Basiese Voedingsriglyne vir die beste COPD Dieet

Hoe kan 'n gesonde dieet help om diegene met COPD te behandel?

Chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) is 'n siekte van die longe waarin die lugweë ontsteek en vernou word. Daar is 'n spesiale dieet spesifiek vir diegene wat met COPD gediagnoseer word wat sal help met simptome wat uniek is aan mense met die siekte. Die mantra "jy is wat jy eet" was nog nooit meer belangrik soos dit is wanneer jy 'n COPD-dieet beplan nie.

Hoekom?

KOLS en kortasem

Een van die mees skrikwekkende aspekte van COPD is dyspnea, die gevoel van kortasem. Wanneer dyspnea begin meng in 'n maaltyd, kan dit lei tot gewigsverlies en wanvoeding , 'n algemene komplikasie van COPD . Langdurige wanvoeding word geassosieer met 'n afname in oorlewing onder KOLS-pasiënte. Na 'n gesonde COPD dieet speel dus 'n belangrike rol in die behandeling van jou siekte.

Moet mense met COPD meer kalorieë benodig?

Sommige mense met COPD het 'n hoër energiebehoefte as ander. Trouens, volgens die American Long Association, vereis sommige COPD-pasiënte tien keer soveel kalorieë om asem te haal as 'n gesonde persoon. Om uit te vind hoeveel kalorieë jy nodig het om in stand te hou, te verloor of gewig te hê, praat met jou gesondheidsorgverskaffer of dieetkundige. Afhangende van die erns van jou kortasem, die tydsduur wat jy gediagnoseer is en jou liggaamsmassa-indeks, kan jy verskillende kaloriebehoeftes hê as wat jy ooit gedoen het.

Kan 'n gesonde dieet my genees?

Alhoewel 'n gesonde dieet nie COPD kan genees nie, kan dit jou help om beter te voel en vir jou meer energie vir al jou daaglikse aktiwiteite, insluitend asemhaling. Eet reg kan ook help om borsinfeksies te beveg, wat algemeen voorkom by pasiënte met KOLS.

Die Groot Agt: Basiese Voedingsriglyne vir KOLS-lyers

Hier is 'n paar basiese voedingsriglyne wat jou liggaam sal ondersteun as jy met COPD of 'n ander chroniese longsiekte gediagnoseer is:

1. Handhaaf 'n Gesonde Liggaamsgewig

As jy oorgewig is, moet jou hart en longe harder werk om asem te haal. In teenstelling, as jy ondergewig is, mag jy swak en moeg voel en meer vatbaar wees vir infeksie. Borsinfeksies kan dit moeiliker maak om asem te haal en lei tot COPD-verergering . In die algemeen sukkel mense met COPD meer ondergewig as om oorgewig te wees, en alhoewel mense wat nie gesukkel het om gewig te kry nie, welkom kan wees om kalorieë by hul dieet by te voeg, is dit nie so maklik nie. Om oorgewig te wees, kan jou longe meer werk gee om te doen, maar om ondergewig te wees, kan jou liggaam se vermoë om infeksies te bestry, ernstig bedreig.

2. Monitor jou liggaamsgewig

Om u gewig minstens een keer per week te weeg, sal u help om u gewig onder beheer te hou. As jy diuretika of steroïede gebruik, kan jou dokter egter daaglikse weegins aanbeveel. As u 'n gewigstoename of verlies van twee pond in een dag of vyf pond oor een week het, moet u u dokter kontak.

3. Drink baie vloeistowwe

Tensy jou dokter jou anders vertel, moet jy daagliks ses tot agt, agt onse glase nie-gekaffineerde drank drink. Dit help om jou slym dun te hou, wat jou liggaam makliker maak om dit op te hoes.

Sommige mense vind dit makliker om 'n houer vol van hul daaglikse vloeistofbehoefte in die oggend te vul en versprei dit gedurende die dag. As jy hierdie metode probeer, is dit die beste om jou inname van vloeistowwe teen die aand te vertraag, sodat jy nie die hele nag urineer nie.

4. Verminder jou natrium inname

Eet te veel sout veroorsaak dat jou liggaam vloeistof behou, en te veel vloeistof kan asemhaling moeiliker maak. Om natrium inname te verminder, moenie sout byvoeg wanneer jy kook nie en maak seker jy lees al die voedseletikette. As die natriuminhoud in kos groter is as 300 milligram natrium per porsie, eet dit nie. As jy dink aan die gebruik van soutvervangers, maak seker dat jy eers met jou dokter gaan, aangesien sommige bestanddele in soutvervangers net so skadelik kan wees as sout.

'N voorbeeld is die vervanging van kalium vir natrium. Kalium kan meer van 'n uitdaging wees vir die liggaam van iemand met nierprobleme as natrium.

5. Dra jou suurstofkanaal terwyl jy eet

As jou dokter deurlopende suurstofterapie vir jou voorgeskryf het, maak seker dat jy jou kanel dra as jy eet. Aangesien jou liggaam ekstra energie benodig om kos te eet en te verteer, benodig jy die bykomende suurstof.

6. Vermy ooreet en voedsel wat Gas veroorsaak

As jy te veel eet, kan jou maag opgeblaas word, wat moeiliker asemhaal. Koolwaterdrankies of gasproducerende voedsel soos boontjies, blomkool, of kool kan ook opgeblaas word. Die uitskakeling van hierdie soorte drank en kos sal uiteindelik toelaat vir makliker asemhaling.

7. Eet kleiner, meer gereelde maaltye wat hoog in kalorieë is

As jy ondergewig is, eet kleiner, meer gereelde maaltye wat hoër is in kalorieë, kan jy jou kaloriebehoeftes doeltreffend ontmoet. Dit kan jou ook help om minder vol of opgeblase te voel, wat dit makliker maak om asem te haal. Vermy lae-vet of lae-kalorie voedselprodukte. Vul jou maaltye met hoë-kalorie-snacks soos pudding of crackers met grondboontjiebotter.

8. Sluit genoeg vesel in jou dieet in

Hoë veselvoedsel soos groente, gedroogde peulgewasse, semels, volgraan, rys, graan, pasta en vars vrugtehulp in vertering deur jou kos makliker te help beweeg deur jou spysverteringskanaal . Jou daaglikse veselvereiste moet elke dag tussen 20 en 35 gram vesel wees. Wees versigtig, maar baie mense wat vinnig vesel in hul dieet verhoog, ervaar pynlike gas. As jy nie die ideale hoeveelheid vesel gebruik het nie (dit is die norm onder die bevolking as geheel), probeer om jou vesel met net 'n paar gram per dag te verhoog totdat jy hierdie doel bereik.

'N Laaste Woord oor Voeding in KOLS

Kos gee jou liggaam die brandstof wat dit nodig het vir energie, en jou liggaam benodig energie vir alles wat jy doen, insluitende asemhaling en eet. As jy probleme ondervind met jou asemhaling tydens die eet, kyk gerus na hierdie 13 dieetwenke vir beter asemhaling .

Ten slotte, ons is meer geneig om iets te probeer as dit pret is. Probeer byvoeging in hierdie COPD superfoods en kyk of hulle 'n verskil in jou lewe met COPD maak soos wat dit vir ander is.

Vir meer inligting oor dieetriglyne en COPD, moet u seker maak met u primêre verskaffer of 'n geregistreerde dieetkundige.

Bronne:

Berthon, B., en L. Wood. Voeding en Respiratoriese Gesondheid - Funksieoorsig. Voedingstowwe . 2015. 7 (3): 1618-43.

Itoh, M., Tsuji, T., Nemoto, K., Nakamura, H., en K. Aoshiba. Ondervoeding by pasiënte met KOLS en die behandeling daarvan. Voedingstowwe . 2013. 5 (4): 1316-35.

Rawal, G., en S. Yadav. Voeding in Chroniese Obstruktiewe Pulmonale Siekte: 'n Oorsig. Blaar van Vertaal Interne Geneeskunde . 2015. 3 (4): 151-154.