Akupunktuur is 'n tradisionele Chinese medisyne (TCM) wat duisende jare gelede ontstaan het. Dit is gegrond op die veronderstelling dat 'n blokkasie of stoor in die vloei van energie, of 'qi', gesondheidsprobleme kan veroorsaak. Akupunktore voeg hare dun naalde by spesifieke punte regdeur die liggaam om die vloei van qi te herstel om die liggaam se energie te balanseer, genesing te stimuleer en ontspanning te bevorder.
Volgens die TCM-teorie is daar meer as 1000 akupunktuurpunte op die liggaam, elk op 'n onsigbare energie kanaal, of ' meridiaan' . Elke meridiaan word geassosieer met 'n ander orgaanstelsel.
Hoe akupunktuur werk
Navorsers verstaan nie presies hoe akupunktuur werk nie, maar daar is talle teorieë, waaronder akupunktuur stimuleer die vrylating van endorfiene, jou liggaam se natuurlike pynstillende chemikalieë.
Akupunktuur word ook gesê dat dit die outonome senuweestelsel beïnvloed (wat liggaamlike funksies beheer) en die vrystelling van chemikalieë wat bloedvloei en druk reguleer, inflammasie verminder en die brein kalmeer, sodat jy meer ontspanne voel.
Waarom kry mense akupunktuur?
Akupunktuur word gesê dat dit nuttig is om 'n verskeidenheid gesondheidstoestande aan te spreek, insluitende:
- Artritis
- Chroniese pyn (soos hoofpyne, lae rugpyn, nekpyn)
- depressie
- Insomnia
- migraine
- naarheid
- sciatica
- Sinus kongestie
- Stres en angs
- tinnitus
- Gewigsverlies
Sommige mense gebruik akupunktuur om vrugbaarheid te bevorder. Dit word ook gebruik om op te hou rook en as deel van die behandeling vir ander verslawings.
Kosmetiese akupunktuur , ook bekend as gesigsakupunktuur, word gebruik om die voorkoms van die vel te verbeter.
Die voordele: kan akupunktuur help?
Hier is 'n blik op sommige van die navorsing oor die voordele van akupunktuur:
Lae rugpyn
'N 2013-oorsig van proewe het bevind dat akupunktuur meer behulpsaam was vir nie-spesifieke chroniese lae rugpyn as geen behandeling nie.
Spanning Hoofpyn
'N 2016 oorsig (wat 12 proewe en 2349 deelnemers behels) dui daarop dat akupunktuur (wat minstens ses sessies insluit) mense met gereelde spanningshoofpyne kan help.
migraine
'N 2006 oorsig van 22 proewe (met 4985 deelnemers) het bevind dat die toevoeging van akupunktuur tot die behandeling van migraine die frekwensie van episodes verminder en moontlik ten minste doeltreffend kan wees as medikasie wat gebruik word om die frekwensie van migraine episodes te verminder.
Kniepyn
'N Ontleding van voorheen gepubliseerde studies het bevind dat akupunktuur die fisiese funksie op kort en lang termyn verbeter het by mense met chroniese kniepyn as gevolg van osteoartritis, maar dit blyk slegs korttermyn (tot 13 weke) pynverligting te bied.
Wat 'n tipiese akupunktuurbehandeling is
Voor die aanvangsaanstelling sal u gevra word om 'n gesondheidsgeskiedenis te voltooi. Die akupunktur begin die besoek deur jou te vra oor jou gesondheidsorg, dieet, slaap, stresvlak en ander leefstylgewoontes. Jy mag gevra word oor jou emosies, eetlus, eetgewoontes en afkeure, en reaksie op veranderinge in temperatuur en seisoene.
Tydens u besoek gaan die akupunktuur u voorkoms sorgvuldig ondersoek en u gelaatskleur, stem- en tongkleur en -kleur opmerk. Hy of sy sal jou pols op drie punte op elke pols neem, met die sterkte, kwaliteit en ritme. In Chinese medisyne word die tong en pulse beskou as die gesondheid van jou orgaanstelsels en meridiane.
Tipies sal 'n akupunktuur ses tot 15 klein naalde per behandeling gebruik (die aantal naalde dui nie op die intensiteit van die behandeling nie). Jy mag 'n effense steek voel as die naald ingevoeg word. Die naalde word dikwels vir 10 tot 20 minute ingelaat.
Die akupunktur mag die naalde vir meer effek draai. As jy pyn, gevoelloosheid of ongemak ondervind tydens die behandeling, moet jy jou akupunktur onmiddellik in kennis stel.
Jou akupunktur mag addisionele tegnieke tydens jou sessie gebruik, insluitende:
- Moxibustion . Ook bekend as "moxa", behels moxibustion die gebruik van verhitte stokkies (gemaak van gedroogde kruie) naby die akupunktuur naalde om die akupunktuurpunte te warm en stimuleer.
- Cupping . Glasbolletjies word op die vel toegedien sodat daar 'n suig-effek is. In TCM-teorie word cupping gebruik om stagnasie van qi en bloed te verlig.
- Kruie. Chinese kruie kan in die vorm van tee, pille en kapsules gegee word.
- Electroacupuncture. 'N Elektriese toestel is verbind met twee tot vier akupunktuurnaalde, wat 'n swak elektriese stroom verskaf wat die akupunktuurnaalde tydens die behandeling stimuleer.
- Laser akupunktuur. Gesê om akupunktuurpunte te stimuleer sonder die gebruik van naalde.
Oor akupunktuur, ook bekend as aurikulêre akupunktuur, word soms gebruik tydens die behandeling van gewigsverlies, rookstaking, verslawings en angs.
Alhoewel die lengte van die akupunktuursessie kan wissel van 'n paar minute tot oor 'n uur, is die tipiese behandelingslengte 20 tot 30 minute. Die aanvanklike besoek kan tot 60 minute duur.
Na die behandeling voel sommige mense ontspanne (of selfs slaperig), terwyl ander energiek voel. As u enige ongewone simptome ervaar, moet u u dokter raadpleeg.
Newe-effekte van akupunktuur
Soos met enige behandeling, bevat akupunktuur sommige risiko's, maar die frekwensie van nadelige effekte is laag wanneer dit deur 'n gelisensieerde en behoorlik opgeleide praktisyn toegedien word deur steriele naalde te gebruik.
Moontlike newe-effekte kan insluit naarheid, duiseligheid, beswyking, en seerheid, geringe bloeding of kneusplekke by die naaldsterreine.
Onbehoorlike toediening van akupunktuur kan ernstige nadelige effekte veroorsaak, soos infeksies, senuwee- en bloedvatskade, naaldbreek en punkorgane. Gebarste pleuremembrane rondom die longe kan tot ineengestorte longe lei. Mense met 'n seldsame, anatomiese variasie wat bekend staan as sternale foramen ('n gat in die borsbeen) loop die risiko van long- of hart- (perikardium) punksie.
Daar is 'n paar berigte van naalde wat na die behandeling oorgebly het. 'N Verslag wat in die Bulletin van die Wêreldgesondheidsorganisasie gepubliseer is, het die akupunktuurverwante nadelige gevolge in Chinese taalstudie opgesom.
Akupunktuur is dalk nie reg vir mense met sekere gesondheidstoestande nie. Die risiko van bloeding of kneusplekke neem toe as u 'n bloeddruk het of bloedverdunner gebruik, soos warfarien (Coumadin).
Akupunktuur moet nie in die plek van standaardsorg gebruik word nie. Vermy of vertraag standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Die afhaal
As u probleme ondervind met pyn of ander gesondheidskwessies met konvensionele metodes, kan akupunktuur die moeite werd wees. Maak seker dat jy eers met jou dokter gaan om te bespreek of dit geskik is vir jou.
> Bronne:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, et al. 'N Gekontroleerde proef wat akupunktuur vergelyk, akupunktuur gesimuleer en gewone sorg vir chroniese lae rugpyn. Arch Intern Med. 2009 11 Mei; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Effektiwiteit van akupunktuur vir nie-spesifieke chroniese lae rugpyn: 'n sistematiese oorsig en meta-analise. Spine (Phila Pa 1976). 2013 15 November; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Die effekte van akupunktuur op kroniese kniepyn as gevolg van artrose: 'n meta-analise. J Bone Gesamentlike Surg Am. 2016 21 September; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Akupunktuur vir die voorkoming van episodiese migraine. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Jun 28; (6): CD001218.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.