Reis met COPD: Wenke om jou reis 'n sukses te maak

Wat om te weet oor versekering, medisyne, entstowwe en suurstof

Reis met chroniese obstruktiewe longsiekte ( COPD ) kan uitdagend wees, veral as jy nie vooruit beplan nie. Of jy nou vir behandeling, besigheid of plesier reis, voldoende voorbereiding is noodsaaklik vir 'n veilige en genotvolle reis. Voordat jy jou sakke pak en die deur uitstap, oorweeg die volgende 10 reiswenke wanneer jy jou planne uitskakel.

1 -

Beplan 'n afspraak met jou dokter

Om met jou dokter oor jou reisplanne te praat, is een van die belangrikste elemente om met COPD te reis. Hier is 'n paar van die vrae wat u moet vra:

• Is dit veilig vir my om te reis?
• As ek na gebiede van hoër hoogte gaan, sal my suurstof vereistes verander?
• Hoe gou kan ek na longchirurgie reis?

Jou dokter kan hierdie dinge met jou bespreek tydens jou voor-reis afspraak. Dit is ook 'n goeie idee om 'n basiese fisiese te hê, net om seker te maak dat jy goed genoeg is om te reis.

2 -

Moenie jou mediese rekords vergeet nie

Tydens u mediese afspraak voor reis, vra u dokter vir 'n afskrif van u mediese rekords . Nog beter, laat hom of haar 'n opsomming van u sorg uitdruk sodat 'n dokter wat onbekend is met u mediese geskiedenis in 'n noodgeval 'n beter idee het van hoe om u te behandel.

Ten minste moet u mediese rekords 'n lys bevat van u huidige medisyne, u voorskrif vir aanvullende suurstof (indien u dit gebruik) en 'n verklaring van u dokter wat erken dat u geskik is vir reis.

Vir maklike toegang, plaas u mediese rekords in 'n gids met die res van u reispapiere. Hou die gids op u persoon, in geval u bagasie verlore raak.

3 -

Indien moontlik, moenie alleen reis nie

As jy 'n ernstige mediese toestand soos COPD het, is dit die beste om met 'n maat te reis, ongeag of daardie persoon jou beduidende ander, 'n familielid of 'n vriend is.

As u siek word op u reis en nie vrae oor u mediese toestand kan beantwoord nie, moet daardie persoon in staat wees om in te tree. Dit beteken dat u reismaat bekend moet wees met u mediese sorg, insluitend u medisyne en u suurstofbehoeftes.

Jou maat moet ook vertroud wees met enige mediese toerusting wat jy op jou reis bring, insluitend jou suurstofkonsentraat, vernevelaar en / of COPD inhaleerders .

4 -

Hersien jou versekeringspolis

Wat gebeur as jy uit jou medikasie loop of dit verloor terwyl jy op die pad is? Vul jou versekeringspolisebevul in 'n ander staat of land? Nog belangriker, dek jou polis noodbehandeling buite netwerk, of sal jy 'n aanvullende reisbeleid moet kry ?

Baie mense besef nie dat tradisionele Medicare nie mediese sorg dek wat buite die Verenigde State verskaf word nie, behalwe in uiters skaars gevalle. Sommige (maar nie almal nie) Medicare aanvullende planne dek internasionale reis.

Jou beste weddenskap is natuurlik om by jou versekeringsmaatskappy te gaan kyk voordat jy reis om enige versekeringsongelukke langs die pad te vermy. Dit sal u help om vas te stel of u addisionele reisversekering benodig. Moenie vergeet om 'n afskrif van u versekeringskaart in beide u gekontroleerde bagasie en u aan boord te dra nie.

5 -

Voorraad op Meds

Daar is niks erger as om weg van die huis af te gaan en met medikasie te hardloop nie. Dit is hoekom dit so belangrik is om noodsaaklike medisyne op te slaan, insluitend 'n paar ekstra dosisse voordat jy vertrek.

Hou altyd jou medikasie in sy oorspronklike houer. Die medikasie moet behoorlik gemerk en voorgeskryf word aan u, nie aan iemand anders nie.

As jy 'n inhalator gebruik, moet dit in sy oorspronklike boks vervoer word, wat ook 'n voorskrifetiket bevat. Hou altyd u medikasie in u handhawing indien u bagasie verlore raak of vertraag word.

6 -

Stel mediese sorg op u bestemming

Reis na 'n onbekende bestemming? Vra jou dokter om 'n dokter en hospitaal in daardie bestemming aan te beveel, net om aan die veilige kant te wees. Maak seker dat u die korrekte adres en telefoonnommer van elkeen kry en voeg die inligting by u mediese gids.

As u dokter nie iemand kan aanbeveel nie, kan u versekeringsmaatskappy u 'n lys van verskaffers gee.

7 -

Oorweeg om met suurstof te reis

As jy na jou bestemming vlieg, wees bewus daarvan dat die kajuit van 'n vliegtuig onder druk geplaas word vir hoë hoogtes. Dit beteken dat die lug in die kajuit tydens die vlug minder suurstof bevat as normaalweg.

Sommige mense met COPD kan nie laer vlakke van suurstof in die omringende lug duld nie en ontwikkel dan hipoksemie , 'n toestand wat dit moeiliker maak om asem te haal.

Dit is hoekom dit noodsaaklik is om jou suurstofbehoeftes met jou dokter te bespreek voordat jy reis. Selfs as jy nie gewoonlik suurstof gebruik nie , kan jou dokter dit aanbeveel wanneer jy vlieg.

As jy nodig het om aanvullende suurstof te gebruik wanneer jy vlieg , moet jy die lugdiens voor jou reis in kennis stel en seker maak dat jy verstaan ​​en voldoen aan hul vereistes om met suurstof te reis.

Die Amerikaanse Federale Lugvaartadministrasie laat slegs sekere draagbare suurstofkonsentrators toe op vlugte, sodat jy dalk 'n goedgekeurde eenheid moet huur. Jy benodig 'n voorskrif van jou dokter, en jy sal ook ekstra batterye moet dra.

8 -

Oefen jou kalwerspiere

Dikwels vereis reis deur vliegtuig, trein of motor 'n lang tydperk, 'n bekende risikofaktor vir diepveneuse trombose (DVT).

Rook, wat meer as 60 jaar oud is en oorgewig is, verhoog hierdie risiko. Indien moontlik, onderweg na u bestemming, staan ​​elke uur op en loop rond. As dit nie moontlik is om te loop nie, staan ​​in die gang langs jou sitplek en lig jou lyf op en af ​​terwyl jy 10 keer per uur op jou tone staan.

As jy per motor reis, neem periodieke wandelings by stilte by vulstasies of rusareas. Loop na en van die toilet of kafee as jy per trein reis.

As dit nie moontlik is om rond te loop of te staan ​​nie, oefen jou kuitspiere in jou sitplek uit deur jou bene uit te strek en dan jou ten minste tien keer elke keer te buig.

9 -

Onthou daardie inentings

As jy van plan is om internasionaal te reis, wees bewus van watter inentings jy benodig deur te kontroleer met die Sentrum vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC). Die CDC bied 'n wêreldwye A tot Z-kaart wat spesifieke reisvereistes vir elke land insluit.

As internasionale reis nie deel van jou plan is nie, oorweeg om 'n griepskoot te kry, veral as jy aan boord van 'n trein of vliegtuig reis in noue kontak met ander passasiers wat siek mag wees.

Neem ook basiese voorsorgmaatreëls teen siekte: Was jou hande gereeld en dra 'n bottel handverreinigingsmiddel om jou kanse om 'n virus te vang wat kan lei tot COPD-verergering, te verminder .

10 -

Rus, eet goed en oefen

Een van die mees vergete dele van die reis is om jouself voor, tydens en na jou reis te versorg. Dit beteken dat jy voedsel nodig het, gereeld oefen, en genoeg rus kry om jou energie te verhoog, moegheid te verminder en afname in jetlag te verminder. As jy dit doen, kan jy 'n andersins stresvolle reis na 'n meer aangename een verander.

• Oefening: Deesdae maak baie hotelle dit maklik vir 'n ywerige beoefenaar om fiksheid van die huis af te hou deur gaste gratis aan hul gesondheidsklubfasiliteite te bied. Cruise skepe sluit dikwels groepoefeningsklasse in hul vakansiepakkette in. As u nie werk nie, kan u 'n daaglikse lewenswandel in u reisplanne insluit. Dit is een van die maklike maniere om van die huis af weg te oefen.
• Eet goed: Om goed-vir-jou koskeuses te maak terwyl jy reis, is nou makliker as ooit. Die meeste restaurante het gespring op die gesonde eetwaaier deur lae-kalorie-ete keuses te bied wat nog steeds lekker smaak. En voedingsprogramme kan jou help om beter besluite te neem wanneer jy by 'n kruidenierswinkel inkopies doen.
• Kry genoeg rus: Laaste maar nie die minste nie, onthou om jouself te pas. Neem tyd om te rus tussen daaglikse uitstappies, selfs as jy nie slaap nie. As jy dit doen, sal jy jou energie herstel, so jy sal nie opwindende planne vir die aand misloop nie. Probeer om te gaan slaap en wakker word elke dag ongeveer dieselfde tye, indien moontlik, en kry elke nag sewe tot nege uur slaap.