanvullings nie as 'n behandeling vir enige gesondheidstoestand aanbeveel word nie. Min is bekend oor die nadelige effekte wat moontlik verband hou met langtermyn of gereelde gebruik van chlorella aanvullings. As u die gebruik van chlorella-aanvullings oorweeg, maak seker dat u dokter die potensiële voordele en risiko's weeg. Selfbehandeling en voorkoming of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Bronne:
Cha KH, Koo SY, Lee DU. "Antiproliferatiewe effekte van karotenoïede wat uit Chlorella ellipsoidea en Chlorella vulgaris op menslike kolonkanker-selle onttrek word." J Agric Food Chem. 2008 November 26; 56 (22): 10521-6.
Halperin SA, Smith B, Nolan C, Shay J, Kralovec J. "Veiligheid en immuno-effek effek van 'n Chlorella-afgeleide dieetaanvulling by gesonde volwassenes wat grieppassinasie ondergaan: 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-beheerde proef. CMAJ. 2003 22 Julie; 169 (2): 111-7.
Handelaar RE, André CA. "'N Oorsig van onlangse kliniese toetse van die voedingsaanvulling Chlorella pyrenoidosa in die behandeling van fibromialgie, hipertensie en ulseratiewe kolitis." Alternatiewe Gesondheid Med. 2001 Mei-Junie; 7 (3): 79-91.
Mohd Azamai ES, Sulaiman S, Mohd Habib SH, Looi ML, Das S, Abdul Hamid NA, Wan Ngah WZ, Mohd Yusof YA. "Chlorella vulgaris aktiveer apoptose in hepatokarcinogenese-geïnduceerde rotte." J Zhejiang Univ Sci B. 2009 Jan; 10 (1): 14-21.
Ryu NH, Lim Y, Park JE, Kim J, Kim JY, Kwon SW1, Kwon O. Impak van daaglikse Chlorellaverbruik op serumlipied- en karotenoïedprofiele by liggaamshipercholesterolemiese volwassenes: 'n dubbelblinde, gerandomiseerde, placebo-beheerde studie. Nutr J. 2014 11 Junie; 13:57. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-57.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.