Sommige dokters glo dat wat ons eet, wel ons vel kan beïnvloed en aknee erger kan maak. Verrassend, hulle wys nie vingers by sjokolade of aartappelskyfies nie, maar in plaas van melk.
Dit is reg-die gesonde drank wat ons nog altyd gesond beskou het, is 'n vars voorkoms.
Is Melk Trigger Aknee?
Sommige navorsing toon 'n verband tussen melkinname en die voorkoms van aknee.
Dit lyk of melkdrankers meer ernstige aknee ontwikkel as nie-melk drinkers.
Een studie, gepubliseer in die Mei 2008-uitgawe van die Tydskrif van die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie , het gekyk na die diëte van tienerseuns. Die jong mans wat die meeste melk gedrink het, het ook die ergste aknee gehad.
Dit ondersteun die resultate van vorige studies, waartydens tienermeisies gevra is om kosdagboeke te hou en uitbreekaktiwiteite te monitor. Weereens, meisies wie se diëte ryk was aan suiwelprodukte, het meer aknee gehad as die res.
Van alle suiwelprodukte was melk die ergste oortreder. Sjokolademelk, maaskaas en sjerbet het ook 'n negatiewe uitwerking op die vel gehad. Maar ander suiwelprodukte het nie gebreek nie.
Interessant genoeg het skuimmelk meer dikwels as volmelk veroorsaak, so dit lyk asof vetinhoud in melk nie die skuldige is nie. En diegene wat vitamien D-aanvullings geneem het, het nie meer breakouts nie, so vitamien D word ook nie as die oorsaak beskou nie.
Vetvoedsel het ook nie uitbrekings veroorsaak nie . En die kosse wat baie mense assosieer met aknee -sjokolade, pizza, koeldrank en pittige frites, lyk glad nie om uit te breek nie .
Hoe kan melk die vel beïnvloed?
Hoekom sal sekere suiwelprodukte bydra tot aknee? Sommige dink dit is die hormone wat in melk voorkom.
Melk bevat androgeenhormone , wat lank reeds geassosieer is met die vorming van aknee-uitbrake.
Testosteroon is 'n androgeen hormoon, en dit is sterk gekoppel aan aknee ontwikkeling. Dit word meestal beskou as 'n manlike hormoon, maar vroue produseer testosteroon, hoewel dit in mindere hoeveelhede is.
Testosteroon, deur 'n ingewikkelde kettingreaksie, skep dihidrotestosteroon (DHT). DHT stimuleer die talgkliere , wat 'n oliere vel skep wat meer geneig is tot porie blokkasies en uiteindelik puime.
Melk is natuurlik gevul met hormone, insluitende DHT. Dit is moontlik dat melk genoeg hormone bevat om 'n effek op die liggaam te hê, insluitende die vel. Mense wat geneties aan aknee-uitbrake blootgestel is, kan volgens sommige navorsers 'n sterker reaksie op die hormone in melk hê.
Die IGF-1 groeifaktor
Baie melkboere gee ook hul koeie bykomende hormone om melkproduksie te stimuleer en die koei in staat te stel om meer melk te produseer. As gevolg hiervan, die meeste melk is baie hoog in IGF-1.
IGF-1 is 'n groeifaktor wat tydens adolessensie in die menslike liggaam toeneem wanneer aknee gewoonlik die ergste is. Daar word geglo dat IGF-1, saam met testosteroon en DHT, aknee-uitbrekings veroorsaak.
In verskeie studies was hoë melkverbruik gekoppel aan hoë IGF-1 vlakke.
Weereens is skuimmelk geassosieer met hoër IGF-1-vlakke as volmelk.
Die verwerking van afgeroomde melk kan verduidelik hoekom dit meer dikwels as aknee aan aknee erns gekoppel word. Wynproteïene word bygevoeg om skuimmelk 'n romerige konsekwentheid te gee. Sommige spekuleer dat hierdie proteïene aknee-ontwikkeling beïnvloed.
'N skakel tussen suiwelprodukte en aknee erns
Dit beteken dat elke dag 'n glas melk, selfs 'n paar glase melk, nie iemand met 'n andersins duidelike vel sal veroorsaak om skielik uit te breek in puisies nie.
Dit is belangrik om te verstaan dat geen van die studies bewys positief bewys het dat melk aknee veroorsaak nie.
Trouens, hulle wys net 'n moontlike verband tussen suiwelprodukte en aknee-erns.
Dit beteken dat elke dag 'n glas melk, selfs 'n paar glase melk, nie iemand met 'n andersins duidelike vel sal veroorsaak om skielik uit te breek in puisies nie. Die navorsing toon dat drinkmelk aknee erger kan maak vir mense wat reeds uitbreekbaar is.
Verskil onder Mediese Professionals
Natuurlik, nie almal wat baie melk drink, breek uit in puisies nie, en baie stem nie saam met hierdie bevindinge nie. Die Suiwelraad beklemtoon dat die resultate skeef is, met verwysing na die feit dat in een studie volwasse vroue gevra is oor hul suiwelinname gedurende die jare nadat hulle hoërskool verlaat het.
En baie mediese spesialiste is versigtig dat die gevolgtrekkings getrek word omdat hulle nie ander faktore in ag neem wat aknee erns kan beïnvloed nie. Hulle is ook vinnig daarop gewys dat die studies nie melk verbind tot aknee-ontwikkeling nie; hulle vestig net 'n verband tussen melkverbruik en aknee-erns.
Die grootste probleem vir navorsers is om hierdie teorie te bewys. Daar is geen manier om 'n dubbelblinde, gesentraliseerde, gekontroleerde ondersoek te doen nie (as die goudstandaard in navorsing beskou) omdat daar niks is wat as 'n voldoende plekbo vir melk gebruik kan word nie.
Daar is nog steeds geen harde bewyse dat melkverbruik veroorsaak of selfs vererger, aknee. Daar is baie meer navorsing nodig voordat hierdie teorie bewys kan word.
Die No-Dairy Philosophy
Tog, sommige dokters neem 'n nuwe siening van hoe dieet die vel raak, en hierdie nie-suiwelfilosofie het sy gelowiges. Sommige dermatoloë sê hulle het sukses gehad om hul pasiënte melk en suiwel uit hul diëte te sny.
Is melk 'n sneller vir jou? Net jy kan vertel. As jy 'n groot melkdrinker is, kan jy dit vir 'n paar maande uit jou dieet sny om te sien of jy 'n verbetering in jou vel sien, veral as jou aknee nie goed reageer op meer konvensionele behandelings nie.
Onthou, aknee is geneig om te was en af te wyk alles op sy eie ook. Om hierdie teorie vir jouself regtig te toets, moet jy vir 'n paar maande suiwel uit jou dieet sny om 'n goeie gevoel te kry as dit vir jou werk.
behandeling
Selfs as die verbod op melk uit jou dieet lyk om jou aknee te verbeter, sal dit waarskynlik nie genoeg wees om jou vel heeltemal skoon te maak nie. Hiervoor benodig jy 'n medikasie vir aknee behandeling.
Oor-die-toonbank produkte kan werk as jou aknee sag is. Maar die meeste mense kry die beste resultate uit voorskrif aknee medikasie .
Bronne:
Adembamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WK, Holmes MD. "Melkverbruik en aknee in tienerseuns." Tydskrif van die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie 2008; 58 (5): 787-793.
Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WK, Holmes MD. "Hoërskool dieet suiwel inname en tiener aknee." Tydskrif van die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie 2005; 52 (2): 207-214.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Aknee: die rol van mediese voedingsterapie." J Acad Nutr Dieet. 2013 Mar; 113 (3): 416-30.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Verhoudings van self-gerapporteerde dieet faktore en waargeneem aknee erns in 'n kohort van jong volwassenes in New York." J Acad Nutr Dieet. 2014 Mar; 114 (3): 384-92.
Ferdowsian HR, Levin S. "Het dieet regtig aknee beïnvloed?" Velterapie Lett. 2010 Mar; 15 (3): 1-2, 5.
Melnik BC. "Skakel dieet aan aknee metabolomika, inflammasie en komedogenese: 'n update." Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 15 Julie; 8: 371-88.
Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. "Die effek van 'n hoë-proteïen, lae-glukemiese vrag dieet teenoor 'n konvensionele, hoë-glukemiese-laai dieet op biochemiese parameters wat verband hou met aknee vulgaris: 'n gerandomiseerde, ondersoeker-gemaskerde, beheerde proef. " Augustus 2007. Tydskrif van die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie, volume 57, uitgawe 2, bladsye 247-256.