Namate die bevolking ouer word, is daar 'n groot belangstelling om die brein gesond en aktief te hou. Gerekenariseerde brein "workouts" soos Lumosity, Cognifit, Fit Brains en HappyNeuron help om 'n groeiende bedryf te voed.
Is hierdie gerekenariseerde breinoefeninge die moeite werd? Of belê die maatskappye net in 'n meer siniese soort "gedagte spel" deur voordeel te trek uit mense se vrees vir demensie soos hulle ouer word?
Navorsing oor breinspele
Sekerlik, daar is navorsing wat kognitiewe verbetering toon as gevolg van sommige van hierdie rekenaaroefeninge. Baie van hierdie navorsing is gedoen by pasiënte met traumatiese breinbesering (TBI) of beroerte, waarin 'n mate van kognitiewe herstel verwag word. Die storie kan anders wees in 'n progressiewe neurodegeneratiewe siekte soos Alzheimer se siekte. In hierdie siektes, eerder as 'n skielike besering, word die siekte voortdurend versleg.
Dit is ook belangrik om presies te weet wat hierdie studies gemeet het. Die tellings op hierdie speletjies is geneig om mettertyd te verbeter. Wat minder duidelik is, is egter dat die resultate oorskakel na die res van die lewe. Help ons die brein gesond bly in die alledaagse lewe, of oefen ons net brein om goed te wees in rekenaarspeletjies?
Sommige studies toon wel dat die verbetering van die rekenaar 'n bietjie goed vertoon. Een studie, die Improvement in Memory met Plasticity-based Adaptive Cognitive Training (IMPACT) studie, het voorgestel dat mense wat hul rekenaarstelsel gebruik het vinniger antwoorde gehad het as diegene wat net opvoedkundige DVD's gekyk het.
Aangesien hierdie studie egter gefinansier is deur dieselfde korporasie wat geld uit hierdie soort rekenaarprogramme maak, word daar sowat sceptisme vereis.
Dit is ook dikwels onduidelik hoe hierdie rekenaarspeletjies met ander aktiwiteite vergelyk kan word. Hoe sal hierdie speletjies vergelyk word met blokkiesraaisels of Sudoku? Daar is 'n redelike hoeveelheid bewyse dat aktief bly aktief verminder die risiko van kognitiewe inkorting.
Die spesifieke tipe kognitiewe aktiwiteit mag egter nie saak maak nie.
'N paneel van kundiges van die Nasionale Instituut vir Veroudering het gesê dat daar nie genoeg hoëgehalte data was om te besluit dat gerekenariseerde opleidingsprogramme die simptome van Alzheimer se siekte of demensie verbeter nie. Miskien is die belangrikste ding om te verseker dat wat jy doen, aangenaam genoeg is om gereeld dit te doen. Dit is waarskynlik ook belangrik om jouself kognitief 'n bietjie verder as jou troosvlak te stoot. Dit is baie goed om jou hartklop 'n bietjie te kry wanneer jy oefen.
Vrae om jouself te vra
As jy dink aan die aankoop van 'n breinopleidingprogram, kan dit dalk nuttig wees om eers vrae te vra. Sommige van die vrae kan die volgende insluit:
Is die navorsing op die produk gedoen met universiteitsnavorsers, of word alle navorsers net deur die maatskappy betaal?
Is kliniese toetse gedoen wat die program vergelyk met ander aktiwiteite?
Vertaal die resultate oor na die regte wêreld, of net die rekenaar?
Is die program bestudeer in mense met u spesifieke probleem?
Is die program bestudeer in mense wat jou ouderdom, etnisiteit en geslag is?
Dit kan te vroeg wees om met groot vertroue te sê dat hierdie speletjies nuttig is in demensie, alhoewel daar beslis baie spekulasie en getuigskrifte in die verband is.
Mense moet geestelik, sosiaal en fisies aktief bly soos ons ouer raak. 'N Deel van verstandelik aktief as ons ouer word, dink krities oor nuwe produkte wat aan u geadverteer word.
Bronne:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Brainopleiding met nie-aksie-videospeletjies verbeter aspekte van kognisie by ouer volwassenes: 'n gerandomiseerde beheerde proef Front Aging Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Risikofaktore en voorkomende intervensies vir Alzheimer siekte: toestand van die wetenskap. Arch Neurol. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 9 Mei. Oorsig
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, Henry W. Mahncke PhD, Elizabeth M. Zelinski PhD. 'N Kognitiewe opleidingsprogram gebaseer op beginsels van breinplastisiteit: resultate van die verbetering in geheue met plastisiteitsgebaseerde adaptiewe kognitiewe opleiding (IMPACT) studie. Tydskrif van die Amerikaanse Geriatrie Vereniging. Volume 57, Uitgawe 4, bladsye 594-603, April 2009.