Gefragmenteerde State van Bewussyn kan lei tot verwarring en angs
As jy ooit 'n droom gehad het waarin jy gedink het dat jy wakker geword het, maar in die aand aan die slaap geraak het, is jy te bekend met die konsep van 'n valse ontwaking. Wat is 'n valse ontwaking en wat beteken dit? Hoe is dit verwant aan helder droom? Moet valse ontwaking behandeling benodig? Kom meer te wete oor hierdie interessante verskynsel van slaap.
Definiëring van twee tipes vals opwekking
Valse ontwaking vind plaas wanneer 'n individu droom om te wakker, maar bly inderdaad aan die slaap.
Dit is 'n redelik algemene voorkoms. Byna almal wat hul drome onthou, ervaar hulle op een of ander stadium in die lewe.
Interessant genoeg kan valse wakkerwordings herhaaldelik voorkom; Soos 'n Russiese nespoppie, kan die drome en valse wakkerings in mekaar gelaag word. As gevolg hiervan glo die dromer hulle het uiteindelik wakker geword, maar hulle bly net om te slaap om vals weer wakker te word, soms talle kere.
Valse wakkerwordings kan geassosieer word met angs en verwarring oor die feit of jy in werklikheid aan die slaap of wakker is. Hulle kan ook geassosieer word met 'n buite-liggaam ervaring waar die geaffekteerde persoon van sy of haar liggaam afgeskei word en dit as 'n buite waarnemer beskou. Daarbenewens kan dit gekoppel word aan helder droom, die verskynsel waardeur die slapende persoon deels bewus word van die droomstaat en beheer oor die verhaal neem.
Valse ontwaakings word in twee tipes verdeel.
Tipe 1 word gekenmerk deur alledaagse aktiwiteite van wakker: opstaan, stort, aantrek, ontbyt, en werk toe. Op 'n sekere tyd besef die dromer iets is nie heeltemal reg nie en dit kan 'n ware ontwaking veroorsaak waarin die persoon dit herken, maar net 'n lewendige droom.
Tipe 2 valse wakkerwordings word beskryf as minder aangenaam met 'n meer gespanne of onheilspellende gevoel. Dit kan geassosieer word met hallusinasies of verskynings van voorkomende mense of monsters.
Waarom voorkom valse wakkerwordinge?
Valse ontwaakings kan 'n mate van droom voorstel en versnippering van die slaap. Dit is moontlik dat die brein in veelvuldige state van bewussyn wees of gelyktydig slaap. Mens kan dink dat die deel van die brein wat verantwoordelik is vir bewussyn, met vals wakkerwording geaktiveer kan word, terwyl die deel wat lewendige droom genereer, voortduur. Slaap kan gefragmenteer word vir baie moontlike redes, insluitend as gevolg van slaapapnee, slapeloosheid, omgewingsgeraas en ander oorsake. Wanneer bewussyn meer ten volle bereik word, kan wakker word uit REM slaap die simptome van slaapverlamming veroorsaak . Daarbenewens kan intense versnippering van slaap en waaksaamheid dikwels voorkom in narkolepsie .
Aangesien vals wakkerwording algemeen voorkom sonder enige gepaardgaande psigiatriese of fisiese siekte, is dit onwaarskynlik dat hulle enige abnormale patologie verteenwoordig. In plaas daarvan is dit 'n gereelde manifestasie van droom wat geen behandeling vereis nie. As herhaalde droominhoud ontstellend blyk te wees, kan droom repeteer terapie gebruik word.
Dit kan nodig wees om angs te behandel indien dit geïdentifiseer word. In die instelling van PTSD kan medikasie soos prazosin nuttig wees om nagmerries te verlig.
As jy ontwrigtende of ontstellende drome ervaar, praat met jou dokter of 'n raad gesertifiseerde slaapspesialis oor sommige van die beskikbare opsies om jou te help om beter te slaap.
> Bron:
> Green, C. en McCreery, C. "Lucid dreaming: Die paradoks van bewussyn tydens slaap." Londen: Routledge, 1994.
> Kryger, MH et al . "Beginsels en Praktyk van Slaapgeneeskunde." ExpertConsult , 5de uitgawe, 2011.