Vir diegene wat 'n all-natural pick-up soek, word 'n kruie-infusie genaamd guayusa vinnig besig om 'n drankie van 'n keuse te word. Dikwels bemark as 'n alternatief vir koffie- en energiedrankies, word kafeïenryke Guayusa gesê dat dit 'n kragtige energieheffing bied sonder dat jy later laat val.
Guayusa word ook aangewys as 'n toonaangewende bron van antioksidante, vitamiene en aminosure.
Daarbenewens bevat dit sulke chemikalieë soos teobromien ('n stof wat ook in kakao voorkom en gedink het om stembevorderende effekte aan te bied).
Oor die afgelope paar jaar het Guayusa-produkte begin in natuurlike-voedselwinkels en in kafees regoor die VSA. Maar in Ecuador het plaaslike inwoners die Guayusa lank gesaai om hul waarskuwing te verhoog, veral as hulle werk. Trouens, sekere inheemse stamme verwys na guayusa as "die nagwag", aangesien die drank soms gebruik word om mense te help om wakker te bly deur die nag.
Guayusa vs Yerba Mate
Soos yerba mate word guayusa gemaak van die blare van 'n heilige boomstamme inheems aan die reënwoude van Suid-Amerika. Terwyl yerba mate kom van die Ilex Paraguariensis- plant (hoofsaaklik in Argentinië), word Guayusa verkry uit 'n plant genaamd Ilex Guayusa (die meeste voorkom in Ecuador).
Nog 'n belangrike verskil tussen guayusa en yerba mate: die geur. Anders as yerba mate, wat 'n ietwat bitter smaak kan dra, word guayusa as glad, aardig en effens soet beskou.
Alternatiewe Bron van Kafeïen?
Guayusa word gereeld na 'n "skoon" bron van kafeïen verwys, en dit word gesê dat dit 'n gebalanseerde energie bied. Prokureurs beweer dat verbindings wat in Guayusa voorkom, 'n stadige, bestendige vrystelling van kafeïen bevorder en op sy beurt help om kafeïenverwante newe-effekte te voorkom. en staak energie ineenstortings.
Daar is egter tans 'n gebrek aan wetenskaplike ondersteuning vir sulke eise.
Alhoewel die kafeïeninhoud sterk kan verskil volgens die manier waarop dit vervaardig en gebrouwen is, word die kafeïen in een koppie gebrou Guayusa gelyk aan 'n koppie koffie.
voordele
Hoewel dit dalk die meeste gebruik word as 'n energie-booster, word Guayusa ook gesê dat dit 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele bied. Byvoorbeeld, sommige voorstanders stel voor dat Guayusa gereeld gesaai word, jou risiko vir diabetes en hartsiektes kan verminder . Daar word ook voorgestel dat die drink van guayusa kan help om gewigsverlies te bevorder.
Op hierdie punt weet ons baie min oor hoe drink Guayusa ons gesondheid kan beïnvloed. Tot dusver kom die meeste eise vir die drank se gesondheidseffekte uit anekdotiese bewyse.
Die baie beperkte navorsing oor Guayusa en sy potensiële gesondheidsvoordele sluit in 'n voorlopige studie wat in 1989 in die tydskrif Diabetes Research gepubliseer is. In hierdie studie het wetenskaplikes die uitwerking van 12 soorte plantekstrakte op diabetiese muise getoets. Uitslae het getoon dat behandeling met guayusa uittreksel gehelp het om bloedsuikervlakke te reguleer en liggaamsgewig te verminder.
Newe-effekte en veiligheid bekommernisse
Ten spyte van bewerings dat Guayusa geen van die newe-effekte wat algemeen met kafeïen inname geassosieer word, veroorsaak nie, kan dit op enige tipe hoëkafeïenproduk 'n negatiewe impak op jou welsyn hê.
Byvoorbeeld, die gebruik van te veel kafeïen kan toestande soos angs en slapeloosheid vererger, asook dehidrasie, hoofpyn en abnormale hartritmes vererger.
Daarbenewens waarsku die Nasionale Instituut van Gesondheid (NIH) dat swanger en verpleegvroue hul gebruik van kafeïen moet beperk. Die NIH is ook versigtig dat sekere dwelms en aanvullings met kafeïenryke middels, soos guayusa, kan wissel.
Die omgewing
Aangesien guayusa tipies gegroei word op klein familieplase en verbou word volgens omgewingsvriendelike metodes, word daar gedink dat die verhoogde vraag na Guayusa volhoubaarheid kan ondersteun (asook om boerderygemeenskappe te laat groei).
alternatiewe
'N groot verskeidenheid van natuurlike produkte kan jou 'n energie-opheffing soortgelyk aan dié van Guayusa gee. Oorweeg dit om klassieke tee soos swart tee, groen tee, wit tee en oolong tee te geniet. In teenstelling met Guayusa is sulke tee gevind om 'n aantal gesondheidsvoordele aan te bied, insluitende verbeterings in hartgesondheid.
> Bronne:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Algemene en Genetiese Toxicologie van Guayusa Concentrate (Ilex Guayusa). Int J Toxicol. 2016 Maart-April; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Dag C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Glykemiese effekte van tradisionele Europese plantbehandelings vir diabetes. Studies in normale en streptosotosien diabetiese muise. Diabetes Res. 1989 Februarie; 10 (2): 69-73.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.