Knik jou knoue as gevolg van artritis?

Hou op om jou knokkels te kraak! Dit is 'n algemene pleidooi van 'n ouer wat probeer om hul kinders se hande te beskerm, of van iemand wat bloot geraas word deur die geraas. Kom om daaraan te dink, kraak jou knokkels net 'n irriterende gewoonte of is dit eintlik skadelik? Kan jou knokkels kraak, veroorsaak artritis ?

Om jou knokkies te kraak, veroorsaak nie artritis nie.

Om te verstaan ​​wat fisies gebeur as jy jou knokkels kraak, sal jou help om te besef dat die "knokkelkraaksel artritis" teorie veroorsaak, eintlik net 'n gewilde mite. Dis goeie nuus as jy jou knokkels wil kraak, maar dit is slegte nuus vir diegene wat dit nie kan doen as jy dit doen nie. Ons sal met 'n ander rede moet kom om u te keer om te stop.

Hoe die Knuckle Gesamentlike werk en waarom jy dit kan kraak

'N Gewrig word gevorm waar die punte van twee bene bymekaar kom. Die punte van die twee bene word deur artikulêre kraakbeen bedek. Die kraakbeen word omring deur wat die gesamentlike kapsule genoem word. Binne die gesamentlike kapsule is daar sinoviale vloeistof wat dien as 'n smeermiddel vir die gewrig en ook as 'n bron van voedingstowwe vir die selle wat die gewrigskraakbeen behou.

Sinoviale vloeistof bevat opgeloste gasse - suurstof, stikstof en koolstofdioksied. As jy jou knokkels kraak of wanneer druk op 'n gewrig toegedien word, brei die druk binne die gewrigskapsule uit, maar die uitbreiding word beperk deur hoeveel sinoviale vloeistof in die gewrig voorkom.

Sinoviale vloeistof kan nie uitbrei tensy druk binne die gewrigskapsule val nie en die opgeloste gasse kan uit die vloeistof ontsnap. Die kraakgeluid kom van die gasse wat vinnig uit die vloeistof vrygestel word.

Bestudeer Gevolgtrekkings oor Knuckle Cracking veroorsaak artritis

Daar was 'n paar studies oor die jare wat oorweeg het of kraakbeentjies nie artritis veroorsaak het nie.

Een studie het bevind dat daar geen toename in handartritis onder knokkelkoekers was nie, maar knokbreuk was verwant aan hand swelling en laer greep sterkte.

Nog 'n studie het getoon dat terwyl knokkelkrake nie met artritis verband hou nie, dit verband hou met skade aan ligamente wat die gewrig en ontwrigting van tendons omring. Terwyl krake jou knokkels nie in verband staan ​​met artritis veroorsaak nie, kan daar 'n verband wees met sagteweefselbeserings.

'N Studie vanaf 2011 het 215 mense wat die afgelope vyf jaar 'n hand-x-straal gehad het, gekyk. Dit is interessant dat 20% van hulle gewone knokkelkoekers was. Die goeie nuus vir daardie mense is dat hulle geen groter risiko vir osteoartritis in die hand het nie en dit maak nie saak hoe lank hulle knokkelkoekers was of hoe gereeld hulle dit elke dag gedoen het nie.

Cracking Sounds Jy het nie van plan

Mense met artritis van die hande of ander toestande soos bursitis en tendinitis mag die senings knik en hoor kraakgeluide aangesien die senings nie maklik oor die geswelde weefsels kan gly nie. Hierdie klanke en sensasies kan wees waarom sommige dink pynlose knokkel krake kan lei tot artritis. Maar hulle is eintlik nie geassosieer nie.

Bronne:

Effek van gewone knokkelbreuk op handfunksie. Jaarlikse van die Rumatiektes. 1990 Mei; 49 (5): 308-309.


Wat maak die geluid wanneer ons ons knokkels kraak? Wetenskaplike Amerikaanse. 26 Oktober 2001.

Kevin deWeber, besturende direkteur, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD en Rebecca Ortolano, MD. Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis. J Is Raad Fam Med Maart-April 2011 vol. 24 no. 2 169-174.