Hierdie algemene simptoom het niks met die hart te doen nie
Ten spyte van die naam, sooibrand het niks met die hart te doen nie. Dit is 'n spysverteringskanaal wat voorkom wanneer maagsuur in kontak kom met die voering van die esofagus , wat irritasie veroorsaak.
Die meeste mense ervaar soms sooibrand, dikwels na 'n groot of pittige ete. Dit begin as 'n brandende sensasie in die boonste buik agter die borsbeen. Die pyn kan van die diafragma tot by die keel beweeg en word dikwels vergesel van 'n suur smaak in die mond.
As jy een keer 'n maand sooibrand het, word dit mildelik beskou. As jy een maal per week sooibrand het, is dit matig. Dit is wanneer jou sooibrand daagliks voorkom dat dit as ernstig beskou word. Aangesien chroniese sooibrand 'n simptoom van 'n onderliggende spysverteringstelsel is, sal die verloop van die behandeling wissel. Maar daar is verligting beskikbaar as jy een van die baie mense is wat gereeld sooibrand het.
Wat veroorsaak dat sooibrand?
Gastroesofageale Refluksiekte (GERD) is die hoofoorsaak vir die simptoom van sooibrand. Dit word veroorsaak wanneer die maag suur terugvloei (of rug) in die esofagus, wat die brandende sensasie van sooibrand veroorsaak. Hier is 'n paar van die onderliggende oorsake van sooibrand:
- Wanneer die laer esofageale sfinkter (LES) die klep wat maagsuur in die maag hou, verswak of ontspan en nie sy werk behoorlik doen nie. Dit is die mees algemene simptoom van GERD .
- Sekere kosse , soos sjokolade, gebraaide en vetterige kosse, peperment, koffie, alkohol en suikers kan die LES verswak of ontspan.
- Eet groot maaltye of eet kort voor slaaptyd , rook en stres, is almal bekende snellers vir sooibrand.
- 'N Hidatiese breuk , wat plaasvind wanneer die boonste gedeelte van die maag, bekend as die slukderm of diafragmatiese breek, deur 'n opening in die diafragma en in die bors stoot.
- Druk op die maag, insluitend gereeld buig oor, stywe klere, opheffing en vetsug, is ook bekend om sooibrand simptome te veroorsaak.
- Sekere medikasie kan ook sooibrand simptome veroorsaak, insluitend sommige anti-angs medisyne, narkotika, steroïede, antibiotika, en selfs aspirien.
Hoe ernstig is sooibrand?
As jy ly aan sagte sooibrand, is dit geneig om meer van 'n oorlas te wees as 'n toestand wat ernstige komplikasies kan veroorsaak. Maar chroniese sooibrand, wat episodes insluit wat verskeie kere per week of 'n paar keer per dag voorkom, kan tot komplikasies lei indien dit nie behandel word nie.
Chroniese sooibrand kan letsels van die slukderm veroorsaak, wat die esofagus vernou en dit moeilik maak om te sluk. Dit kan ook tot Barrett se esofagus lei , 'n toestand waar selle soortgelyk aan dié van die maagvoering in die onderste esofagus ontwikkel. Hierdie ernstige skade aan die slukderm verhoog jou risiko om kanker van die slukderm te ontwikkel .
Vir die meeste mense wat chroniese sooibrand ontwikkel, is dit die eerste teken van 'n groter probleem. As jy jou sooibrand meer dikwels as 'n paar keer per week aanhou, is dit waarskynlik 'n goeie idee om jou gesondheidsorgverskaffer te kontak. Daar is geen rede om onnodig te ly nie, en daar is verskeie goeie voorskrifmedikasies wat sooibrand verdraagsaam kan maak en die effekte daarvan verminder.
Die bestuur van jou ligte sooibrand
As jy te doen het met ligte of matige sooibrand, kan jy dalk dieet en lewenstyl verander om dit van herhalende te hou.
Ongeveer 20 persent van alle volwassenes sal minstens een keer per maand simptome van sooibrand ervaar.
Hier is 'n paar voorstelle om ligte of matige sooibrand onder beheer te hou
- Eet gereelde kleiner maaltye in plaas van drie groter
Dit sal help om oormatige produksie van maagsuur te voorkom. - Eet stadig
Een manier om jou te help vertraag terwyl jy eet, is om jou vurk of lepel tussen die byt te sit. - Moenie met 'n volle maag bed toe gaan nie
Bly ten minste drie uur op nadat jy jou laaste ete of 'n groot peusel eet voordat jy gaan slaap. Dit gee suurvlakke 'n kans om te verminder voordat jou liggaam in 'n posisie is waar sooibrand meer geneig is om te voorkom.
- Lig die kop van jou bed 'n paar duim op
As jy jou kop verhef het, sal dit help om reflux gedurende die nag te voorkom. - Vermy sooibrand triggers
Voorbeelde van voedsel en drank wat sooibrand kan veroorsaak, is koffie (insluitend koeldrank), alkohol, vetterige kos, kafeïeneerde drank en kos, uie, peperment, sjokolade, sitrusvrugte of sap en tamaties. As jy nie seker is wat jou sooibrand is nie, hou 'n dagboek vir 'n week of twee en sien wanneer jy waarskynlik sooibrand het. - Hou op rook
Nikotien kan die onderste esofageale sfinkter, die spier wat die opening tussen die slukderm en maag beheer, verswak en verhoed dat die suurbevattende inhoud van die maag die slukderm binnedring. - Dra lospassende klere
Streng klere druk die midseksie en is geneig om die maaginhoud opwaarts te stoot. - Verloor gewig
Daar is baie gesondheidsverwante redes om te probeer om 'n paar pond te gooi, en om gewig te verloor kan help om jou sooibrand simptome te verlig. - Kou kougom
Net so snaaks soos dit kan klink, kan kougom korttermyn-sooibrand verligting verskaf deur die produksie van speeksel te stimuleer, wat maagsuur verdun en spoel. - Drink warm vloeistowwe
Om 'n glas louwarm water of kruietee na 'n maaltyd te drink, kan maagzuur verdun en spoel.
Bronne:
> Herbella, F., en Patti, M., "Gastroesofageale refluksiekte: Van patofisiologie tot behandeling." World Journal of Gastroenterology, Aug. 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnose en behandeling van gastroesofageale refluksiekte." Blaar van Gastro-intestinale Farmakologie en Terapeutika , Aug. 2014; 5 (3): 105-112.