Vind uit jou konstitusionele tipe
In Ayurveda maak die vyf elemente van ruimte, lug, aarde, vuur en water alles in die heelal wat die menslike liggaam insluit. Hierdie elemente kom bymekaar om drie verskillende konstitusionele tipes of dosas te skep wat bekend staan as Vata, Pitta en Kapha.
As lug en ruimte die oorheersende energieë was tydens jou geboorte, dan is jy Vata in die natuur, as water en aarde oorheersend was, dan is jy Kapha, en as vuur en water oorheersend is, dan is jy Pitta.
Om jou dosha te ken, kan jou help om te verstaan watter aktiwiteite, kosse en lewenstyl-elemente jou gesondheid kan ondersteun en koester en wat wanbalans kan veroorsaak.
Die mees akkurate manier om jou grondwet te leer, is om 'n Ayurvedische dokter te besoek. Hy of sy kan 'n fisiese ondersoek insluit, insluitende die impakassessering, en kan jou vertel wat jou dosha is en gee spesifieke aanbevelings. Baie mense is 'n kombinasie van twee doshas.
instruksies
Druk hierdie bladsy af. Kontroleer langs elke stelling wat van toepassing is op jou. Wanneer jy klaar is, tel die totaal vir elke afdeling (tipe A, B of C) en klik op die volgende bladsy.
Tik A
- Dun bou en kleinbeen. Kan lank of kort wees.
- Prominente gewrigte, moenie maklik gewig aanbring nie
- Vel is droog, maklik, ruwe, koel, prominente are
- Hare is growwe en droog
- Klein, aktiewe, donker oë
- Lippe is dun, droog, maklik kap
- Bros, gerig of gekraakte naels
- Min krag, bande maklik
- Veranderlike eetlus kan baie honger word
- Baie fisies aktief
- Darmbewegings onreëlmatig, hard, droog
- Gees is aktief, rusteloos
- Tendens tot vrees of angs wanneer dit onder stres is
- Onlangse geheue is goed, langtermyngeheue is arm
- Ligte slaper
- Koue hande en voete, bietjie sweet
- Drome is vreesbevange, vlieg, beweging
- Tendens tot hardlywigheid, angs, senuweeagtigheid, swak slaap
Tipe B
- Medium gebou
- Matige liggaamsgewig, mag atleties, gespierd wees
- Olierige vel, warm, sensitiewe vel, rooierig, ontsteek
- Hare is goed, olierig, kan kaal of voortydig grys wees
- Medium, deurdringende, liggevoelige oë
- Lippe is sag, mediumgroot
- Sagte en buigsame naels
- Medium sterkte
- Sterk eetlus, geïrriteerd as jy 'n ete mis of kan nie eet as jy honger het nie
- Geniet fisiese aktiwiteit, veral mededingend
- Darmbewegings maklik en gereeld, sag, olierig en los
- Gees is gefokus en skerp
- Tend na woede, frustrasie of prikkelbaarheid wanneer dit onder stres is
- Uitstekende geheue
- Slaap gewoonlik goed
- Goeie sirkulasie, sweet dikwels
- Drome vurig, kwaad, geweld, passievol
- Neiging tot inflammasie, hoë bloeddruk, hipersensitiewe, aggressie
Tipe C
- Dik, ruim of stewige bou. Groter beenstruktuur.
- oorgewig
- Dik vel, koel, geneig tot aknee
- Dik hare, blink, glansend
- Groot, ronde oë met dik wimpers
- Lippe is groot, glad, vol
- Sterk en dik spykers
- Sterk, goeie uithouvermoë
- Minder aktief, soms lustig
- Darmbewegings dik, olierig, swaar, stadig
- Gees is kalm en stadig
- Tendens om moeilike situasies te vermy
- Geheue is stadig maar volhoubaar
- Klank, swaar slaap
- Matige sweet
- Drome vreedsaam, romanties, water, oseaan
- Neiging tot respiratoriese kongestie, water retensie, limf kongestie, sistiese aknee, moegheid
Gebruik Ayurveda
Aangesien simptome van dosha-wanbalans in alternatiewe medisyne gekoppel kan word aan 'n aantal gesondheidstoestande, is dit belangrik om u dokter te raadpleeg as u enige gesondheidsprobleme het. Self-behandeling van 'n gesondheidstoestand en voorkoming of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
As jy hoofsaaklik A gekies het, is jy Vata
- Vata-tipes is geneig om vinnig, wirig en kreatief te wees.
- Die Vata se primêre orgaan is die dikderm.
- Jy benodig roetine in jou lewe om jou bewegende energie te grond.
- Reis, veral lugreise, kan 'n Vata onbalanseer.
- Vatas word vererger deur koue, bevrore of gedroogde kosse.
Om gebalanseerd te wees, moet jy kos eet wat jou warm maak, vermy uiters koue, rou en bevrore kosse.
Vogtig eerder as droë kosse word ook aanbeveel.
Die handhawing van 'n gereelde roetine is belangrik.
As jy meestal B gekies het, is jy Pitta
- Pitta tipes is vasberade en sterk begeer met goeie vertering.
- Die Pitta se primêre organe is die dunderm en maag
- Pitta's is geneig om warm, olierig en lig te wees.
- Pitta word geassosieer met die vuurelement en is geneig om 'n vurige gehalte te hê.
- Wanneer 'n Pitta ongebalanseerd raak, kan hy of sy veluitslag, brand, ontsteking, koors, sere, woede, jaloesie, oorvloedige urine opmerk.
Om gebalanseerd te wees, moet Pitta's koel bly, vermy oormatige hitte, stoom of humiditeit. Hulle moet ook oormatige olierige kos of gebraaide kosse, asook kafeïen, alkohol, rooivleis, warm speserye of sout vermy, en verkies om vars vrugte en groente en volgraan te eet.
Pitta tipes moet ook probeer om baie vars lug te kry. Uitdrukking van emosies is ook belangrik.
As jy meestal C gekies het, is jy Kapha
- Kapha-tipes het goeie uithouvermoë, krag en uithouvermoë.
- Alhoewel dit maklik vir u is om 'n roetine te volg, is dit gesonder vir u om gereeld uit roetine te breek.
- Jy is geneig tot traagheid en is geneig om aan mense of dinge te heg.
- Voedsel en sekuriteit is belangrik vir jou.
- Die primêre orgaan is die bors.
- Kapha word dikwels gekorreleer met die produksie van slym.
- Kapha-tipes het 'n neiging tot opeenhoping, sinusitis, traagheid, gewigstoename, diabetes of waterretensie.
Om gebalanseerd te wees, moet Kapha fisies aktief wees, bietjie gebraaide of vetterige kos gebruik, vermy ysige drankies, lekkers of oormatige hoeveelhede brood. Hulle moet baie vars groente geniet.
Kapha-tipes moet opwinding, verandering en uitdaging toelaat om 'n gereelde deel van hul lewens te word.
Nota: As jy twee grondwette nagenoeg gelyk het, kan jy 'n kombinasie wees.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.