Onderrigpasiënte Hoe om 'n bloeddruklogboek te hou

Wenke om bloeddruk gedurende die dag te meet

Vir sommige hoë bloeddruk pasiënte kan 'n lopende log van bloeddruklesings help om die gehalte van die behandeling te verbeter en enige spesiale omstandighede wat addisionele ingryping benodig, uit te lig. Soms sal jou dokter jou vra om 'n bloeddruklogboek te hou om te ontdek hoe jou druk gedurende verskillende tye van die dag wissel of om te sien of jou bloeddruk enige ekstreme spykers toon.

Terwyl u 'n bloeddruklogboek hou, is dit nie moeilik om te meet nie, aangesien bloeddruk 'n spesiale toestel benodig, en u moet dalk opgelei word om dit behoorlik te gebruik. Jou dokter kan jou met hierdie opleiding help en die proses duur net drie tot vyf minute per dag.

Hou 'n bloeddruklogboek

  1. Gebruik 'n kwaliteit bloeddrukmonitor . Baie verskillende tipes en handelsmerke van bloeddrukmonitors is vandag op die mark. Sommige is duur, en sommige is goedkoop. Oor die algemeen, koop die beste bloeddrukmonitor wat jy kan bekostig omdat jy 'n betroubare en akkurate leeswerk wil hê. Bloeddrukmonitors kan digitaal of handmatig wees. Terwyl 'n handleiding bloeddrukmonitor dalk goedkoper is, is 'n digitale bloeddrukmonitor makliker om te gebruik en bied minder geleentheid vir foute. Jou dokter kan jou help om 'n kwaliteit toestel te kies wat die regte grootte vir jou liggaam is.
  2. Gebruik standaard meet tye. Omdat u bloeddruk gedurende die dag fluktueer, sal die hou van 'n bloeddruklêer die mees akkurate resultate gee as u altyd u bloeddruk meet op dieselfde tye. 'N Môre, middag en aand is maklike keuses. Die oggendlesing moet geneem word net nadat jy wakker geword het, en voordat jy medisyne inneem, koffie drink of ontbyt eet.
  1. Hou 'n gestandaardiseerde rekordblad. Die werklike logboek waarin u u bloeddruk opneem, moet 'n gestandaardiseerde rekord wees wat ruimte insluit vir die datum, tyd, bloeddruklesing en aantekeninge. U moet die aantekeninge-afdeling gebruik om inligting oor enige spesiale omstandighede op te spoor wat u bloeddruk kan beïnvloed tydens die leeswerk. Byvoorbeeld, as jy medisyne geneem het voordat jy die leeswerk opneem. Enige simptome wat u mag ervaar ten tyde van die meting moet ook in die aantekening afdeling aangeteken word. U kan 'n gestandaardiseerde bloeddruklogboek aflaai en druk as u een nodig het.
  1. Neem lesings in 'n stil plek. Ruis, afleidings en uiterstes in temperatuur kan almal jou werklike bloeddruk beïnvloed en jou akkuraatheid in die gebruik van jou bloeddrukmonitor. Om die werklike meting te neem is baie eenvoudig sodra jy geleer het om jou bloeddrukmonitor te gebruik en neem gewoonlik net 30 tot 45 sekondes. Jy koppel eenvoudig 'n bloeddrukmanchet aan jou arm, druk 'n knoppie op die masjien en wag tot die resultaat vertoon word.
  2. Teken elke les onmiddellik op. Moenie wag om jou bloeddruklesings neer te skryf nie, want hulle is maklik om te vergeet. As jy afgelei word en vergeet wat die lesing is, herhaal jou bloeddruk en skryf 'n verduidelikende nota in die toepaslike gedeelte van jou logboek.
  3. Wys die logblad aan jou dokter. Jou dokter sal in staat wees om enige verwarrende lesings op jou logboek te verduidelik, asook om jou te adviseer oor wat enige tendense in bloeddruklesings eintlik beteken. Hy sal ook belangstel in u hoogste / laagste lesings, wanneer hulle voorgekom het en enige simptome wat u mag ervaar het, soos hoofpyn , duiseligheid of verwarring .

Wenke

  1. Maak seker dat jy weet hoe om jou bloeddrukmonitor te gebruik. Vra jou dokter om hulp as jy onseker is. Behoorlike opleiding is noodsaaklik om akkurate lesings te kry.
  1. Maak seker die manchet wat op jou arm gaan, is die regte grootte. Dit moet nie te los of te streng wees nie. Vra jou dokter om jou arm te meet en hy kan jou vertel watter grootte manchet is toepaslik.
  2. Moenie probeer om die bloeddruklogboek self te interpreteer nie. Af en toe vreemde lesings, beide hoog en laag, is normaal vir almal, en selfs neigings kan iets anders beteken as wat hulle eers voorkom.
  3. Tuis bloeddruk monitering is nie 'n plaasvervanger vir professionele metings. U moet u bloeddruk gereeld deur 'n opgeleide mediese beroep nagaan.

Wat jy nodig het