As jy sukkel om gesonde gewoontes te maak, kan jy saam met 'n gesondheidsafrigter 'n lewenswisselaar wees. Deur middel van motivering en 'n unieke kombinasie van vaardighede om gedragsverandering te fasiliteer, bemagtig gesondheidsafrigters hul kliënte om welstand te behaal.
Een van die hoofbeginsels van gesondheidsafrigting is die idee dat almal gesonde uitdagings in die gesig staar.
Eerder as om 'n een-grootte-pas-alle benadering tot welstand te neem, help gesondheidsafrigters kliënte om hoogs persoonlike strategieë te skep vir die bereiking van hul doelwitte.
Sommige mense soek 'n gesondheidsafrigter vir gewigsverliesondersteuning, terwyl ander streef na doelwitte soos om hul energie te verhoog of hul hartgesondheid te verbeter . Daarbenewens word pasiënte soms na gesondheidsafrigters om hulp in veranderende gewoontes om chroniese toestande beter te beheer.
As gesondheidsafrigting meer wyd beoefen word, het 'n aantal onlangse studies getoon dat die werk met 'n afrigter nuttig kan wees om sulke probleme soos diabetes en vetsug te hanteer.
Gesondheid afrigters Vs. Lewensafrigters
Dit is belangrik om kennis te neem van die verskil tussen 'n gesondheidsafrigter en 'n lewensafrigter. Alhoewel lewensafrigters 'n verskeidenheid probleme kan aanspreek wat bekend is om jou gesondheid te beïnvloed (soos jou stresvlakke en balans tussen werk en lewe), is hulle oor die algemeen gefokus om kliënte te help om sekere doelwitte binne hul loopbane, verhoudings en algehele lewens te bereik.
In sommige gevalle word gesondheidsafrigters na verwys as "wellness-afrigters," "integratiewe gesondheidsafrigters," of "gesondheids- en welstand afrigters."
Die belangrikste voordele van gesondheidsafrigting
Vir mense wat positiewe veranderinge wil maak en hul welsyn verbeter, kan gesondheidsafrigters meer in-diepte en geïndividualiseerde leiding gee as wat gewoonlik deur standaardgesondheidsorg beskikbaar is.
Om hierdie rede help gesondheidsafrigters gereeld hul kliënte om doktersaanbevole veranderinge aan hul dieet en lewenstyl te implementeer en sodoende te beskerm teen belangrike gesondheidskwessies.
Saam met die verbetering van hul gesondheid, vind baie kliënte dat die werk met 'n gesondheidsafrigter help om hul besluitnemingsvaardighede te verskerp, hul selfbewustheid te verhoog en hul vertroue te verhoog.
Op die ou end is die doel van gesondheidsafrigting om elke kliënt te bemagtig om hul gesondheid te beheer. Aangesien hulle hul agentskapsbewustheid versterk, voel kliënte dikwels meer in staat om elke dag gesonde keuses te maak en op die lange duur struikelblokke op te spoor.
Hoe werk Gesondheidsafrigting?
Gesondheidsafrigters werk op nul op jou enkelvoudige sterk punte en help jou om daardie sterk punte te betrek om jou gesondheidsdoelwitte te bereik. Terselfdertyd identifiseer gesondheidsafrigters jou grootste gebiede van stryd en voorsien die nodige ondersteuning om die stryd te oorkom.
Omdat gesondheidsafrigting vinnige regstellings afwend en volhoubare veranderinge beklemtoon, behels dit gewoonlik klein, inkrementele aanpassings aan jou lewenstyl. Vir baie kliënte behels gesondheidsafrigting verskillende soorte benaderings om te eet en te oefen, sodat elke kliënt die benadering kan vind wat die beste werk.
Aangesien gesondheidsafrigters dikwels gesondheid in 'n holistiese konteks beskou, is dit waarskynlik dat jou afrigter sulke faktore soos jou loopbaan, verhoudings en ander belangrike elemente van jou lewenstyl in ag neem, aangesien hulle jou lei tot groter gesondheid.
Werk met 'n gesondheidsafrigter om 'n chroniese toestand te bestuur
Aangesien gesondheidsafrigting meer algemeen word, verbind 'n groeiende aantal dokters hul pasiënte met gesondheidsafrigters as deel van hul behandelingsplan vir sulke toestande soos diabetes, hoë bloeddruk en hoë cholesterol.
In 'n studie wat gepubliseer is in die voorkoming van chroniese siektes in 2013, het navorsers byvoorbeeld gesê: "Gesondheidsafrigting is 'n belowende strategie om pasiënte te help om gedragsveranderinge te maak wat diabetes en ander chroniese toestande kan voorkom of bestuur." Die studie is befonds deur die sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming en die Nasionale Instituut vir Diabetes en Spysverteringstelsel- en Niersiektes.
Wat jy moet weet voordat jy met 'n gesondheidsafrigter werk
Voordat u met 'n gesondheidsafrigter begin werk, moet u onthou dat gesondheidsafrigters nie enige tipe gesondheidstoestand kan diagnoseer of behandel nie, en moet hulle ook nie deur die gelisensieerde gesondheidswerkers vervang word nie. As jy bekommerd is oor 'n gesondheidsprobleem, raadpleeg jou primêre verskaffer eerder as 'n gesondheidsafrigter.
As jy dink om saam met 'n gesondheidsafrigter te werk, maak seker dat jy 'n afrigter met behoorlike opleiding en sertifisering vind. Kolleges en universiteite regoor die VSA bied nou gesondheidsafrigtingsertifikaatprogramme aan, en baie van hierdie instellings kan jou help om met 'n afrigter te koppel.
Terwyl gesondheidsafrigters dikwels privaat praktyke het, werk sommige afrigters in kliniese instellings, spas, gimnasiums of gesondheidsklubs. Sessies met jou afrigter kan persoonlik, oor die telefoon of via videokonferensies plaasvind. Baie gesondheidsafrigters werk een-tot-een met kliënte, maar ander hou sessies met 'n klein groepie kliënte met soortgelyke gesondheidsdoelwitte. Ongeag waar die sessie plaasvind, maak seker dat jy 'n afrigter kies wat goed geskik is vir jou en die meeste van jou sessies gebruik.
> Bronne:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, et al. Pasiëntvoldoening en waargenome sukses met 'n telefoniese gesondheidsafrigtingsprogram: die Natuurlike Eksperimente vir Vertaling in Diabetes (NEXT-D) Studie, Noord-Kalifornië, 2011. Vorige Chroniese Dis. 2013 31 Oktober; 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Die uitwerking van gesondheidsafrigting op volwasse pasiënte met chroniese siektes: 'n sistematiese oorsig. Pasiënt Opvoedkunde. 2014 Nov; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Gesondheidsafrigting om gesonde lewenstyl gedrag te verbeter: 'n integrale resensie. Is J Gesondheidsbevordering. 2010 Sep-Oct; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et al. Die impak van telefoniese welstandafrigting op gewigsverlies: 'n "Natuurlike Eksperimente vir Vertaling in Diabetes (NEXT-D)" -studie. Vetsug (Silwer Lente). 2017 Februarie; 25 (2): 352-356.