Hoe Harsingskudding Behandel word

Vir 'n besering wat moeilik kan wees om te diagnoseer, is die behandeling van 'n harsingskudding verrassend reguit. Daar is geen medikasie nodig nie, hoewel Tylenol (acetaminophen) of Advil of Motrin (ibuprofen) kan help as daar hoofpyn is. Soms na 'n kopbesering is 'n oornagverblyf in die hospitaal vir waarneming aanbeveel, maar dit is selde nodig.

En net 'n ernstige traumatiese breinbesering (TBI) sal 'n intervensie soos chirurgie vereis.

Trouens, die mees effektiewe voorskrif vir 'n harsingskudding is rus-totale rus. Vir sommige mense wat makliker gesê kan word as gedoen, maar deur die liggaam en brein 'n verlengde tydstip te gee, sal die skade wat deur 'n harsingskudding veroorsaak word, genees.

Fisiese Rus

Dit is veral belangrik vir atlete wat versoek word om reguit terug op die veld te gaan nadat hulle 'n klap aan die kop gesit het. Selfs 'n paar sekondes wat voel asof dit verstom of duiselig is, kan dui op skade aan die brein, en daarom is dit noodsaaklik om op die kantlyn te bly totdat toetse dui daarop dat dit goed is om weer in die spel te kom.

Dit is veral belangrik vir iemand wat in die verlede 'n harsingskudding gehad het. Herhaling van harsingskudding kan ernstige en blywende probleme veroorsaak, veral as 'n tweede harsingskudding voor die volle herstel van 'n eerste voorkom. Herhaling van harsingskudding verhoog nie net die risiko van verdere harsingskudding nie, maar is ook geassosieer met vroeë aanvalle.

Hierdie advies geld ook vir nie-atlete, maar ongeag wat jy gedoen het toe jy 'n besering opgedoen het wat tot 'n harsingskudding gelei het, is dit belangrik om enige fisiese aktiwiteite te vermy wat jou in gevaar stel vir 'n tweede kopbesering.

Dit beteken byvoorbeeld as jy die trappe afstap en 'n harsingskudding ondergaan nadat jy jou kop op die banister gebak het, moet jy waarskynlik van jou fiets (of jou ysskaats of sneeu ski's) bly totdat jy heeltemal genees is en jy kry 'n groen lig van jou dokter.

As jy weer normale aktiwiteit hervat, moet jy weer terugkom. Atlete begin dikwels met ligte aërobiese oefening, byvoorbeeld, voordat hulle aan sportoefeninge en nie-kontak-oefeninge oefen, en uiteindelik oefen met kontak voordat hulle terugkeer na die kompetisie.

Kognitiewe Rus

Vir baie mense kan dit selfs moeiliker wees om te doen, maar die enigste manier om die brein die geleentheid te gee om homself reg te herstel, is om dit so min as moontlik te gebruik. Dit word dikwels as kognitiewe rus genoem. Dit beteken gewoonlik geen leeswerk, geen huiswerk, geen SMS nie, internet surf, video speletjies speel of televisie kyk. Selfs luister na musiek kan die brein belas. U sal waarskynlik aangeraai word om tuis te bly van skool of werk terwyl u herstel van 'n harsingskudding.

Hoe lank jy jou liggaam en brein moet rus, sal afhang van hoe ernstig jou harsingskudding is en wat jou dokter bepaal, is nodig. Een ding wat seker is, is dat daar geen haas van 'n harsingskudding herstel nie. Die Breinbesering Vereniging van Amerika (BIAA) sê hierdie proses kan baie ongelyk wees. 'N Persoon wat op die herstel van 'n harsingskudding is, sal waarskynlik dae hê waarin hy of sy beter voel as ander.

Op sulke goeie dae is die versoeking dikwels om te probeer om meer te doen om vooraf die volgende "slegte dag" voor te berei, maar dié benadering sal waarskynlik die tempo van herstel verminder, volgens die BIAA.

En wanneer jy jou gereelde aktiwiteite hervat, moet jy dit stadig neem: Werk byvoorbeeld vir net half dae of beweeg tydelik na 'n lessenaar in jou klaskamer of jou kantoor waar die lig dimmer is en daar minder geraas is en aktiwiteit.

Dit sal ook belangrik wees om genoeg slaap te kry, alkohol te verwyder, die sigarette af te lê as jy rook, baie water drink en goeie raad gee wat jou sterker en gesonder kan laat.

Bronne:

Amerikaanse Akademie van Neurologie. "Standpunt oor sportharsingskudding." 1 November 2010.

Breinbesering Vereniging van Amerika. "Hoe lank sal dit my neem om van 'n harsingskudding te herstel?" 2018.