Soos u waarskynlik weet, is gereelde oefening 'n belangrike deel van die PCOS- lewenstyl. Dit is nodig vir beide jou fisiese gesondheid en geestelike welsyn. Maar voordat u onvrugbaarheidsbehandeling vir PCOS begin, sal u waarskynlik aanpassings aan u oefenprogram moet maak. Hoeveel jy sny en wat jy van jou roetine moet uitskakel, is belangrike vrae om te vra voordat jy begin.
Dit hang af van jou behandeling
Dit is 'n vraag wat u nodig het om u voortplantingsendokrinoloog ( onvrugbaarheidspesialis ) of verloskundige te vra; wie die behandeling verskaf. Die antwoord hang af van 'n aantal faktore, insluitend jou algemene gesondheid en fiksheid, watter medikasie jy neem of behandeling wat jy ondergaan, waar jy in jou behandelingsplan is en jou reaksie op die medikasie.
Oor die algemeen kan dit goed wees om met jou gereelde oefenplan voort te gaan met 'n paar veranderinge. As jy nie gereeld oefen nie, is dit nie die tyd om 'n intense oefensessie te begin nie. Stap of sagte joga is oor die algemeen goed en kan selfs aangemoedig word. As jy met jou dokter praat, vra jy baie spesifieke vrae oor die tipe, intensiteit en frekwensie van jou oefenroetine. Kardio mag verbied word, maar liggies strek goed. U moet absoluut u dokter uitstel, aangesien elke dokter sy eie voorkeure het vir wat hulle aanbeveel vir oefening en aktiwiteit.
Belangrike faktore
As jy Clomid of inspuitbare gonadotropiene soos Gonal-F gebruik om jou voor te berei vir inseminasie of om jou tyd te gee om gemeenskap te hê, is dit meer waarskynlik dat jy kan voortgaan om te oefen, alhoewel jy dalk die intensiteit moet afneem a klein bietjie soos jy nader aan ovulasie kom.
As u IVF ondergaan, sal u hoër dosisse van hierdie vrugbaarheidsmiddels inneem en u sal beslis moet terugwerk op die intensiteit van u oefenroetine.
Soms word hierdie middels geassosieer met 'n ernstige toestand, bekend as ovariumhiperstimulasiesindroom , of OHSS, waar die ovaria oorstimuleer word. Die eierstokke swel met ekstra vloeistof, wat jou in gevaar stel vir uitdroging, bloedklonte en selfs ovariale torsie, 'n baie ernstige komplikasie. Alhoewel skaars, ontstaan ovariale torsie wanneer die eierstokke op die stingel draai, wat dit aan die maag bevestig. Die stingel bevat die bloedvate en senuwees wat die ovarium verskaf. Wanneer dit gedraai word, word bloedvloei na die ovarium afgesny en die ovarium kan doodgaan.
Vroue met PCOS het 'n baie hoër risiko vir die ontwikkeling van OHSS en moet dus ekstra versigtig wees oor hul aktiwiteit. Daarbenewens het vroue wat voorheen OHSS gehad het of wat 'n baie hoë reaksie op die medikasie het, ook aansienlik meer geneig om hipstimulasie te beïnvloed en kan in hul aktiwiteit beperk word. As jy OHSS ontwikkel, sal jy byna seker op die bedrus geplaas word totdat jou eierstokke terugkeer na hul normale grootte. Proaktief rus na jou eierherwinning of inseminasie kan selfs help om OHSS te voorkom.
Waar jy ook in jou behandelingsplan is, is ook 'n oorweging. Sommige dokters benodig absolute bedrus vir 'n tydperk nadat hulle 'n eierherwinning of embrio-oordrag gehad het, terwyl ander ligte aktiwiteit sal toelaat. Sommige mag selfs vereis dat u onthou van enige oefening gedurende die twee weke, terwyl u wag om te sien of u swanger is.