Melktistel ( Silybum marianum ) is 'n kruie wat gesê het eienskappe wat lewenskwaliteit bevorder. Die sade bevat silimarien, 'n groep verbindings (insluitend silybin, silydianien en silychristin) het antioxidant- en anti-inflammatoriese effekte en lewer lewerselle.
Hoekom mense dit gebruik
Terwyl melkdistel meestal vir lewertoestande gebruik word, soos hepatitis en sirrose, word die plante ook gesê om die volgende gesondheidskwessies te bestry:
- depressie
- Suikersiekte
- Gallbladder versteurings
- kater
- sooibrand
- Hoë cholesterol
- Insulienweerstand
- Menstruele probleme
- Parkinson se siekte
- Seisoenale allergieë
Sommige voorstanders beweer ook dat melkdistel kan beskerm teen sekere vorme van kanker, insluitende borskanker en prostaatkanker.
Gesondheidsvoordele
Hier is 'n blik op die wetenskap agter die potensiële gesondheidsvoordele van melkdistel:
1) Lewersiekte
'N Paar voorlopige ondersoeke dui daarop dat silimarien die lewerfunksie kan verbeter deur giftige stowwe van binding aan lewer selle te hou. Studies oor die melkdistrik se doeltreffendheid in die behandeling van lewerafwykings het egter gemengde resultate opgelewer.
Byvoorbeeld, die meeste kliniese bewyse dui daarop dat melkdistel nie die lewerfunksie verbeter of die risiko van mortaliteit in mense met alkoholiese lewersiekte, hepatitis B of hepatitis C verminder nie, volgens 'n verslag wat in 2005 in die Amerikaanse Tydskrif vir Gastro-enterologie gepubliseer is.
Verder het sommige klein studies getoon dat melkdistel die lewerfunksie by sirrose kan verbeter, terwyl ander kliniese proewe het getoon dat melkdistel van min of geen voordeel kan wees vir mense met hierdie siekte.
2) Hepatitis C
Melktistel word soms gebruik deur mense met chroniese hepatitis C ('n virusinfeksie wat die lewer kan aanval en beskadig).
'N Opname van 1.145 deelnemers aan die NIH-befondsde HALT-C (Hepatitis C-antivirale langtermynbehandeling teen cirrose) het bevind dat 23 persent van die deelnemers kruie-aanvullings gebruik, met die melkdistel verreweg die algemeenste.
Deur die deelnemers se mediese en leefstylgeskiedenis te ondersoek, het deelnemers gerapporteer dat melkdistel gepaard gegaan het met minder en ligter simptome van lewersiekte en 'n ietwat beter lewenskwaliteit. Daar was egter geen verandering in virusaktiwiteit of vlak van inflammasie in die lewer nie.
'N 2012 verhoor gepubliseer in JAMA ondersoek die gebruik van melk distel (420 mg silimarin of 700 mg silimarin, geneem drie keer per dag) of 'n placebo vir 24 weke. Aan die einde van die behandelingsperiode het navorsers bevind dat melkdistel nie beter was as 'n placebo in die verlaging van bloedvlakke van 'n ensiem wat lewerskade aandui nie.
Nog 'n studie, gepubliseer in BioMed Research International , het gekyk na voorheen gepubliseerde studies oor silimarien vir mense met chroniese hepatitis C infeksie. In hul analise is silymarien nie beter as 'n placebo gevind in die verbetering van laboratoriumwaardes (ALT en HCV RNA) of lewenskwaliteit nie.
3) Diabetes
Verskeie studies het getoon dat melkdistel voordelig kan wees vir mense met diabetes.
Die mees onlangse navorsing oor melkdistel en diabetes sluit in 'n studie wat in 2015 in Phytomedicine gepubliseer is. Vir die studie is 40 mense met diabetes behandel met silimarien of 'n placebo vir 45 dae. Aan die einde van die studie het lede van die silimariengroep 'n groter verbetering in antioksidantkapasiteit en 'n groter verlaging van inflammasie in vergelyking met dié van die placebo getoon.
Volgens die studie se outeurs dui hierdie bevindinge daarop dat silimarien diabetes pasiënte kan baat deur oksidatiewe stres te verminder ('n proses wat 'n belangrike rol speel in die ontwikkeling van diabetiese komplikasies).
Daarbenewens het verskeie klein kliniese toetse wat in die afgelope jare plaasgevind het, bevind dat melkdistel kan help met diabetes beheer deur die bloedsuikervlakke te reguleer en die vordering van diabetesverwante nierbeskadiging te voorkom.
Kom meer te wete oor melkdistel en diabetes .
4) Seisoenale Allergieë
'N Klein studie wat in 2011 in Otolaryngology en Hoof- en Nekchirurgie gepubliseer is, toon dat silimarien die seisoenale allergieë kan help behandel. In 'n kliniese proef wat 94 mense met seisoenale allergieë gehad het, het navorsers opgemerk dat diegene wat behandel is met silimarien vir een maand 'n aansienlik groter verbetering in die erns van hul simptome gehad het (in vergelyking met diegene wat 'n placebo vir een maand gegee het).
Moontlike newe-effekte
Melktistel kan 'n aantal nadelige newe-effekte veroorsaak, insluitende naarheid, diarree, buikopwarming en gas. Dit kan hoofpyn, spysvertering, gewrigspyn en seksuele disfunksie veroorsaak. Allergiese reaksies soos korwe en probleme met asemhaling is moontlik. Mense met allergieë by madeliefies, artisjokke, kiwi, gewone distels, of plante in die aster-familie, kan ook allergies wees vir melkdistel.
'N Studie gepubliseer in die Internasionale Tydskrif van Voedsel Mikrobiologie het bevind dat 'n hoë persentasie van melk distel aanvulling monsters getoets was besmet met swamme. Hele sade het die hoogste vlakke gehad, gevolg deur die kruie (geen lewende swamme is in teesakkies, vloeibare uittreksels, kapsules of sagte gels gevind nie). Swam produseer giftige verbindings bekend as mykotoksiene.
Melktistel kan die bloedsuikervlakke verlaag, dus moet dit met omsigtigheid gebruik word deur mense met diabetes en deur enigiemand wat medisyne of aanvullings neem wat die bloedsuikervlakke beïnvloed.
Aangesien daar 'n teoretiese risiko bestaan dat melkdistel 'n estrogeenagtige effek kan hê, moet mense met hormoon-sensitiewe toestande soos endometriose, baarmoederbalsemwerke of kankers van die bors, baarmoeder of eierstokke melkdissel vermy. Melktistel kan die effektiwiteit van orale voorbehoedmiddels teoreties verminder deur 'n ensiem wat beta-glukuronidase genoem word, te inhibeer.
Melktistel kan die manier verander waarop jou liggaam dwelms in die lewer metaboliseer en met medikasie omgaan.
Swanger en borsvoedende vroue moet melkdistel vermy. U kan wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier , maar onthou dat die FDA nie dieetaanvullings reguleer nie. Die suiwerheid en die bron kan dus baie wissel. As jy die gebruik van melkdistel oorweeg, moet jy eers met jou gesondheidsorgverskaffer praat.
Waar om dit te vind
Dieetaanvullings wat melkdistel bevat, word in baie natuurlike voedsel winkels, drogisterye en winkels wat spesialiseer in kruieprodukte verkoop. Jy kan ook melkdistrikprodukte aanlyn koop.
Bottom Line
Terwyl laboratoriumstudies daarop dui dat melkdistel voordelige eienskappe het, moet die doeltreffendheid van melkdistel vir die behandeling van lewer en ander toestande verder ondersoek word in groot, goed ontwerpte menslike proewe. As jy belangstel om meer hieroor te leer, praat met jou gesondheidsorgverskaffer om te bepaal of dit vir jou geskik is.
Bronne:
> Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-Jafarabadi M. Effekte van Silybum marianum (L.) Gaertn. (silimarien) ekstraksie aanvulling op antioksidante status en hs-CRP by pasiënte met tipe 2 diabetes mellitus: 'n gerandomiseerde, drievoudige, blinde, placebo-beheerde kliniese proef. Phytomedicine. 2015 15 Februarie; 22 (2): 290-6.
> Gebraai MW, Navarro VJ, Afdhal N, et al. Effek van silimarien (melktistel) op lewersiekte by pasiënte met chroniese hepatitis C wat nie suksesvol met interferon terapie behandel is nie: 'n gerandomiseerde beheerde proef. JAMA. 2012 18 Julie; 308 (3): 274-82.
> Rambaldi A, Jacobs BP, Iaquinto G, Gluud C. Melktistel vir alkoholiese en / of hepatitis B- of C-lewersiektes - 'n sistematiese cochrane-hepato-galare groepoorsig met meta-analises van gerandomiseerde kliniese toetse. Is J Gastroenterol. 2005 November; 100 (11): 2583-91.
> Seeff LB, Curto TM, Szabo G, et al. Kruieprodukgebruik deur persone wat ingeskryf is in die Hepatitis C Antivirale Langtermynbehandeling teen Cirrose (HALT-C) -proef. Hepatologie. 2008; 47 (2): 605-612.
> Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Effekte en verdraagsaamheid van silimarien (melktistel) by chroniese hepatitis C-infeksie pasiënte: 'n meta-analise van gerandomiseerde beheerde proewe. Biomed Res Int. 2014; 2014: 941085.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.