Hoe Effektief Is Hitte Of Koue Vir Die Verligting Van Osteoartritis Simptome?
Hitte of koue vir jou gewrigte? Termoterapie behels die aanwending van hitte, en krioterapie behels die toediening van koue. Die teiken is 'n gewrig wat deur osteoartritis geraak word ten einde osteoartritis simptome te verlig.
Osteoartritis is die mees algemene soort artritis wat meer as 21 miljoen Amerikaners raak. Die siekte kan enige gewrig affekteer, maar dit is die algemeenste en veral in die knieë , heupe en hande afskakel.
Styfheid, swelling en gewrigspyn is een van die simptome wat verband hou met osteoartritis. Terwyl medikasie gewoonlik voorgeskryf word, is nie-dwelmbehandelings ook gewild vir die verligting van osteoartritis simptome.
Termoterapie of Kryoterapie - Wat is beter vir Osteoartritis?
Osteoartritis pasiënte probeer dikwels hitte of koue toepassings om simptome te verlig. Die behandeling is maklik en goedkoop in vergelyking met ander behandelingsopsies, maar pasiënte wil weet:
- Wat werk beter - hitte of koue?
- Hoe moet hitte of koue gebruik word vir die beste resultate?
- Hoe werk termoterapie en krioterapie om osteoartritis te verlig?
Termoterapie word bedoel om te werk deur die verbetering van sirkulasie en ontspanning van spiere. Kryoterapie verlaag pyn, verminder gesamentlike swelling, verstop bloedvate en blokkeer senuwee-impulse aan die geaffekteerde gewrig.
Hitte kan gerieflik afgelewer word deur verwarmingskussings, warm handdoeke of paraffienwas te gebruik . Koue kan toegepas word deur koue kompresses, gebreekte ys in 'n plastieksak toegedraai in 'n handdoek, gevriesde gelpakke te gebruik , of sommige mense word kreatief en gebruik 'n sak bevrore groente wat goed werk deur aan die gewrig te voldoen.
Cochrane Review: Termoterapie Versus Kryoterapie
'N Cochrane Review beoordeel drie gerandomiseerde, beheerde kliniese toetse wat 179 pasiënte met knie artrose insluit. Pasiënte het toegelaat om hul medikasie voort te sit, maar het ook warm, koue of yspakkies en handdoeke gebruik, met of sonder massage.
Hulle is vergelyk met 'n beheergroep wat geen behandeling ontvang nie. Hersieners het gekyk na uitkomste van pynverligting, vermindering van edeem / swelling, en verbetering van knie-buiging (buiging), bewegingsreeks en funksie. Hier is die resultate van die Cochrane Review:
- Die eerste van die drie studies het getoon dat massering met ys vir 20 minute per dag, vyf dae per week, vir twee weke verbeterde spierkrag in die been, verbeterde bewegings in die knie, en het gelei tot minder tyd om 50 voet te loop. , in vergelyking met die kontrolegroep.
- Die tweede studie het getoon dat knieartritis pasiënte wat drie dae per week yspakkies gebruik het vir drie weke, geen beduidende verbetering in pyn gehad het in vergelyking met pasiënte wat geen behandeling ontvang het nie.
- Die derde studie het aangedui dat koue pakke vir 20 minute, tien keer op die knie toegedien is, tot verlaagde swelling gelei het in vergelyking met die kontrole groep wat geen behandeling ontvang het nie. Warm pakkies wat vir dieselfde hoeveelheid tyd gebruik word, het dieselfde effek op swelling as die kontrole groep wat geen behandeling ontvang het nie.
Punte om te onthou
Om op te som, was ysmassage voordelig vir knie sterkte, bewegingsreeks en funksie. Ijspakke het geen beduidende uitwerking op kniepyn gehad nie. Koue pakke was nuttig om knie swelling te verminder.
Warm pakke het nie swelling verminder nie.
As jy koud of hitte wil probeer, bespreek dit met jou dokter. Bespreek wat jy moet probeer en jou dokter gee jou spesifieke aanwysings vir hoe lank en hoe dikwels koue of hitte gebruik word. Sommige pasiënte het individuele voorkeure vir hitte of koue, gebaseer op wat in die verlede die beste vir hulle gewerk het. Maar begin met jou dokter vir advies spesifiek vir jou situasie.
Bron:
Termoterapie vir die behandeling van osteoartritis. Die Cochrane Samewerking. Cochrane Reviews. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 24 Augustus 2003.