Het u al ooit die ervaring gehad om slegs deur 'n migraine deur 'n plaaslike afdelingswandelaar te loop, om gou te oorkom? Het jy vermoed dat die sterk geur van parfuum in jou neusgate waai as die moontlike skuldige?
Ons weet dat baie mense wat migraine het, rapporteer omgewingsuitdrukkers soos weer, geraas en lig. Reuke kan ook migraine veroorsaak en is baie algemeen.
Gewone geure wat migraine veroorsaak
Gevoeligheid vir reuk is algemeen in die algemene bevolking en kan as hoofpyn of migraine manifesteer in diegene wat beset is.
In een studie in Italië het 46 persent van die jong voedselwinkelwerkers siek gevoel nadat hulle aan verskeie chemiese materiale blootgestel is, met 'n hoofpyn wat die mees algemene simptome is. Die mees problematiese reuke wat in die studie gerapporteer is, was motoruitlaat en plaagdoders.
In 'n ander studie in hoofpyn, van 'n steekproef van meer as 100 migraineurs, is parfuum aangemeld as die mees algemene reuk-sneller, gevolg deur sigaretrook en skoonmaakprodukte.
Ander voorbeelde van reuke wat as migraine-triggering gerapporteer word, sluit in:
- Asphalt
- tapyt
- Verf verdunners
- skoonmaakmiddels
- Brandbare gas
Verstaan osmofobie en ander reukverwante simptome
Reuk kan beslis 'n rol speel in die aanskakeling van migraine, maar dit kan ook deel wees van die aanval self. Tydens 'n migraine het u dalk 'n verhoogde reukgevoel of 'n begeerte om 'n reuk te voorkom, opgemerk.
Hierdie verskynsel word osmofobie genoem, en dit is eintlik gevind in die oorgrote meerderheid van migraineurs (insluitend dié met en sonder aura).
Terwyl osmofobie klassiek voorkom tydens 'n aanval, soortgelyk aan fotofobie ('n sensitiwiteit vir lig) en fonofobie ('n sensitiwiteit vir klank), kan hierdie simptome ook voorkom tussen migraine aanvalle.
Trouens, in een studie in Cephalalgia was migraineurs meer geneig om 'n algemene hipersensitiwiteit vir geure (tussen hul migraine aanvalle) aan te meld as nie-migraineurs.
Ook die migraineurs wat gerapporteer het 'n reuk sensitiwiteit tussen migraine aanvalle was meer geneig om geur-geaktiveerde migraine en 'n hoër aantal migraine as diegene wat nie gerapporteer reuk hipersensitiwiteit. Hierdie bevindinge dui daarop dat reuk sensitiwiteit nuttig kan wees om 'n diagnose van migraine te onderskei van ander hoofpyn afwykings.
Daar is ander reukverwante simptome wat by migraineurs gerapporteer is, al is dit laer as osmofobie. Twee voorbeelde is phantosmia ('n reuk wat nie daar is nie, 'n "fantoom reuk") en kakosmie (wat 'n onaangename reuk ervaar).
Laastens, navorsing toon aan dat migraineurs wat osmofobie ervaar en met migraine wat geur veroorsaak het, ook rapporteer dat hulle oor die algemeen erger olfaktoriese skerpte het, wat beteken dat die reuke verlaag word.
Voorkom geure van die uitoefening van jou migraine
Bewustheid en dan die vermyding van jou snellers, of om hulle so goed as moontlik te bestuur of te hanteer, is die sleutel om jou migraine te voorkom.
Een idee om reukgeaktiveerde migraine te voorkom, is om alle sensoriese besonderhede oor jou migraine-ervaring neer te skryf, soos wat jy voor, en tydens jou aanval ruik, sien, voel, hoor of proe.
Wat jy eet net voor 'n migraine aanval kan veral belangrik wees, aangesien navorsing het bevind dat mense met geur-geaktiveerde migraine, ook voedsel-geaktiveerde migraine aanmeld. Miskien is dit die reuk van kosse wat hulle migraine veroorsaak, nie noodwendig die presiese inhoud van die kos nie.
Ander idees om te oorweeg sluit in:
- Skryf in 'n dagboek neer of teken op jou selfoon enige reuk simptome tydens jou migraine aanval soos osmofobie of ervaar onaangename of denkbeeldige reuke.
- Sien jou gesondheidsorgverskaffer en het 'n oop, eerlike gesprek oor wat jy dink jou potensiële snellers is. Deel jou dagboek of foonnotas saam met hom of haar.
- Neem beheer van jou omgewing. Byvoorbeeld, as jy parfuum ontdek, is 'n sneller, oorweeg dit om 'n parfuumvrye werkplek te bespreek met jou baas of kamermaat.
'N Woord Van
Die bottom line hier is dat reuk is 'n algemene sneller van migraine, waarskynlik selfs meer as kenners voorheen gedink. Ook, reuk kan dien as 'n aanduiding van 'n diagnose van migraine. Tog, as u dink dat u geurgerigte migraine ervaar, raadpleeg u dokter vir 'n behoorlike evaluering. Benewens die optimalisering van jou migraine-voorkomingstrategieë, kan jou dokter behandelingsopsies met jou bespreek, indien 'n aanval plaasvind.
> Bronne:
> Fornazieri MA et al. Olfaktoriese simptome aangemeld deur Migraineurs Met en sonder Auras. Hoofpyn . 2016 Nov; 56 (10): 1608-16.
> Friedman, DI, De Ver Dye, T. (2009). Migraine en die omgewing. Hoofpyn. , Junie; 49 (6): 941-52.
> Silva-Néto RP, Peres MF, Valenca MM. Reukstofstowwe wat hoofpyn in migraine pasiënte veroorsaak. Cephalalgia . 2014 Jan; 34 (1): 14-21.