Eise van gesondheidsvoordele onder brand
Aalwynsap is 'n natuurlike stof wat uit die aalwynplant verkry word. Voorstanders het lank voorgestel dat die drink van die sap verreikende gesondheidsvoordele kan bied van verligting van hardlywigheid, sooibrand en inflammasie om diabetes en hoë bloeddruk te beheer.
Ander het voorgestel dat die gebruik van aalwynsap die immuunstelsel kan verhoog, die vel- en hare kwaliteit verbeter, spierkrag verhoog, pyn verlig en detoksifiserende effekte aanbied.
Maar wat sê die navorsing ons eintlik? Is aalwynsap die geneesmiddel-almal het voorgestel, of is daar 'n nadeel wat ons nog moet in die gesig staar?
Aloe Juice as 'n Immuun Booster
Vanaf hierdie oomblik bly die meeste eise oor die voordele van aalwynsap ongetoets en is grootliks anekdotiese. Daar is egter 'n aantal ondersoeke na die invloed van aalwyn op die stimulering van die immuunstelsel.
Een van die meer gepubliseerde studies, gepubliseer in die Journal of Agricultural and Food Chemistry, het berig dat 'n tipe koolhidraat wat voorkom in aalwynsap, bekend as aloeride, die aktiwiteit van NF-kappa B (NF-kB), 'n proteïen kompleks sentraal tot die immuunrespons.
Op die gesig van dinge is dit 'n interessante en selfs belowende stuk navorsing. Dit het wel sy beperkings in wat dit eintlik sê.
Alhoewel die verkeerde regulering van NF-kB verband hou met alles van outo-immuunafwykings tot kanker, sou dit onredelik wees om voor te stel dat die drink van 'n glas aalwynsap enige effek op NF-kB-vlakke sal hê, veral aangesien die aktiewe bestanddeel, aloeride, bestaan slegs 0,015 persent van die ruwe sap.
Verder is dit onduidelik of die aloeride konsentrasie wat in die proefbuisstudie gebruik word, selfs in die mens herhaal kan word en watter effek dit op die liggaam kan hê. Op die oomblik is ons nie eens heeltemal seker of dit 'n goeie idee is om aalwynsap gereeld te drink nie.
Gastroïntestinale effekte van aalwynsaap
Alhoewel die aalwynsap op meer en meer kruidenierswinkel-rakke gesien word, het baie van die stowwe wat in die sap (aloe-emodien, aloin en aloë-latex) voorkom, 'n kragtige laksermiddel en word as giftig beskou as dit oorskot word.
Dus, terwyl hierdie stowwe (geklassifiseer as anthraquinones) effektief kan wees om hardlywigheid te behandel, sal die meeste kundiges teen hulle gebruik adviseer aangesien hulle die potensiaal het om gastro-intestinale toksisiteit te veroorsaak (manifesteer met diarree en buikkrampe).
Dit is nie om te sê dat die nuus is sleg nie. Studies het getoon dat aalwyn inderdaad kan help om die bloedglukosevlakke by diabetici te verlaag . Die voordele kan egter weer ondermyn word deur die nadelige uitwerking van die sap self.
Studies oor die langtermynverbruik van aalwynsap het getoon dat dit die geleidelike uitputting van kalium (sentraal tot spierbeheer) veroorsaak en die darmmuurfunksie oor tyd verlaag.
'N Woord Van
Om van nou af en met 'n glas aalwynsap te drink, is onwaarskynlik dat jy skade sal berokken. Baie mense het eintlik geen nadelige reaksie op aalwynsap, uittreksels of kapsule-aanvullings. Maar dit is belangrik om te onthou dat die beweerde voordele van aalwynsap of enige ander mondelinge aalwynproduk net so is: beweer.
Totdat daar verdere bewyse is wat die eise ondersteun, kan dit die beste wees om te hou by dinge wat bekend staan om jou immuungesondheid te moduleer, soos 'n gebalanseerde dieet wat ryk is aan vars vrugte en groente, volgraan, maer proteïene en gesonde onversadigde vette.
> Bronne:
> Guo, X. en Mei, N. "Aloe vera: 'n oorsig van toksisiteit en nadelige kliniese effekte." J Environ Sci Heal. 2016; 34 (2): 77-96.
> Sahu, P .; Giri, D .; Singh, R. et al. "Terapeutiese en medisinale gebruike van Aloe Vera: 'n oorsig." Pharmacol Pharm. 2013; 4: 599-610.