Verken die verband tussen skoonmaak en hoofpyn
As ons praat oor die skoonmaak van hoofpyn , praat ons nie net oor die koppige vlekke wat nie uitkom nie. Gemeenskaplike huishoudelike skoonmaakmiddels kan 'n sneller vir baie migraine lyers wees , en om maniere te vind om jou huis skoon te hou sonder om jouself bloot te stel aan die oortredende stowwe kan 'n ander soort hoofpyn wees.
Kom ons leer meer oor hoe skoonmaakvoorrade hoofpyne veroorsaak en wat jy kan doen om dit te voorkom.
Hoe doen skoonmaakmiddels veroorsaak hoofpyn?
Vlugtige organiese verbindings (of VOC's) is gasse wat vrygestel word van 'n wye verskeidenheid vastestowwe of vloeistowwe. Hulle is dikwels giftig en kan in sommige mense migraine hoofpyn veroorsaak. Benewens hoofpyne in baie individue, kan VOC's in sommige gevalle giftig of kankerverwekkend wees . Daar is duisende organiese chemikalieë wat VOC's uitstoot, veral die skoonmaak en ontsmetting van produkte, ontvetters en skoonheidsmiddels.
Ander simptome wat mag voorkom as gevolg van skoonmaak van chemiese blootstelling, sluit in jeukerige vel en oogirritasie, volgens 'n 2009-studie in Openbare Gesondheidsverslae .
Hoe kan ek 'n hoofpyn voorkom van 'n skoonmaakmiddels?
Die US Environmental Protection Agency het 'n paar dinge genoem wat jy kan doen om jou blootstelling aan hierdie giftige verbindings te verminder.
- Gebruik huishoudelike produkte volgens vervaardiger se aanwysings.
- Maak seker dat jy baie vars lug verskaf wanneer jy hierdie produkte gebruik.
- Gooi ongebruikte of minder gebruikte houers veilig weg; koop in hoeveelhede wat jy binnekort sal gebruik.
- Hou buite bereik van kinders en troeteldiere.
- Moet nooit huishoudelike sorgprodukte meng tensy dit op die etiket aangedui word nie.
Geurmiddels of ander geure wat by baie huishoudelike skoonmaakmiddels gevoeg word, kan ook migraine snellers wees. Gee spesiale aandag aan spesifieke skoonmakers wat probleme vir jou voorkom.
Maak seker dat jy dit in jou migraine dagboek insluit.
Ten slotte, die beperking van die totale aantal skoonmaakprodukte wat jy gebruik, kan ook jou hoofpyn gesondheid verbeter.
Wat anders kan ek doen?
Nog 'n stap in die voorkoming van migraine as gevolg van VOC of ander skoonmaakprodukte, is om geskikte vervangings te vind. As u 'n kommersiële skoonmaakproduk moet gebruik, moet u bogenoemde riglyne vir veilige gebruik nakom, veral versigtig wees om in goed geventileerde gebiede te werk.
Stel veral jou dokter in kennis as jy enige ontstellende simptome soos verwarring, oormatige moegheid, naarheid en braking, of iets buitengewoon vir jou "tipiese" migraine moet ontwikkel.
> Bronne:
> "'N Inleiding tot binnenshuise luggehalte: organiese gasse (Vlugtige Organiese Verbindings - VOC's)." US Environmental Protection Agency. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Vermindering van Gevaarlike Skoonmaak Produk Gebruik: 'n Samewerkende Poging. Volksgezondheid Rep. 2009; 124 (Suppl 1): 45-52.