Hoe vinnig veroorsaak hoofpyn

Met die besige lewens lei so baie van ons, dit is jammer, maar nie verbasend nie, kan dit soms op die agterbrander geplaas word. En nie (doelbewus of nie) kan lei tot 'n hoofpyn wat jou reeds stresvolle dag verder kan demp.

Kom ons kyk na hoofpyne en kyk hoe jy dit kan voorkom.

Simptome van 'n Vaste Hoofpyn

Mense wat nie meer as 16 uur eet nie, kan ontwikkel wat na verwagting 'n "vastende hoofpyn" genoem word, wat volgens die derde uitgawe van die Internasionale Klassifikasie van Hoofpynafwykings gedurende die vastestyd plaasvind en binne 72 uur na voedselinname oplos.

In terme van hoe 'n vastende hoofpyn voel, is die pyn gewoonlik matig tot matig in intensiteit, kom voor in die voorkop voor en is dit nie kloppend nie. Daardeur voel 'n vasende hoofpyn meer soos 'n spanning-tipe hoofpyn as 'n migraine.

Dit is interessant om daarop te let dat die waarskynlikheid van 'n vinnige hoofpyn ontwikkel met die duur van die vinnige toeneem.

Daarbenewens het navorsers in 'n artikel in hoofpyn daarop gewys dat mense wat gewoonlik hoofpyne ervaar, 'n vinnige hoofpyn ervaar wanneer hulle nie eet nie as mense wat normaalweg nie hoofpyn kry nie. Met ander woorde, as jy reeds 'n onderliggende hoofpynafwyking het, kan jy meer kwesbaar wees vir die hoofpyn effekte van vas.

Oorsaak van 'n vaste hoofpyn

Die oorsaak van vastende hoofpyne is steeds omstrede. Een moontlike meganisme kenners vermoed is hipoglisemie of lae bloedsuiker. Meer spesifiek, sommige kenners stel voor dat vir sekere geneties-predisponente mense klein veranderinge in bloedglukose pynreseptore in die brein kan verander, wat lei tot 'n vinnige hoofpyn.

Aan die ander kant, hier is hoekom ander wetenskaplikes nie dink hipoglisemie is die oorsaak van vasliggende hoofpyn nie:

Kafeïenonttrekking is ook gekoppel aan vastende hoofpyne, maar is ook omstrede, soos hipoglisemie. 'N Kafeïen-onttrekking hoofpyn vind gewoonlik ongeveer 18 uur na die laaste kafeïen inname plaas, soortgelyk aan dié van 'n vastende hoofpyn. Daarbenewens het 'n kafeïen-onttrekking hoofpyn funksies soortgelyk aan 'n spanning-tipe hoofpyn (soos 'n vas hoofpyn).

Weereens, soos hipoglisemie, kry mense steeds vaste hoofpyne, selfs wanneer hulle nie kafeïen verteer nie, wat kafeïen-onttrekking as 'n primêre oorsaak van vastende hoofpyne betwis.

Trouens, baie wetenskaplikes dink dat hipoglykemie-geïnduceerde hoofpyn, 'n kafeïenonttrekking hoofpyn is 'n aparte entiteit van 'n vasliggende hoofpyn. Dit word ondersteun deur die IHS, wat hierdie hoofpyne afsonderlik kodes.

Ander moontlike oorsake van vasgestelde hoofpyne wat voorgestel word, sluit in dehidrasie en die stres wat gelei het tot die vastestand.

Die bottom line hier is dat die presiese oorsaak van vastende hoofpyn nog onbekend is.

Daar kan 'n aantal faktore betrokke wees en / of dit kan vir die individu wissel - 'n unieke rede, om so te sê.

Behandeling van 'n Vaste Hoofpyn

Die voor die hand liggende manier om vas te hou hoofpyne is om nie maaltye oor te slaan nie. Met onverwagte omstandighede, soos met 'n lang werkvergadering of vertraagde vlug, probeer om selfs 'n bietjie kos of byt van suiker te verbruik, want dit mag wees dat jou liggaam 'n hoofpyn moet afweer.

Aan die ander kant, as jy vir 'n langer tydperk vas is, moet jy, om godsdienstige redes, oorweeg om koffeinverbruik weke voor vas te verminder, gevolg deur 'n sterk koppie koffie op die eerste dag van die vas te drink.

Alternatiewelik kan jy met jou dokter praat oor die aanvang van 'n voorkomende hoofpynmedikasie op die eerste dag van jou vas, soos 'n langwerkende NSAID . Dit gesê, onthou om nie medikasie te gebruik nie, insluitende oormatige medisyne, sonder die raad van u dokter.

'N Woord Van

Die presiese oorsaak van vastende hoofpyn is grootliks onbekend en baie goed kan baie faktore betrek of geïndividualiseer word. Ongeag, deur te wees ingestel op jou hoofpyn gesondheid, kan jy maklik hierdie tipe hoofpyn voorkom deur te verseker dat jy gereelde etes eet. Natuurlik, as jy vas vir godsdienstige of ander doeleindes, praat asseblief met jou dokter oor die beste strategie om hoofpyn te voorkom.

> Bronne:

> Hoofpyn Klassifikasie Komitee van die Internasionale Hoofpyn Vereniging. "Die internasionale klassifikasie van hoofpynafwykings: 3de uitgawe (beta weergawe)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.

> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Vas Hoofpyn: 'n Oorsig van die Literatuur en Nuwe Hipoteses. Hoofpyn. mag; 2009 49 (5): 744-52.

> Torelli P, Manzoni GC. Vas Hoofpyn. Currpyn Hoofpyn Rep. 2010 Aug; 14 (4): 284-91.