Dit is algemeen om te hoor en te lees oor allerhande migraine snellers in die nuus en op die internet. Cluster hoofpyne kan ook triggers of verenigings - hoewel die wetenskaplike navorsing is baie beperk.
Soortgelyk aan migraine, triggers van cluster hoofpyn is geïndividualiseerde en die identifisering van jou presiese mense kan uitdagend wees. En soms is snellers of verenigings eenvoudig buite jou beheer - byvoorbeeld, jy kan nie jou DNA verander nie!
Kom ons kyk na voorbeelde van cluster headache triggers en wat jy kan doen om hulle te vermy (indien moontlik):
Potensiële Cluster Hoofpyn Triggers en Skakels :
Alkohol en sigaretrook
Hoë hoogtes: Vlieg op vliegtuie of trekking berge
Helder lig (insluitend sonlig)
Fisiese aktiwiteit
Hitte (warm weer, warm bad)
Voedsel wat hoog is in nitriete (soos spek en bewaarde vleis)
Drink koffie
Nitroglycerien ('n medikasie wat gebruik word om borspyn te verlig in diegene met hartsiektes)
kokaïen
Geskiedenis van Hooftrauma
Genetika ( Autosomale dominante Gene in sommige families *)
Moontlike erge emosionele nood (een gevallestudie **)
Rook kan die grootste sneller wees wat verband hou met cluster hoofpyn. Een studie van 374 lyers van groephoofpyn (CH) het bevind dat ongeveer 79% van episodiese CH-pasiënte gerook het en ongeveer 88% van chroniese CH-pasiënte het gerook.
In dieselfde studie is alkoholmisbruik - meer as 10 drankies per dag - aangemeld in 16,2% van episodiese en 26,8% chroniese CH-pasiënte.
Koffie mishandeling - meer as 6 koppies per dag - is aangemeld in 6.9% van episodiese en in 36,6% van chroniese CH pasiënte.
Wat moet ek doen?
Onthou, verenigings beteken nie dat een gewoonte, soos rook of koffie drink nie, hoofpyn veroorsaak. Dit is 'n ingewikkelde interaksie, en dit is meer waarskynlik dat 'n wisselwerking tussen meervoudige snellers, jou gene en jou omgewing jou geneig is tot aanvalle in groepe.
As jy sê dat 'n spesifieke sneller aan jou hoofpyn gekoppel is, bespreek dit met jou dokter. 'N Gewoontesverandering of lewenstylmodifikasie - soos rookstaking - kan die belangrikste wees om jou hoofpyn te verminder.
Oorweeg ook om 'n hoofpyn dagboek of e-dagboek te skryf en jou daaglikse aktiwiteite op te neem soos:
- etes
- slaap ure
- enige medisyne of aanvullings wat jy neem
- alkoholverbruik
- rookgewoontes
- koffie drink
- oefenprogram
- enige verandering in jou daaglikse roetine, soos om 'n vakansie te neem of 'n vakansie-ete by te woon.
Neem Tuisboodskap
Soos migraine word cluster hoofpyne behandel met 'n geïntegreerde benadering, insluitend voorkomende medisyne en lewenstyl veranderinge. As jy ly aan hoofpyn, moet jy 'n goeie neuroloog of hoofpyn spesialis vind om jou aanvalle te hanteer en te bestuur. Jy is nie alleen nie. Soek leiding en bly proaktief in jou hoofpyn en algemene gesondheid.
Bronne:
Cluster Hoofpyn. (e). PubMed Gesondheid . Ontsluit 10 Februarie 2015, van http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Cluster hoofpyn en lewenstyl: opmerkings oor 'n bevolking van 374 manlike pasiënte. Cephalalgia . 1999 Maart; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL & Iselius L. Cluster hoofpyn is 'n outosomale oorheersende versteuring in sommige families: 'n komplekse segregasie analise. J Med Genet. 1995 Dec; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, & Kaube H. Aanvang van cluster hoofpyn veroorsaak deur emosionele effek: 'n saakverslag. J Neurol Neurosurg Psigiatrie. 2006 Sep; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster hoofpyn. Ek is 'n dokter . 2013; 88: 122-128.