Dinge om nie te dink oor brein gesondheid

Mites oor jou brein, geheue en demensie

Jy kan nie alles glo wat jy hoor nie. Met dit in gedagte, hier is die top 5 mites oor jou brein.

Dit is wat dit is

Party mense glo dat ons geheue en breinfunksionering nie verander nie. Dit is nie noodwendig waar nie. Deur middel van fisiese oefening, verstandelike aktiwiteit en dieet het wetenskaplikes bevind dat die fisiese brein eintlik kan verander. Navorsing het byvoorbeeld getoon dat die grootte van belangrike gebiede soos die hippokampus, met fisiese aktiwiteit kan toeneem.

Benewens breingrootte kan jou geheue en algehele kognitiewe funksionering ook verbeter deur fisiese en geestelike oefening soos blokkiesraaisels , sosiale interaksie en bykans enige soort fisiese aktiwiteit, insluitende dans .

Sodra jou geheue begin afneem, is dit te laat

Dit is belangrik om te weet dat sommige toestande wat verantwoordelik is vir geheueverlies, omkeerbaar kan wees. As hierdie toestande vinnig geïdentifiseer en behandel word, kan geheuefunksionering en ander kognitiewe afname gedeeltelik of selfs ten volle herstel word.

Dit is waar dat Alzheimer se siekte op hierdie stadium nie genees kan word nie. Maar daar is medikasie wat soms die vordering kan vertraag, sowel as baie nie-dwelmbenaderings wat selfs vir 'n beperkte tyd kan funksioneer. Navorsing het getoon dat fisiese oefening, verstandelike aktiwiteit en dieet almal moontlik breinfunksionering vir 'n tyd kan verbeter, selfs nadat dementie gediagnoseer is.

Daarbenewens word sommige mense gediagnoseer met ligte kognitiewe inkorting , 'n toestand wat 'n afname in denke en / of herinnering behels. Terwyl MCI dikwels vorder na Alzheimer se siekte, sien ander met MCI eintlik dat hul toestand mettertyd verbeter en verbeter.

Dit is normaal dat ouer mense hul geheue verloor

Alzheimer se siekte en ander tipes demensie is nie normaal nie, ongeag iemand se ouderdom.

Oor die algemeen kan 'n persoon se vermoë om die regte woord te vind en hul spoed van die verwerking van inligting afneem in die laat lewe. Maar die geheueverlies van demensie is beduidend genoeg om daaglikse funksionering te benadeel en is gewoonlik die gevolg van 'n ernstige siekte soos Alzheimer's, 'n beroerte of 'n spesifieke soort siekte soos Huntington's of frontotemporale demensie .

Alzheimer se siekte gebeur net in ouer mense

Hoewel Alzheimer's die mees algemene is in ouer volwassenes, kan dit ook baie vroeër in die lewe ontwikkel. Ongeveer 200,000 mense onder die ouderdom van 65 jaar het Alzheimer se siekte vroegtydig of 'n verbandhoudende demensie. Alzheimer se siekte bring altyd baie uitdagings daaraan, maar wanneer dit in jonger mense ontwikkel, kan dit addisionele probleme met werkfunksionering en gesinslewe veroorsaak.

As jy goed na jouself omsien, sal jy nie Dementia ontwikkel nie

As jy goed na jouself omsien, val jou risiko vir dementia (en dikwels aansienlik), maar daar is geen bewese manier om die voorkoming van dementie heeltemal te waarborg nie.

Daar is egter baie wetenskaplik-ondersteunde maniere om die kanse dat dementia sal ontwikkel, te verminder. Dit is die moeite werd om te streef, aangesien hulle dikwels sowel jou brein as jou algemene fisiese gesondheid kan bevoordeel.

Baie oorsake van demensie kan gekoppel word aan risiko's wat jy ten minste gedeeltelik kan beheer, soos bloeddruk , hartgesondheid , dieet en fisiese aktiwiteitsvlak.

Bronne:

Pennsylvania Gedragsgesondheid en Veroudering Coalition.Brain Gesondheid: Kognitiewe veranderinge in ouer volwassenes.