Kardiovaskulêre siekte word beskou as die voorste wêreldoorsaak van die dood. In Amerika word ongeveer een uit elke drie sterftes toegeskryf aan hartsiektes, beroerte of ander kardiovaskulêre siektes. Elke 40 sekondes sterf 'n Amerikaner uit een van hierdie siektes. Pogings word aangewend om die risiko's wat verband hou met kardiovaskulêre siekte te verminder en jare by ons lewens te voeg.
Dit is veral belangrik aangesien baie van ons onbewus is van wat in ons liggame gebeur, en waarskuwingstekens ignoreer. Trouens, die Amerikaanse Hartvereniging skat dat die meeste Amerikaners sommige tekorte het met betrekking tot die sewe belangrike gesondheidsfaktore en gedrag wat die risiko van hartsiektes verhoog. Hierdie is ook bekend as "Life's Simple 7": nie rook nie, fisiese aktiwiteit, gesonde dieet, liggaamsgewig, en beheer van cholesterol, bloeddruk en bloedsuiker.
Sommige argumenteer dat polsgolfsnelheid (PWV) na vore gekom het as die goudstandaardmetode vir die evaluering van kardiovaskulêre risiko. PWV is 'n direkte maatstaf van aorta styfheid en behels die bepaling van die krag van arteriële bloedvloei. Tot onlangs het die verkryging van die PWV-waarde vereis ingewikkelde en duur prosedures. Nou is daar nie-invasieve meting van PWV, en hierdie maatreël word dikwels ingesluit in ons roetine kliniese ondersoeke. Dit is veral belangrik om uit te voer wanneer mense met 'n hoë risiko van hartsiektes ondersoek word.
Verder maak nuwe metodes die proses makliker, vinniger en meer bekostigbaar.
Die verband tussen aorta styfheid en vroeë breinskade
Nuwe studies toon dat verstikking van die arteries baie gouer met ons kan gebeur as wat ons vroeër geglo het. Volgens navorsing onder leiding van die UC Davis Skool vir Geneeskunde, kan gesonde individue in hul 40's alreeds arteriële verstikking toon.
Die toestand kan veroorsaak dat subtiele brein beserings, wat verband hou met stadige kognitiewe agteruitgang en Alzheimer se siekte later in die lewe.
Hierdie groot studie, wat 1.900 deelnemers ingesluit het, het die deelnemers se karotis femorale polsgolfsnelheid of CFPWV (die meting van aorta-styfheid) getoets, sowel as blootgestel aan brein magnetiese resonansie beelding (MRI). Die studie het tot die gevolgtrekking gekom dat verhoogde CFPWV verband hou met groter breinskade.
Met ander woorde, deelnemers met meer uitgesproke aorta-styfheid het negatiewe veranderinge in hul wit en grys brein saak gehad.
Dr Pauline Maillard, hoofstudent van die studie, beweer dat arteriële styfheid 'n goeie aanduiding van vaskulêre gesondheid kan wees en deur die hele lewe gemoniteer moet word. Die resultate van dr. Maillard se studie toon aan dat aanvanklike veranderinge op 'n vroeë ouderdom begin, wat die belangrikheid van vroeë bewustheid van arteriële styfheid aandui. Ander studies het bevestig dat hoë PWV 'n onafhanklike voorspeller van arteriële styfheid, hartsiektes en die dood kan wees. As hierdie bevindinge waar is, kan die aanpak van arteriële styfheid vroeg in die lewe help om breinsgesondheid te bewaar, asook om morbiditeit en mortaliteit in verband met verskeie kardiovaskulêre oorsake te verminder.
Vermindering van u interne ouderdom deur positiewe keuses te maak
Reeds Ou Egiptenare het 'n verband tussen ons pols en hartgesondheid gemaak. Thomas Sydenham, 'n Engelse dokter uit die 17de eeu, het gepraat oor die interne faktore wat 'n persoon se lewensverwagting beïnvloed: "'n Man is so oud soos sy arteries." Volgens dr. Edward Lakatta van die Nasionale Instituut vir Veroudering, baie middeljarige mense is nie so gesond soos dit blyk te wees nie. 'N Persoon se fisiologiese ouderdom kan aansienlik hoër wees as sy of haar chronologiese ouderdom.
Dit is intuïtief vir die meeste van ons dat brein en hartgesondheid langer bewaar kan word deur gesonde lewenskeuses te maak, soos die eet van 'n gesonde dieet, spanning en oefening.
In 1998 het dr. Hirofumi Tanaka, die direkteur van die Kardiovaskulêre Verouderingsnavorsingslaboratorium aan die Universiteit van Texas, 'n studie uitgevoer wat 'n voorbeeld van gesonde vroue ingesluit het en het getoon dat arteriële styfheid met ouderdom toegeneem het by mense met 'n sedentêre leefstyl. In teenstelling hiermee het vroue wat hoogs aktief was, nie 'n ouderdomverwante toename in arteriële styfheid ervaar nie en het hulle dan 'n laer risiko van kardiovaskulêre siekte gehad. Meer onlangs het 'n groep Japannese wetenskaplikes van die Nippon Sportwetenskap Universiteit die uitwerking van oefening op PWV by jong mans ondersoek. Onverrassend, hulle het bevestig dat aërobiese oefening die arteriële styfheid in gesonde mense verminder. Sommige skrywers beweer egter ook dat genetiese faktore ook ons PWV beïnvloed.
Hoe kan jy jou aorta styfheid monitor?
Kommersieel beskikbare toestelle maak dit nou makliker om PWV te meet. Een manier om jou aorta-styfheid maklik en gerieflik te meet, is deur die gebruik van iHeart -a toestel wat deur dr. Jess Goodman ontwikkel is, wat ons kan vertel wat gebeur in ons liggame ten opsigte van PWV.
Die iHeart-stelsel het twee komponente: 'n vingerspulsensor en 'n app vir die analise en vertoning van die polssein. Hierdie clip-on-toestel neem 30 sekondes om jou pols te meet. Dit verbind dan aan 'n aanlyn databasis en stuur jou resultate na jou slimfoon of tablet. U vind u onmiddellik oor u arteriële styfheid sowel as u fisiologiese ouderdom.
U kan ook die resultate in 'n aanlyn iHeart-profiel stoor vir toekomstige vergelyking. Met 'n bietjie leiding van iHeart se hulpbronne oor dieet, lewenstyl en fiksheid, kan jy werk om jou PWV te verlaag en sommige van die voordele van die vermindering van aorta-styfheid te oes.
Die maatskappy het ook 'n nuwe produk, iHeart Pro, bekendgestel. Dit is gemik op gesondheids- en welstandspersoneel wat dit kan gebruik om die voordele van hul sessies aan potensiële kliënte te demonstreer. Leeswerk kan verkry word na aanleiding van verskillende aktiwiteite om u te help om u liggaam se reaksie op verskillende soorte oefeninge te bepaal. Wat is na bewering so gevorderd oor iHeart, is dat gebruikers 'n metrieke gegee word wat baie lewenskragtig is.
Soms kan iHeart-gebruikers verbaas wees as hulle hul interne ouderdomsnommer sien. Sommige is bly om uit te vind hulle is biologies jonger as wat hulle gedink het, terwyl ander 'n wekroep kan ontvang wanneer hulle 'n aantal (aansienlik) hoër as hul chronologiese ouderdom ervaar. Die gadget is egter nie bedoel om 'n diagnostiese toestel te wees nie, en die meting van interne ouderdom is nog nie bevestig nie. Nietemin, baie kenners beskou dit as 'n groot motivering instrument vir diegene wat hul gesondheid en welsyn probeer verbeter.
> Bronne:
> Benjamin E, Virani S, Muntner P, et al. Hartsiekte en Stroke Statistiek-2018 Update: 'n Verslag van die American Heart Association. Sirkulasie , 2018.
> Kobayashi R, Hatakeyama H, Hashimoto Y, Okamoto T. Akute effekte van verskillende aërobiese oefeningsduur op polsgolf snelheid in gesonde jong mans. Tydskrif vir Sportgeneeskunde en Fisiese Fiksheid . 2017; 57 (12): 1695-1701.
> Maillard P, Mitchell GF, Himali JJ, et al. Effekte van arteriële styfheid op breinintegriteit in jong volwassenes uit die Framingham-hartstudie >. Beroerte. 2016; 47 (4): 1030-6.
> Muiesan M, Salvetti M, Dolejsova M, et al. Determinante van Pulse Wave Velocity in Gesonde Mense en in die Teenwoordigheid van Kardiovaskulêre Risikofaktore: 'Vasstelling van Normale en Verwysingswaardes'. European Heart Journal . 2010; 31 (19): 2338-2350.
> Tanaka H, DeSouza C, Seals D. Afwesigheid van ouderdomverwante toename in sentrale arteriële styfheid in liggaamlik aktiewe vroue. Arteriosklerose, Trombose, en Vaatbiologie . 1998; 18 (1): 127-132.