Wat jy moet eet as jy peptiese ulkusse het
Vir sommige mense lyk sekere kosse om hul simptome van peptiese ulkus te vererger . Vir hulle het hulle 'n dieet nodig wat ontwerp is om die volgende te bereik:
- Beperk of vermy daardie kosse wat irritasie aan die spysverteringstelsel kan veroorsaak
- Verminder oormatige suurproduksie
- Voorkom onaangename newe-effekte, soos sooibrand .
Wat is peptiese ulkusse?
Peptiese ulkusse is oop sere wat op die binnekant van die buik van jou maag en die boonste gedeelte van jou dunderm ontwikkel.
Die mees algemene simptoom van 'n peptiese ulkus is maagpyn.
Pepsiese ulkusse sluit in:
- Maagsere voorkom op die binnekant van die maag.
- Duodenale ulkusse vind plaas aan die binnekant van die boonste gedeelte van jou dunderm (duodenum).
Die mees algemene oorsake van peptiese ulkusse is infeksie met die bakterie Helicobacter pylori (H. pylori) en die langtermyn gebruik van aspirien en sekere ander pynstillers, soos ibuprofen (Advil, Motrin, ander) en naproxennatrium (Aleve, Anaprox, ander ). Stres en pittige kosse veroorsaak nie peptiese ulkusse nie. Hulle kan egter jou simptome erger maak.
simptome
- Brand maagpyn
- Voeling van volheid, opgeblaas of belching
- Vetige voedsel onverdraagsaamheid
- sooibrand
- naarheid
Die algemeenste peptiese ulkussymptom verbrand maagpyn. Maagsuur maak die pyn erger. Met 'n leë maag kan die pyn ook vererger word. Die pyn kan dikwels verlig word deur sekere kosse te eet wat maagsuur buffer of 'n suurverminderende medikasie neem , maar dan kan dit terugkom.
Die pyn kan erger wees tussen etes en snags.
Peptiese Ure Dieet Punte Om Onthou
- Eet 5 tot 6 klein maaltye per dag in plaas van 3 groter maaltye. Dit is belangrik dat jy nie eet nie. Gereelde kleiner etes sal gemakliker en makliker op die maag wees as twee of drie groot etes per dag.
- Eet 'n dieet ryk aan vesel, veral van vrugte en groente
- Rus en ontspan 'n paar minute voor en na elke ete, asook oorblywende ontspanne tydens etes.
- Eet stadig en kou jou kos goed
- Vermy eet binne 3 uur voor slaaptyd
- Eet kosse met lae vet
- Vermy kosse wat gebraai word
- Vermy kosse wat pittig is
Sny af op die volgende kosse:
- koffie
- Dekaffeïene koffie
- Tee
- Cola drankies
- Gekoolde drankies
- Sitrus vrugte
- Tomato-gebaseerde produkte
- sjokolade
- Vermy alkohol
- Ophou rook
Hierdie weeklikse en daaglikse spyskaarte is ontwikkel vir die chroniese sooibrandliders, maar hulle kan vir slykpasiënte gebruik word. Die doel is om suurproduksie te verminder, irritasie te verminder en sooibrand te voorkom.
Kos aanbeveel vir die Peptiese Uus Dieet
Brood en Graan
Volgraan of verryk, saadlose brood en korrels:
- brood
- bagels
- tortillas
- Engelse muffins
- Hamburger en warmhondbroodjies
- Aandete rolle
- Pita brood
- graan
- Verrykte rys
- Verrykte gars
- Verrykde noedels, spaghetti, macaroni en ander pasta's
- Franse roosterbrood, muffins, pannekoeke en wafels gemaak met lae-vet bestanddele
- Lae vet krakers
groente
- vars
- bevrore
- geblikte
vrugte
- vars
- bevrore
- geblikte
- Vrugtesap soos geduld
Melk en Suiwelprodukte
- Lae vet en nie-vet melk en melkprodukte
- Kaas met minder as 5 gram vet per ons
- Plain sagte kaas
- Laevet- en vetvleis jogurt
- Laevet-maaskaas
Vleis- en Vleisvervangers
Alle maer vleis:
- Bees
- vark
- Lam
- kalfsvleis
- Pluimvee (sonder die vel)
- Alle vars, bevrore of ingemaakte vis in water verpak
- Skerp spek
- Leun ham
- eiers
- Gladde grondboontjiebotter en moerbotter
- Sojaboonkoek (tofu) en ander vleisvervangers
- Droëbone en ertjies voorberei sonder vet
- sop
- Mild gekruide vleisvoorraad of room sop
Vette (gebruik spaarsaam)
- Nie-vet of lae-vetverband en mayonnaise
- Nie-vet of lae vet slaaisous
- Mildly-gegeurde swaaie en souse
- Ligte of laevet margarien
- suiker
- Stroop
- heuning
- Jelly
- Saadlose konfyt
Snacks (gebruik spaarsaam)
- Harde snoepgoed
- malvalekkers
- sherbet
- Vrugte-ys
- gelatien
- Engelkoekkoek
- Graham krakers
- Pretzels (sag of hard)
- Ryskoeke
misc
- sout
- Pepper
- Sagte geure
- Meeste kruie
- Ketchup, mosterd en asyn in moderering
- Alle drank soos geduld
Kosse moet vermy word op die Peptiese Uus Dieet
Brood en Graan
Brood en graan voorberei met hoë vet bestanddele:
- croissants
- koekies
- Granola-tipe graan
- Brood of broodprodukte met neute of gedroogde vrugte
- Saad in of op brood en crackers
- Klasgraan
- Wilde rys
- Hoë vet snack krakers
groente
- Rou groente
- koring
- broccoli
- Spruitjies
- kool
- uie
- blomkool
- komkommer
- Groenrissies
- Rutabagas
- rape
- suurkool
- Groente voorberei met bygevoegde vet
- Tamaties en tamatieprodukte
vrugte
- suurlemoene
- pomelo
- lemoene
- pynappels
- nartjies
- Sitrus sap soos lemoen, pynappel, en pomelosap
- Bessies en vye
Melk en Suiwelprodukte
- Heel melk
- Sjokolade melk
- Karnemelk gemaak met volmelk
- Verdampte volmelk
- room
- Sterk gegeurde kaas
Vleis- en Vleisvervangers
- Hoogs geurige vleis: beesvleis, luncheon vleis, frankfurters en ander worsies
- Hoogs geurige pluimvee
- Hoogs geurige vis: sardientjies en ansjovis
- Gebraaide vleis
- Gebraaide pluimvee
- Gebraaide vis
- Vette vleis
- Droëbone en ertjies voorberei met vet
- Krummelige grondboontjiebotter
- neute
- Saad (soos sonneblomsaad)
vette
- souse
- Room sop
- Hoogs geurige slaaisous
Peuselhappies
- Hoë-vet-versnaperinge: skyfies, gebraaide aartappels, geboterde springmielies
- koeke
- koekies
- pasteie
- gebak
- donuts
- klapper
- sjokolade
- Geroosterde lekkergoed
- Alle lekkers en nageregte wat neute, klapper of vrugte bevat
Misc.
- Gekoolde drankies
- Koffie (gereeld of gedekaffineer)
- Koffiehoudende drank: koffie, tee, colas, lemoensap, Dr Pepper
- Alkoholiese drankies
- Geurige geurmiddels en speserye: knoffel, braaisous, chili sous, chili peper, chili poeier, peperwortel, swartpeper
- Hoë gekruide kosse
- Pickles
- nikotien
- Aspirien- en aspirienbevattende medisyne
- NSAIDs
> Bron:
> Mayo Clinic. Peptiese ulkus 1 September 2016