Appelasyn het 'n groot waaierbasis wat beweer dat dit alles kan doen om roos te verminder om gewigsverlies te help . Sommige mense het berig dat natuurlike appelasyn help om hul sooibrand te verlig. Is daar enige getuienis bo persoonlike getuigskrifte om hierdie eis te ondersteun? Die kort antwoord is nee. Daar is geen gepubliseerde mediese proewe wat ondersteun met die gebruik van appelasyn as suur refluks.
Wat is Appeltaasynyn?
Appelasyn word gemaak deur geperste appels te gisting deur die werking van bakterieë en gis. Appels en appelsap het self min risiko om suur terugvloei te veroorsaak en word dikwels as 'n veilige kos in dié verband gelys. Die asyn vervaardig het egter 'n hoë konsentrasie asynsuur, net soos alle soorte asyn.
Hoe kan suurasyn help om suur terugvloei?
Aanhangers van appelasyn-asyn teoretiseer dat sooibrand voorkom omdat daar nie genoeg maagsuur is nie, en om appelplaas asyn te gebruik, bring die maagsuurvlak op, sodat die maag behoorlik verteer word en sooibrand verlaag.
Ander mense sê egter dat laer maagsuur nie die oorsaak van sooibrand is nie. Trouens, net die teenoorgestelde. Dokters beveel aan om teensuurmiddels te gebruik om maag suur te verminder en kontrole suur reflux simptome te beheer. Medikasie vir suur refluks is daarop gemik om suurproduksie in die maag te verminder.
Dit sluit in H-2-reseptorblokkers soos simetidien- en ranitidien- en protonpomp inhibeerders soos Prevacid en Prilosec.
Terwyl sommige mense appelasyn asyn gebruik om hul sooibrand te behandel, is dit belangrik om daarop te let dat daar geen gepubliseerde kliniese proewe is om dit te ondersteun nie. Een meestersgraad-tesis deur 'n gegradueerde van Arizona State University in 2016 het appelasynas getoets in 'n placebo-beheerde dubbelblinde kruisstudie en het geen verskil gehad in die gebruik van die asyn of 'n placebo vir sooibrand nie.
Kan Appeltaas Asyn Harm veroorsaak?
As jy appelsoda-asyn onverdund raak, kan dit jou mond en esofagus irriteer, aangesien dit baie suur is. Dit kan ook tandemalje erodeer as dit onverdund gemaak word. Om hierdie rede is dit verstandig om dit in water te verdun as jy dit wil gebruik. Voeg van een tot drie teelepels asyn by 'n koppie water.
Asyn kan wissel met ander medikasie wat jy op dieselfde tyd neem. In plaas daarvan om sooibrand te verlig, kan die asyn dit werklik erger maak. As jy dit oorweeg om appelasyn as 'n behandeling vir sooibrand te gebruik, is dit belangrik dat jy eers met jou dokter praat.
Eet strategieë om sooibrand te verlig
Jy kan ook sooibrand verlig deur wyse keuses te maak in die kos wat jy eet. Een van die voorste snellers van sooibrand is die kos wat jy eet. Mediese owerhede noem die volgende wenke wat u kan help.
- Vermy kos en drank wat die LES-spier verswak: Hierdie kosse sluit sjokolade, pepermunt, gekafeïeneerde drank, alkohol, vetterige kosse en vetterige of gebraaide kosse in.
- Vermy kos en drank wat die slukderm kan irriteer. Dit sluit in sitrusvrugte en sappe, tamaties en tamatieprodukte, chili-pepers en swartpeper.
- Eet kleiner, meer gereelde etes: Eet groot etes verhoog druk in die maag en teen die LES-spiere. Om vyf of ses klein maaltye in plaas van drie groter te eet, is beter. En onthou om nie te vinnig te eet nie. As jy jou vurk of lepel tussen die byt sit, kan dit jou help.
- Moenie alkohol drink nie: Drink alkohol voor, gedurende of na etes kan verbrand sooibrand omdat alkohol die LES-spier verswak.
> Bronne:
> GERD Lewenstyl en Huis Remedies. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Hartbrand en GERD: Behandelingsopsies vir GERD. Nasionale Sentrum vir Biotegnologie Inligting. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. Gepubliseer op 18 November 2015.
> Behandeling vir GER & GERD. Nasionale Instituut vir Diabetes en Spysverteringstelsel- en Niersiektes. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
> Ja, Z. Is Apple Cider Vinegar effektief vir die vermindering van sooibrand simptome wat verband hou met gastroesofageale reflux siekte? Arizona State University. Augustus 2015.