3 daaglikse stappe wat jy nooit moet misloop nie
Vind jy jouself oorweldig deur al die advertensies wat beweer hul lotions sal jou vel soveel beter laat lyk en voel? Kras jy jou kop in verwarring oor al die keuses in die vel sorgpad? Indien wel, is jy nie alleen nie.
Trouens, 'n opname wat deur die National Consumers League (NCL) en Harris Interactive gedoen is, het tot die gevolgtrekking gekom dat ses uit elke 10 verbruikers verwar word oor die doeltreffendheid en / of veiligheid van hierdie produkte.
Die goeie nuus is dat velversorging eenvoudig kan wees. Om jou gesig te was, hoef nie 'n 10-stap proses te wees nie, en jy hoef nie baie geld te spandeer om jou medisynekas te vul nie. Die eenvoudige waarheid is dat goeie velsorg drie basiese stappe behels:
- Reiniging van jou vel om dit veilig te maak van vuil, chemikalieë en gifstowwe
- Vogtiging om te hidreer en die vel aan te vul
- Gebruik sonskerm om die vel te beskerm teen skadelike ultraviolet () strale
Die basiese beginsels van reiniging
Die meeste van ons weet dat skoonmaak 'n belangrike deel van goeie velsorg is. Die doel van 'n reiniger is om die vel te omring, los te maak en die maklike verwydering van vuil, puin, kieme en oormatige olies op die oppervlak te vergemaklik. Sommige reinigers is egter beter as ander en sommige. Trouens, kan skadelike effekte op die vel hê.
Sommige mense kan byvoorbeeld droë vel ontwikkel as 'n direkte gevolg van hul daaglikse skoonmaakroetine. Hulle mag glo dat hul vel net skoon is wanneer dit vas en "skerp" voel nadat dit gewas is.
As gevolg hiervan word hulle gewoond aan die idee dat hulle rowwe kolle op die rug van hul hande het, klier in die winter of 'n oneweredige, dowwe gelaat.
So, die vraag is dit: hoe weet jy watter tipe reiniger is reg vir jou? Die eerste stap is om jou opsies te verstaan.
- Bar seepe is die mees algemene skoonmaakmiddels, maar gewoonlik die mees irriterende.
- Vloeibare reinigers bied 'n wye verskeidenheid van verdraagsaamheid, maar lei dikwels tot olierigheid.
- Gesigsreinigers is een van die mildigste reinigers, maar mag nie alle olie en vuil verwyder nie.
Die bottom line is dat wanneer dit kom by die keuse van hul reiniger, begin met die mildigste moontlike opsie. Dit hoef net vuil, puin en oormatige olie te verwyder sonder om die natuurlike vog op die vel te verwyder.
Nie-skuimende gesigsreinigers word as die mildste beskou, terwyl gesigskruike meer in die weg van vuil en dooie velverwydering bied. Terwyl sommige vloeibare reinigers ook 'n goeie werk doen, kyk vir enige bestanddeel (soos sojaolie of petroleum) wat die vel vetterig laat voel. Syndet seepe is een van die sagste bar-opsies, soos 'n paar "super"
Die basiese beginsels van Vogtiging
Vogtiging is 'n noodsaaklike stap in goeie vel sorg. 'N goed gekies vogtvanger sal die droë vel siklus stop van spiraal in gebarste, dik en vlok vel. Die beste opsies sal tipies 'n kombinasie van bestanddele hê wat:
- vul die vel aan om sy natuurlike struktuur, pH balans, ens. te behou.
- verminder skade deur vrye radikale
- help vel selle meer normaal funksioneer
Vogtigers van ouds was gewoonlik water-en-wasmengsels wat deur water op die oppervlak van die vel gewerk het (dikwels skep 'n onnatuurlike, gladde gevoel).
Daarenteen word nuwer, nuutste vochtinbrengende middels gemaak met bestanddele wat bedoel is om die vel se natuurlike vog te vul, insluitend
- gliserol, wat water en ander bevogtigende bestanddele help , dring gewoonlik oor die buitenste laag van die vel
- ceramides, wat help om die vel se natuurlike olies te vul.
- hidroksure wat help met afskeiding van dooie vel selle.
- niasinamid, wat die vel help om natuurlike olies te produseer en sommige van die tekens van sonskade kan keer.
Om die beste vogtiger uit te haal, hang af van jou velsoort (droog, olierig, normaal, sensitief) en enige veltoestande wat jy mag hê (insluitende aknee, rosacea, ekseem of atopiese dermatitis ).
As jy velprobleme ervaar, moenie staatmaak op produketikette of advies by die skoonheidstoonbank om jou keuse te maak nie. Ontmoet met 'n dermatoloog wat kan bied wenke oor produkte wat beide jou skoonheid en vel gesondheidsorg behoeftes.
Die basiese beginsels van sonskermbeskerming
Die finale stap in 'n goeie velverzorgingsprogram is dikwels die mees vergete. Sonskermbeskerming is vandag 'n moet-komponent van enige daaglikse gesondheidsroetine.
Oormatige blootstelling aan UV-bestraling kan skade aan die vel veroorsaak (insluitend sonbrand en fotoverligting) en verhoog die risiko van velkanker. En dit gaan nie net oor die vermy van sonbrand of lank nie, in die buitelug. Skade kan in die alledaagse lewe voorkom, selfs wanneer u van die huis af na die motor stap of langs 'n sonnige venster sit. Elke bietjie blootstelling kan oor die jare optel, wat plooie en donker kolle veroorsaak (of, in die ergste geval, velmelanomas).
Daar is verskeie faktore wat jy moet oorweeg wanneer jy 'n sonskerm kies:
- die SPF (sonbeskermingsfaktor)
- of dit nou 'n daaglikse son of sonskerm is
- of dit 'n vogtvanger bevat, wat kan help voorkom dat die vel uitdroog
Dit is ook belangrik om die UV-indeks te verstaan wanneer jy jou keuse maak. Die indeks kan wissel van dag tot dag of streek-na-streek, met 'n hoër indeks wat 'n hoër SPF-produk voorstel.
Selfs nadat sonskerm toegedien is, is dit belangrik om oormatige blootstelling te voorkom en om die dele van jou liggaam te bedek wat geneig is om verbrand te word. Heraanbring van sonskerm is ook belangrik as jy oormatig swem of sweet.
Jy het hard gewerk om jou vel te versorg deur dit te reinig en te bevogtig. Moet dit nie ongedaan maak deur dit bloot te stel aan die gevolge van die son nie. Vind 'n goeie breë spektrum sonskerm, en maak dit as deel van jou daaglikse roetine om jou tande te poets.
> Bronne
- > National Consumers League (NCL). "Nuwe opname bevestig verbruikers verward oor, maar oorweldigend gebruik, anti-aging produkte en prosedures." Gepubliseer op 13 Mei 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; en Massaro, M. "Personal Cleanser Technology and Clinical Performance." Dermatologiese Terapie . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; en Ertel, K. "Onderhoud van gesonde vel: reiniging, bevogting, en ultraviolet beskerming." Tydskrif van Kosmetiese Dermatologie. Junie 2007; 6: 7-11.