Weet hoe om jou temperatuur, respirasie en ander vitale tekens te meet
As u chroniese obstruktiewe longsiekte ( COPD ) het, of 'n versorger vir iemand met hierdie lewenslange toestand is, is die verstaan van normale volwasse lewenslange karakters noodsaaklik. Om te weet wat normaal is, sal jou help om beter te verstaan wat abnormaal is en wanneer om mediese hulp te soek.
Onthou, normale volwasse vitale tekens kan wissel volgens ouderdom, geslag, gewig, oefenverdraagsaamheid en fisiese kondisionering.
Die beste manier om die mees akkurate riglyne vir wat "normaal" vir jouself of u COPD pasiënt te kry, is om u gesondheidsorgverskaffer te raadpleeg.
Kom ons kyk na 'n vinnige verwysingsgids vir normale volwasse lewenslange tekens.
Hoe om liggaamstemperatuur te kontroleer
Liggaamstemperatuur wissel van persoon tot persoon, gebaseer op ouderdom, aktiwiteit en tyd van die dag. Dit is tipies laagste wanneer jy wakker word en hoër later in die dag.
U kan 'n digitale termometer in die mond, oksel of rektum gebruik. Gebruik 'n infrarooi model vir die oor. Vermy voorkop-termometers, wat onbetroubaar en glas gevind word, wat die giftige chemiese kwik bevat.
Hier is die afbreek van normale liggaamstemperatuur per tipe.
- Mondtemperatuur: Die algemeen aanvaarde gemiddelde orale temperatuur is 98,6 grade F, maar normaal kan wissel van 97 tot 99 grade. 'N Temperatuur van 100.4 F dui meestal op 'n infeksie of siekte.
- Axillêre temperatuur: ' n Normale oksel temperatuur is 97.6 F. Jy sal die akkuraatste leeswerk kry as jy die punt van die termometer in die middel van 'n droë oksel sit. Die arm word teen die liggaam gedruk.
- Rektaal: ' n Normale rektale temperatuur is 99.6 F. Hierdie metode word aanbeveel vir kinders jonger as 4 jaar. Om rektale perforasie te voorkom as gevolg van onbehoorlike termometer gebruik, raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer vir instruksies.
Ken jou respirasie tempo
Jou asemhalingstempo is die aantal asemhalings wat jy per minuut neem.
Neem hierdie meting wanneer u, of die pasiënt, in rus is. Gebruik 'n timer en tel die aantal asemhalings per minuut deur te kyk hoe die bors styg en val. Die normale aantal asemhalings per minuut vir 'n volwassene in rus is 12 tot 16.
'N normale pols tel
Meet jou hartklop deur te tel hoeveel keer jou hart klop per minuut, of tel vir 15 sekondes en vermenigvuldig met vier. Voel dit met jou indeks en middelvinger aan die kant van die nek, die binnekant van die pols of aan die binnekant van die elmboog. Die normale pols vir 'n volwassene in rus is tussen 60 en 100.
Hoe om bloeddruk te meet
Jou gesondheidsorgverskaffer kan jou wys hoe om 'n huis bloeddrukmonitor te gebruik om sistoliese en diastoliese druklesings na te gaan. Volgens die Nasionale Hart-, Long- en Bloedinstituut is die riglyne vir normale bloeddruk vir 'n volwassene in rus minder as 120 mm Hg vir sistolies en minder as 80 mm Hg vir diastoliese.
Kontroleer suurstofversadigingsvlak
Laat jou gesondheidsverskaffer jou wys hoe om 'n nie-indringende, by-huis-polsoksimetriese toestel te gebruik om arteriële suurstofversadiging te meet. Die normale suurstofversadigingsvlak is 95 tot 100 persent.
Hou in gedagte dat die meeste mense met COPD net so goed as op 90 persent op saturasievlakke kan funksioneer, maar dit is iets om met u gesondheidsorgverskaffer te bespreek.
Bronne:
> John Hopkins Geneeskunde: Vital Signs (liggaamstemperatuur, polsslag, respirasie tempo, bloeddruk).
> Nasionale Hart-, Long- en Bloedinstituut: Tekens en Simptome van KOLS.