Word 'n Skryfterapeut
Baie sielkundiges en geestesgesondheidsterapeute moedig kliënte aan om skryfwerk en joernale te gebruik as deel van die genesingsproses. Meer kliënte en gesondheidsterapeute vind dat skryfwerk soms vinniger en beter is as om te praat vir die genesing van komplekse emosionele pyn en onrus.
Skryfwerk is iets wat natuurlik vir sommige is, en 'n gewoonte waarmee kliënte dikwels van baie jong ouderdom geleer word.
Jong meisies word byvoorbeeld aangemoedig om dagboeke te hou, terwyl seuns soms tydskrifte hou van hul avonture en daaglikse hoogtepunte, laagtepunte en alles wat in die middel gebeur.
Hoe skryf help
In skole regoor die wêreld word kinders geleer om 'n daaglikse joernaal te hou om vas te stel wat gebeur tydens hul dag of op skoolonderbrekings. Sommige kinders word geleer om 'n outobiografie te skryf as 'n instrument om hulle te help leer om hulself uit te druk. Hierdie vorms van ekspressiewe skryfwerk kan self onthullend en terapeuties wees vir kinders en leer hulle hoe om later te kalmeer.
Wetenskaplike bewyse ondersteun die gebruik van skryfwerk om stemming en werkgeheue te verbeter. In werklikheid kan skryfterapie, ook bekend as ekspressiewe terapie of biblioterapie, werkgeheue, akademiese prestasie verbeter en siekteaktiwiteit in individue met sekere chroniese toestande insluitend asma en rumatoïede artritis verminder volgens sommige studies.
Dit kan ook die vlak van streshormone insluitend kortisol verminder in pasiënte met post-traumatiese stresversteuring of PTSD by individue wat tyd neem om oor hul stres te skryf. Hoe werk dit?
Skryfwerk is 'n manier om stres te verlig; Dit laat kliënte toe om trauma op so 'n manier vry te stel dat woorde wat gepraat word nie moontlik sal wees nie.
Sommige kliënte het dalk nie die vermoë om woorde in die gesproke vorm uit te druk nie. Ekspressiewe terapie kan ook help om ander stresversteurings en chroniese simptome, insluitende die newe-effekte van kanker, te verlig. Sommige navorsing dui daarop dat skryfterapie die kliënt kan sensibiliseer tot voorheen stresvolle toestande. Skryf kan taal gee aan kliënte wat andersins geen taal mag hê nie, en die lewe op beduidende maniere verander.
Wat maak 'n goeie skryfterapeut? As jy goed is om mense te help om 'n storie te vertel, sal jy waarskynlik 'n goeie skryfterapeut maak. 'N Ekspressiewe terapeut is iemand wat ander kan help om deur hul stories te werk. Die doel van 'n skryfterapeut is om iemand te leer hoe om hul storie die beste uit te druk deur te skryf. Dit kan wees in 'n tydskrif, of in 'n dagboek, of aanlyn in 'n elektroniese blog of privaatjoernaal.
As 'n ekspressiewe skryfterapeut kan u u kliënt aanmoedig om te skryf oor die trauma, probleme of ander komplekse probleme wat u kliënt ervaar, en moedig hulle dan aan om deur middel van die genesingsproses te werk, probleemoplossing deur gebruik te maak van skryf as die voertuig. Baie skole het doktorale programme geïmplementeer wat kliniese kundigheid in skryfterapie bied.
Die sertifiseringsproses
U kan nou 'n sertifisering as 'n Geregistreerde Ekspressiewe Kunsterapeut of REAT via die Internasionale Uitdrukkende Kunsterapievereniging of IEATA voltooi.
As u kliënte wil sien, word dit ook aanbeveel dat u 'n magister- of doktorsgraad in ekspressiewe terapie soek. 'N Terapieprogram kan klasse in ekspressiewe terapie, beradingsielkunde en veld- of kliniese ervaring insluit. Een van die skole wat dit bied, is die Lesley Universiteit in Cambridge, Massachusetts; 'n Ander is die CA Instituut vir Integrale Studies wat kursusse in gesinsterapie insluit.
Die IEATA-sertifisering benodig 500 uur onder toesig van kliniese werk indien u 'n graad behaal by 'n instelling wat nie 'n ekspressiewe kunste graad aanbied nie. Andersins moet u 200 uur onder toesig van kliniese werk in die veld voltooi.
Ander opsies sluit in 'n gegradueerde sertifikaat in ekspressiewe kunsterapie, insluitend dié wat deur die Appalachian State University aangebied word. Om hierdie sertifikaat te voltooi, moet jy 18 uur se studie voltooi en na-uurse ondervinding opdoen om met kliënte te werk. Jy hoef nie geregistreer te word om 'n ekspressiewe kunsterapeut te word nie, maar om as 'n terapeut geregistreer te word, sal help om jou geloofwaardigheid te gee. U kan ook help om meer kliënte te lok wat op soek is na 'n professionele wat vaardig is in skriftelike terapie.
> Bron:
> Pennebaker, James W. Skryf oor emosionele ervarings as 'n terapeutiese proses. Suidelike Metodiste Universiteit. Sielkundige Wetenskap.
> Stanton, AL, et al. Randomized, controlled trial van 'n geskrewe emosionele uitdrukking en voordeel bevinding in borskanker pasiënte. J Kliniese Oncol. 2002 Oktober 15:20 (20): 4160-8.
> Morgan, NP, Graves, KD, Poggi, EA en Cheson, BD. Implementeer 'n ekspressiewe skryfstudie in 'n kankerkliniek. Onkoloog, 2008 Februarie; 13 (2): 196-204.
> Smyth, JM, Hockemeyer, JM, Tulloch, H. Ekspressiewe skryfwerk en posttraumatiese stresversteuring: Effekte op trauma simptome, gemoestande en kortisol-reaktiwiteit. "Br J Health Psychol. 2008 13 Februarie (Pt 1): 85- 93.