Hoe die voedingsaanvulling berberine bied hoop aan vroue wat aan PCOS ly.
Berberine is 'n antieke aanvulling wat duisende jare in China gebruik word as 'n behandeling vir diabetes, diarree en onvrugbaarheid. Navorsing is nou besig om ondersoek in te stel na die gebruik daarvan by vroue met polisistiese ovariumsindroom ( PCOS ) en tot dusver is die resultate baie bemoedigend.
Wat is Berberine?
Berberien is 'n alkaloïed wat uit Chinese kruie verkry word, soos hydrastis cacadensis (gouenseense), berberis aquifolium (oregon druiwe), berberis vulgaris (barber), berberis aristata (boommerrie), en coptidis rhizome (huanglian).
Dit kan as 'n kapsule of in vloeibare vorm geneem word.
Met berberine is getoon om te help met die verbetering van 'n verskeidenheid van toestande, met voordele soos die volgende:
- Verbeter insulienweerstand
- Verlaag testosteroon
- Verminder aknee
- Verlaag cholesterolvlakke
- Verbeter nie-alkoholiese vetterige lewersiekte
- Verbeter swangerskap en vrugbaarheid
- Voorsien Immuunondersteuning
- Bied anti-mikrobiese voordele
- Verlaag hoë bloeddruk
- Vigs in gewigsverlies en liggaamsvet verlies
- Anti-kanker behandeling
Berberine en PCOS
Berberine kan talle voordele bied aan vroue met PCOS, insluitend die verbetering van vrugbaarheid, die ondersteuning van gewigsverlies, en die verlaging van die risiko van metaboliese komplikasies wat met die sindroom geassosieer word, soos tipe 2-diabetes, hoë cholesterol en vetslewersiekte.
'N Kragtige Insulien Sensibilisator
Miskien is berberine se grootste rol as 'n kragtige insulien sensibiliseerder. Vroue met PCOS het getoon dat hulle hoër vlakke insulien het as in vergelyking met vroue van dieselfde gewig sonder die toestand.
Metformien is 'n insulien-sensiserende medikasie wat dikwels vir vroue met PCOS voorgeskryf word om insulien- en glukosevlakke te help beheer. Egter baie vroue met PCOS ervaar gastro-intestinale newe-effekte van metformien soos diarree, naarheid, en maagkrampe. Langtermynmetformien gebruik het ook getoon dat die absorpsie van vitamien B12 beïnvloed word .
Berberien het getoon dat insulienweerstand op soortgelyke wyse as metformien verbeter word. Berberine verbeter insulien seintransduksie deur glukose-inname te stimuleer via die aktivering van die AMP-geaktiveerde proteïenkinase-pad.
Die voordele van berberien is vergelyk met metformien by vroue met PCOS. In 'n studie wat in die Europese Tydskrif vir Endokrinologie gepubliseer is , het Wei en kollegas willekeurig 89 vroue met PCOS gekies om berberien (500 mg, drie keer per dag), metformien (500 mg, drie keer per dag) of 'n placebo vir 3 te ontvang maande.
Al die vroue is opdrag gegee deur 'n voedingsdeskundige om hul inname van koolhidrate en vette te verminder. 'N Kaloriebereik is nie voorsien nie. Vroue is ook opdrag gegee om 30 minute elke dag met matige tot intense oefening uit te oefen.
Na 3 maande behandeling het die vroue met PCOS wat berberien geneem het, groter afname in liggaamsvet verloor as metformien of placebo. Berberien het insulien- en glukosevlakke gelyk aan metformien verlaag.
Vroue met PCOS wat berberien geneem het, het beduidende afname in totale cholesterol , LDL (slegte cholesterolvlakke) en trigliseriede sowel as 'n beduidende verbetering in HDL (goeie cholesterolvlakke) gehad, meer as met metformien of 'n placebo.
Daarbenewens het die neem van berberien verlaagde totale testosteroonvlakke gelyk aan dié van metformien.
Bevordering van vrugbaarheid
Terwyl berberien toon voordele in die verbetering van metaboliese komplikasies van PCOS, kan dit ook vrugbaarheid verbeter. In 'n loodsstudie is 98 berovingsvroue met PCOS berberien gegee. Ovulasie verbeter met gemiddeld 25 persent na 4 maande van berberien.
'N Studie wat in Kliniese Endokrinologie gepubliseer is, het getoon dat vroue met PCOS wat lukraak gekies is om berberien te neem, groter swangerskapskoerse gehad het as metformien of placebo en met minder newe-effekte wanneer dit 12 weke voor IVF-behandeling geneem is.
Help met gewigsverlies
Net oor enige vroue wat PCOS het, kan jy vertel dat gewig verloor is vir diegene met die toestand. En gewigsverlies is moeiliker vir baie redes, insluitend verhoogde insulienweerstand, sterk drange vir koolhidrate en verswakte eetlusregulering.
Berberine kan hoop bied aan vroue met PCOS wat sukkel met hul gewig. Berberien het getoon dat die afskeiding van die eetlus stimulerende hormoon leptien verminder word . Berberien het ook bewys dat dit doeltreffend is om te help met gewigs- en liggaamsvetverlies deur die ensiem lipoproteïen lipase te inhibeer, wat verantwoordelik is vir vetopslag. 'N waargeneem effek van die neem van berberien in die meeste studies is gewigsverlies, veral in die middel van die liggaam, en laer vlakke van liggaamsmassa indeks (BMI).
Vermindering van vet lewer
Vroue met PCOS het 'n groter risiko om vetlewersiekte te hê as gevolg van die verhouding met hoë insulienvlakke. Berberine is getoon dat dit 'n effektiewe opsie is om vetterige lewer te verminder. 'N Oorsig van ses gerandomiseerde beheerproewe wat 500 individue behels, het bevind dat berberien aansienlik verminderde vetterige lewer in dié met nie-alkoholiese vetterige lewer siekte (NAFLD). Berberien verlaag TG- en lewerfunksie ensieme, en verbeter algehele lewerfunksionering. Daar is bevind dat berberien NAFLD verbeter deur die voorkoming van lewervet op te bou en vetsuur oksidasie in skeletspier te bevorder.
Wat om te weet oor die neem van Berberine
Algehele, berberien is goed verdra, maar kan soms nadelige gastro-intestinale effekte veroorsaak, insluitende naarheid en hardlywigheid, veral wanneer dit in hoë dosisse gebruik word.
Die terapeutiese dosis berberien om insulien te verbeter en ander bewese gesondheidsvoordele is 500 mg, drie keer per dag (soortgelyk aan dié van metformien dosering). Om GI ontsteld te vermy, kan dit die beste wees om stadig daagliks tot 1500 mg te krap deur 500 mg vir die eerste week te neem. Voeg nog 500 mg die tweede week toe, totdat die 1500 tot 1500 mg bereik word.
Berberine is nie bedoel vir langtermyn gebruik nie. Daar is geen inligting beskikbaar oor die veiligheid van berberien onder jong vroue of vroeë swangerskap nie. Berberien word nie aanbeveel tydens swangerskap of laktasie nie.
Berberien kan lewering van sekere medikasie verander. Waarskuwing word aanbeveel indien u ander voorgeskrewe medisyne soos antidepressante , MAO-inhibeerders, bloedverdunners en beta-blokkers gebruik. Gereelde monitering van lewerfunksietoetse word aanbeveel vir diegene wat berberien neem. Aangesien berberien 'n insulien-sensibilisator is, kan dit lae bloedsuiker veroorsaak, veral wanneer dit met ander insulienverlagende medikasie soos metformien of aanvullings soos inositol of n-asetielcysteïen gekombineer word . Raadpleeg jou dokter voordat jy berberien neem.
> Bronne:
> 'N Y, Son Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. Die gebruik van berberien vir vroue met polisistiese ovariumsindroom wat IVF-behandeling ondergaan. Clin Endocrinol (Oxf). 2014 Maart; 80 (3): 425-31.
> Chang X et al. Lipiedprofiel van die terapeutiese effekte van berberien by pasiënte met nie-alkoholiese vetslewersiekte. J Transl Med. 2016 15 September; 14: 266.
> Lin L et al. 'N Enkele Arm Pilot Studie van die effekte van Berberien op die menstruele patroon, Ovulasie-tempo, Hormonale en Metaboliese Profiele in Anovulatoriese Chinese Vroue met Polisistiese Ovariumsindroom. PLoS One. 2015; 10 (12): e0144072.
> Wei W, et al. 'N Kliniese studie oor die korttermyn-effek van berberien in vergelyking met metformien op die metaboliese eienskappe van vroue met polisistiese ovariumsindroom. Eur J Endocrinol. 2012 Jan; 166 (1): 99-105.
> Yang J et al. Berberien verhoog insulien sensitiwiteit deur die stoor van vetopslag te inhibeer en adipokiene se profiel in pasiënte met preadiposiete en metaboliese sindroompasiënte aan te pas. Bewysgebaseerde komplement Alternat Med. 2012: 363845.