Hoe die toestand verskil van mans
As jy 'n vrou is, is dit belangrik om jou hartsiektesrisiko te verstaan en om daaraan iets te doen.
Terwyl baie vroue (en ongelukkig sommige dokters) blykbaar dit nog nie ken nie, is hartsiektes die nommer een moordenaar van vroue. Ongeveer 'n half miljoen vroue sterf van hartsiektes elke jaar in die VSA Trouens, meer vroue as mans sterf van kardiovaskulêre siekte - van hartaanvalle, hartversaking, en beroertes.
Om jou kanse op die ontwikkeling van hartsiektes en beroerte so laag as moontlik te hou, is dit van kritieke belang om jou risikofaktore te beheer.
Watter risikofaktore moet jy as 'n vrou bekommerd wees? Watter een kan jy regtig iets doen? Kom ons kyk.
Nie-beheerbare risikofaktore
Almal het die potensiaal vir kardiale risikofaktore wat hulle niks kan doen nie. As jy 'n vrou is, is hulle:
- U het 'n familiegeskiedenis van voortydige kransslagader siekte of beroerte (wat voorkom in manlike familielede jonger as 55, of in vroulike familielede jonger as 65).
- Jy is 55 jaar of ouer.
- Jy is post-menopousale, of het jou eierstokke verwyder.
- Tydens enige swangerskappe wat u gehad het, het u pre-eklampsie (beduidende hoë bloeddruk) of swangerskap diabetes ervaar, of u het 'n baba met lae geboorte gewig.
'N Gesinsgeskiedenis van voortydige hartsiektes, veral in 'n suster of broer, kan 'n besonder belangrike risikofaktor by vroue wees.
Vroue wat so 'n familiegeskiedenis het, moet veral aggressief wees in die bestuur van die risikofaktore wat deur die hart beheer kan word.
Beheerbare risikofaktore
Hier is die risikofaktore wat onder u beheer is. Deur hulle aan te spreek, kan jy jou risiko grootliks verminder om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel:
- Oorgewig of vetsugtig wees.
- Sedentêre lewenstyl (min of geen oefening).
- Rook of gebruik van tabaksprodukte (Rook sit jou in gevaar vir 'n menigte gesondheidsprobleme bykomend tot hartsiektes.)
- Hoë bloeddruk.
- Hoë totale cholesterol, en / of lae HDL-cholesterol.
- 'N Diagnose van diabetes.
- 'N Diagnose van metaboliese sindroom.
- Verhoogde C-reaktiewe proteïen (CRP) vlakke.
- Gebruik pynbeperkingspille, veral as jy ook 'n roker is.
Wat jy moet weet oor hierdie risikofaktore
Die meeste van hierdie beheersbare risikofaktore (behalwe dié wat met jou voortplantingstelsel handel) is van toepassing op mans en vroue. Daar is egter 'n paar spesiale oorwegings wat u moet in ag neem as 'n vrou wat probeer om u risiko van hartsiektes te verminder.
1. Vetsug en Sedentêre Lewenstyl
Hierdie twee risikofaktore is meer algemeen in post-menopousale vroue as by mans op dieselfde ouderdom. Vroue is geneig om versorgers te wees, en (navorsing dui daarop) uit 'n sin van plig lyk baie vroue moeilik om gedrag te regverdig wat net vir my is, soos gereelde oefening. As gevolg daarvan, ouer vroue kan veral geneig wees tot onaktiwiteit en vetsug, en albei is sterk risikofaktore vir hartsiektes en beroerte. Leer hoe om 'n hartgesonde dieet te eet en hoekom oefening so belangrik is vir jou hart .
2. Rook
Rook is sleg vir enigiemand, maar blyk 'n spesifieke probleem vir vroue te wees. Rookrekeninge vir die oorgrote meerderheid van hartaanvalle in vroue onder die ouderdom van 45, en is 'n groot vermenigvuldiger van risiko in vroue wat 'n familiegeskiedenis van hartsiektes het. En pille vir pynstillers maak dinge nog erger; die kombinasie van rook- en geboortebeperkingspille verhoog die risiko van vroeë hartsiektes teen 20-voudig. Leer hoe om op te hou rook .
3. Hoë Bloeddruk
Hipertensie is 'n belangrike risikofaktor vir hartsiektes en beroerte. Dit is baie algemeen by vroue ouer as 55, en bewyse dui daarop dat hipertensie by vroue dikwels onderbehandel word.
Maar goeie behandeling is die moeite werd - vra iemand wat 'n beroerte gehad het.
4. Cholesterol abnormaliteite
Hoë cholesterol en ander lipiede verhoog die risiko van hartaanval en beroerte aansienlik. Lae HDL-vlakke is 'n belangriker risikofaktor by vroue as by mans. Bewyse is toenemend dat die bereiking van baie lae LDL vlakke, en / of die aansienlike verhoging van HDL vlakke, eintlik kan stop of terugkeer kransslagader siekte. In baie vroue kan cholesterol beheer word met dieet en oefening, maar dikwels is dwelmterapie met statiene ook nodig.
5. Diabetes
Tipe 2-diabetes word al hoe meer algemeen, saam met een van sy oorsake-vetsug. Diabetes moet beskou word as 'n siekte van bloedvate soveel as 'n siekte van suikermetabolisme, aangesien dit aansienlik kardiovaskulêre risiko verhoog. Die risiko van hartsiektes by vroue met diabetes word soveel as 6-voudig toegeneem.
6. Metaboliese Sindroom
Metaboliese sindroom, veral algemeen in post-menopousale vroue, verhoog die risiko van hartsiektes en beroerte aansienlik.
7. C-Reaktiewe Proteïen (CRP)
Dit is 'n relatief "nuwe" risikofaktor wat belangriker kan wees by vroue as by mans. Verhoogde KRP-vlakke dui op aktiewe inflammasie, en 'n hoë CRP-vlak kan gewoonlik aanvaar word dat bloedvatsontsteking teenwoordig is. Veral in vroue word ontsteking vermoedelik 'n belangrike faktor in die erosie of ruptuur van koronêre arterie plate. Onlangse bewyse dui daarop dat die vermindering van CRP-vlakke (met statiene) die risiko van hartaanval verminder in sommige pasiënte met kransslagadersiekte. Vind uit of jy jou CRP nodig het?
8. Verwante probleme tydens swangerskap
Ten slotte blyk dit dat vroue wat sekere komplikasies tydens swangerskap ontwikkel - spesifiek preeklampsie (beduidende hoë bloeddruk), swangerskap diabetes, of babas met lae geboorte gewig - het 'n aansienlik hoër risiko van vroeë kardiovaskulêre siekte en die dood. Vroue wat hierdie komplikasies ontwikkel, moet al hul kardiovaskulêre risikofaktore aggressief bestuur, en moet dit vir die res van hul lewens doen.
Samevattend is die beheer van die risikofaktore vir hartsiektes net so belangrik by vroue soos by mans. En as jy 'n vrou is, het jy 'n paar addisionele dinge om na te dink as jy jou risikoverminderingstrategie beplan.
Bronne:
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Effektiwiteitsgebaseerde riglyne vir die voorkoming van CVD in vroue-2011-opdatering. 'N riglyn van die American Heart Association. Sirkulasie . 2011; DOI: 10,1161 / CIR.0b013e31820faaf8.