Hoe om te verhoed dat jy aan die slaap raak terwyl jy ry

Stel hierdie wenke in gebruik tydens jou volgende padreis

Volgens 'n nasionale snelwegverkeersveiligheidsadministrasie-studie was dowwe bestuur verantwoordelik vir 72 000 ineenstortings, 44 000 beserings en 800 sterftes in 2013. Ander navorsing beweer dat hierdie syfers eintlik onderskat word en dui daarop dat tot 6 000 noodlottige ongelukke veroorsaak word deur lomerige bestuur, vind elke jaar plaas. .

'N gebrek aan slaap kan jou reaksie tyd, oordeel en konsentrasie beïnvloed, wat veral gevaarlik kan wees as jy bestuur.

Of jy nou op 'n lang padrit gaan of nie, moet hierdie wenke lees oor hoe om dowwe ry te vermy.

Hoe om te verhoed dat jy aan die slaap raak terwyl jy ry

As jy soos baie ander mense is, is jou eerste stop sodra jy begin het die motor is vir koffie. Alhoewel kafeïen, energie drankies en ander truuks jou tydelik kan herleef, is hulle nie betroubaar nie en werk hulle nie vir lang tyd nie.

Die beste oplossing vir dryfkrag is om nie in die eerste plek moeg te wees nie. Hier is 'n paar wenke om seker te maak dat jy op 'n lang ry wakker is:

Wat om nie te doen nie

Baie mense dink dat die oopmaak van die venster, harde musiek verruil of praat oor die telefoon help om wakker te bly en vermoeidheid te vermy. Alhoewel hulle dalk voel dat hulle "werk" is, is hulle eintlik redelik gevaarlik omdat hulle jou van die bestuur aflei, wat 100% jou aandag beveel. Hierdie "truuks" gee jou ook 'n vals gevoel van veiligheid, wat jou laat voel asof jy reg is om te ry wanneer jy regtig moet stop.

Moenie staatmaak op truuks om jou deur 'n padrit te kry nie. Deel die rypligte ook met iemand anders of, as jy solo vlieg, trek oor en neem 'n vinnige middagslapie.

Sien ook

Bronne:

Nasionale Instellings van Gesondheid; Nasionale Hart-, Long- en Bloedinstituut. Jou gids tot gesonde slaap . NIH Publikasie No. 06-5271.

http://www.cdc.gov/features/dsdrowsydriving/

> http://www.nhtsa.gov/Driving+Safety/Drowsy+Driving