Hartseer is natuurlik, maar dit is nie permanent nie
Baie ouers voel oorweldig met hartseer wanneer hul kind met outisme gediagnoseer word. Dikwels is daardie hartseer verbind met 'n gevoel van verlies. Terwyl hul kind natuurlik nog deel van hul lewens is, voel sommige ouers dat hulle die kind wat hulle verwag het, verloor het, of die kind wat hulle gedink het hulle het. Ander is hartseer deur die besef dat hul kind met outisme byna seker hul hele lewens met 'n gestremdheid sal leef.
Nog ander is bedroef deur die gedagte dat hulle nie hul gade of ouers die gawe van 'n "perfekte" kind of kleinkind kan gee nie.
Terwyl hartseer 'n natuurlike reaksie vir baie ouers is, bied sielkundiges Cindy Ariel en Robert Naseef strategieë om die pyn te bestuur en selfs te oorkom.
Van Dr Cindy Ariel: Droom Nuwe Drome en vier nuwe vreugdes
Daar is baie verliese deur die lewe, en in groter perspektief gesien, voeg elke verlies betekenis en diepte in ons lewens toe. Ons voel almal op verskillende plekke in ons lewens hartseer, maar dit beperk nie ons tye van geluk en vreugde nie. Trouens, roem vergroot vreugde omdat geluk soveel soeter is nadat jy hartseer beleef het.
Soos ons aanvaar waar ons kinders eintlik by is en wie hulle werklik is, droom ons nuwe drome vir hulle en vir ons gesinne en hierdie nuwe drome is baie meer geneig om op die werklikheid gebaseer te wees en is dus meer geneig om te bereik.
Toe ons een keer gedroom het om filosofiese gesprekke met ons kind te hê, kan ons nou net verlang om te hoor hulle noem ons mamma of pappa of sê ek is lief vir jou ... net een keer. Ons drome moet dalk opgee om ons kind te hoor praat en fokus eerder op net om haar in ons oë te kyk en te glimlag. Wanneer sulke nuwe doelwitte bereik word, is dit inderdaad vreugdevol.
Dit is nie te sê dat ons soms nie wil of verlang na die kind wat ons gedink het nie. Wanneer ons daar fokus, kan ons altyd hartseer voel.
Droom van nuwe drome en vreugde in nuwe doelwitte help ons om gelukkiger te voel met die kind wat ons eintlik het. Niemand wil enige swaarkry hê om hul kinders te oorval nie. Ons kan teleurstelling, skuld en hartseer voel wanneer ons kind 'n uitdaging het wat die lewe sal maak, wat alreeds moeilik is, selfs meer. Ons kry deur die teenspoed en ons is lief vir ons kinders, selfs wanneer ons bedroef en ons vier hul unieke lewens en die tyd wat ons gegee word om saam te wees.
Van dr. Robert Naseef: gee jouself tyd om te bedroef, te genees en te aanvaar
Hartseer kan in golwe kom en dit kan jou plekke inneem wat jy nooit verwag het om te gaan nie. Dit is 'n normale en natuurlike proses wat kom en gaan. Eerstens moet jy besef dat jy nie alleen hierin is nie en dat jou gevoelens wat die spektrum van vrees, skuldgevoelens, toorn en depressie uitoefen, eintlik die simptome van 'n gebroke hart is. So gaan voort en kyk na jou hartseer.
Let op jou gedagtes en gevoelens. Aanvaar hulle en wees vriendelik vir jouself om dit te hê. Dit help nie om voor te gee dat dit positief is as jy onder een of ander eensaamheid, bangheid of hartseer kan wees nie. Jy hoef nie vir jouself te lieg nie.
Jy kan bedroef. Jy kan kla. Jy kan treur. Dit help jou om voort te gaan, die beste van die situasie te maak en die lewe te geniet.
Dit is natuurlik om te wonder oor wat moontlik gewees het. Jou verlange na die gesonde kind van jou drome of 'n tipiese lewe vir jou en jou gesin kan verduur. Jy moet leer om met daardie verlange te lewe, en jy kan dit doen, maar jy hoef nie vir jouself te lieg oor hoe moeilik dit kan wees nie.
Tweedens, probeer om jouself te aanvaar soos jy is - 'n soort en liefdevolle ouer wat jou bes doen met jou kind wat ongetwyfeld sy of haar beste doen onder moeilike omstandighede.
Ten slotte, om ons pyn te aanvaar en self te lei, aanvaar ons en geniet ons kind en ons familie.
Dit is die poort na liefde en geluk. Die diep verband wat 'n ouer voel met 'n pasgebore kind, of ' n kind se eerste stappe of eerste woorde kan op enige oomblik gevoel word wanneer ons werklik bewus is van ons kind. Daardie diep verbinding leef binne-in jou. Soos jy dit weer oplewer, kan jy eintlik baie diep geluk ervaar. Dit is nie om te sê dat jou lewe maklik sal wees nie. Maar dit kan gelukkig en vervullend wees.
Robert Naseef, Ph.D., en Cindy Ariel, Ph.D., is mede-redakteurs van "Voices from the Spectrum: ouers, grootouers, broers en susters, mense met outisme, en professionele persone deel hul wysheid" (2006). Op die web by Alternatiewe Keuses.