Aktiwiteit kan help met u abdominoplastie herstel
As jy onlangs 'n maagpop gehad het , wil jy waarskynlik die beste tyd hê om oefening en seksuele verhoudings na die prosedure te hervat. Ook bekend as 'n maagplastiek, is 'n maagstokkie 'n operasie om oortollige vel en vet van die maag te verwyder. Die prosedure sny ook die onderliggende spiere as dit nodig is. Hier is wat om te verwag in terme van die hervat van aktiwiteite na 'n maagspot.
Wanneer om te oefen na 'n lekkergoed
Aanvanklik kan u na u operasie gevra word om 'n bietjie rond te loop om bloedsomloop te bevorder. Dit sal jou help om vinniger te genees, maar doen dit nie alleen nie, aangesien jou balans en sterkte as gevolg van die operasie gekompromitteer kan word. Moenie toelaat dat hierdie klein gejaag jou kop met grandiose idees van skoonmaak huis en uitwerk nie. Daardie aktiwiteite moet nog wag.
Gedurende die eerste 24 uur na die operasie kan jy met hulp stort en ook kort wandelings neem. Elke dag na jou prosedure, stap 'n bietjie langer en 'n bietjie verder, verhoog jou krag. Na ongeveer ses weke kan jou dokter jou skoonmaak om te begin oefen. As jy gewigte lig, lig lig en doen meer herhalings. Gewigsopheffing kan 'n aansienlike druk op die insnydings en sutures plaas, dus jy wil stadig en versigtig kragopwekking benader.
Wysig jou daaglikse aktiwiteite
Wat jou daaglikse aktiwiteite betref, wil jy ook wegbly van die opheffing van swaar voorwerpe.
Vermy die opheffing, stoot of voorwerpe vir meer as vyf pond vir ses weke. Net soos met gewigopheffing, sal dit druk en spanning op jou insnydingswerf plaas. Dit is moeilik om te onthou in die oomblik dat jy herstel van 'n operasie, maar dit is nie tyd om 'n held te wees nie. Dit is tyd om na jou liggaam (en jou dokter) te luister en dit maklik te maak.
Jy sal jou chirurg moet vra hoe lank om tuis te bly van die werk af. Haar antwoord sal afhang van die tipe buikplastiek wat jy gehad het. Vir meer uitgebreide buikpote, verwag om ongeveer 10 dae af te neem. Dit kan lyk soos 'n baie tyd, maar dit sal jou pyn toelaat om te verdwyn en jy om jouself van pynmedikasie te speen. Trouens, jy moet nie ry totdat jy hierdie mylpale bereik het nie.
Ander dinge wat jy moet oorweeg tydens jou herstel
Dit kan 'n rukkie duur voordat u weer normaal voel. So, jy sal nie net nuuskierig wees oor wanneer jy weer kan oefen nie, maar oor wanneer jy jou normale eet-, slaap- en seksroetines kan hervat. Hersien die volgende wenke oor hoe om lewenstylkwessies tydens die herstel van abdominoplastie aan te spreek.
- Eet liggies na chirurgie aanvanklik, verhoog jou inname en soorte kos soos geduld.
- Vermy slaapplek op jou maag totdat al die pyn gesak het. Jy kan vind dat slaap op drie kussings onder jou rug / kop en / of twee kussings onder jou knieë kan ongemak verminder. Daarbenewens sal jy dit makliker vind om oorgedra te word van 'n leuen na 'n sitposisie as gevolg van minder spanning op jou maag.
- Seks na 'n maagkrap moet hervat word wanneer jou chirurg verklaar dat dit oke is en, belangriker nog, wanneer jy reg is.
- Pynmedikasie kan hardlywigheid veroorsaak. U mag 'n oormatige afwasmiddel, soos Colace of Docusate, gebruik om hardlywigheid te voorkom.
Bronne:
Aly A. Abdominoplastie en onderste truncale omtrekbare liggaamsbou. In Thorne CHM, Beasely RW, Aston SJ, Bartlett SP, Gurtner GC, Spear S, eds. Grabb en Smith se Plastiese Chirurgie, 6de uitg. Philadelphia: Lippincott, 2007.
Amerikaanse Vereniging van Plastiese Chirurge. Tummy Tuck Recovery. Toegang tot 22 Mei 2011.
Amerikaanse Vereniging vir Estetiese Plastiese Chirurgie (ASAPS). Oefen na maagwang. Toegang tot 21 Februarie 2016.
Shestak KC, Fedele GM. Maag. In Evans GRD, ed. Operatiewe Plastiese Chirurgie. New York: McGraw Hill, 2000.