Het jy geweet dat die gebruik van knieë wat verkeerd is, verhoog jou risiko om osteoartritis in jou knie te ontwikkel ?
'N Knie wat perfek in lyn is, het sy lasdraende as op 'n lyn wat in die middel van die been afloop, deur die heup, knie en enkel. Wanneer die knie nie heeltemal in lyn is nie, andersins bekend as malaligne, word dit beskryf as óf:
- Varus (boog)
- Valgus (knock-kneed)
Malalignment of the knees word dikwels by kleuters gesien, en gelukkig sal die bene reguit uitstrek soos die kind groei en volwasse word. Minder algemeen word knie malalignment veroorsaak deur 'n aangebore toestand soos Blount se siekte of die voedingstoornis Rickets (van vitamien D-tekort).
By volwassenes kan kniemishandeling veroorsaak word deur knie trauma, of artritis, veral rumatoïede artritis.
Varus Uitlijning van die Knie: Bow-legged Knieë
As jy boogbene het, het jy 'n verhoogde risiko van knie-artrose. Daarbenewens, wanneer knieartritis ontwikkel, is dit meer geneig om te vorder (erger) as jy 'n varusbelyning het.
Dit is omdat 'n varusbelyning veroorsaak dat die draagbare as van die been na binne skuif, wat meer spanning en krag op die mediale (binneste) kompartement van die knie veroorsaak.
Terwyl u 'n risiko vir knieartritis met 'n varusbelyning het, ongeag jou gewig, as u oorgewig of vetsugtig is, is u risiko aansienlik hoër as die gemiddelde.
Trouens, varus belyning verhoog die risiko van knie osteoartritis vyf keer in vetsugtige pasiënte.
As dit jou dokter sê dat jy die knieë van die bene afwissel, kan daar iets wees wat jy daaraan kan doen. Met ander woorde, as jy oorgewig of vetsugtig is en gewig verloor, kan jy jou risiko verminder om knieartritis te ontwikkel.
Benewens gewig, is 'n ander faktor wat jou risiko op knie-osteoartritis verhoog, die mate van jou varusbelyning. 'N Hoër graad (of slegte malalignment) beteken 'n groter waarskynlikheid om osteoartritis in jou knieë te kry.
Valgus Belyning van die Knie: Knock-Knie Bene
Knock-kneed is die teenoorgestelde probleem om buigbene te wees, maar dit kan steeds lei tot die progressie of verslegting van knieartritis sodra dit begin. Dit is omdat 'n valgus-belyning die lasdraende as na die buitekant verskuif, wat verhoogde spanning oor die laterale (buitenste) kompartement van die knie veroorsaak.
Al met al word valgus-belyning (knock-kneed) nie oorweeg as destruktief soos varusbelyning nie. Tog strem beide toestande die knie, veral die artikulêre kraakbeen .
Dit is belangrik om daarop te let dat benewens die kraakbeen beskadig word en die gesamentlike spasievermindering veroorsaak word, word die miskraam van die knie ook geglo om die meniski te beïnvloed. Meniskale skade word vermoedelik 'n risikofaktor vir die ontwikkeling van osteoartritis.
Net om te verduidelik, word die laterale meniskus in valus malalignment geaffekteer, terwyl die mediale meniskus by die malalignment geraak word.
Praat met jou dokter aangaande Knie Malalignment
Jy mag in die spieël kyk en besluit dat jy boog- of klopknieë het.
Onthou egter, 'n dokter kan 'n meer objektiewe meting vergeleke met wat normaal is.
Hy kan ook x-strale van jou knieë en moontlik 'n MRI bestel om die mate van misvorming (indien teenwoordig) te bepaal en of daar sprake is van gesamentlike spasievermindering, 'n teken van osteoartritis. Sorg dat u met u primêre sorg dokter by u volgende ondersoek kontak.
Moenie ook verbaas wees as u primêre sorg dokter u verwys na 'n beenspesialis wat 'n ortopediese chirurg genoem het indien hy of sy malalignment vermoed nie. Gewigsverlies kan baie goed 'n opsie wees om jou gewrigte te beskerm, maar in sommige gevalle kan gesamentlike vervangingskirurgie valgus of varus misvormings regstel.
'N Woord Van
Samevattend is jy meer geneig om knie-artrose te ontwikkel of verdere knie-osteoartritis te hê as jy 'n toenemende mate van varus- of valgus-belyning het, veral as jy oorgewig of vetsugtig is.
Terwyl jy niks kan doen oor hoe kwaad jou knieë is nie, kan jy pro-aktief wees om gewig te verloor as jy oorgewig of vetsugtig is.
Natuurlik is dit ook belangrik om daarop te let dat daar, behalwe gewig en knie-malalignment, ander faktore is wat jou risiko verhoog om knieartritis soos jou DNA te ontwikkel (kyk na jou familiegeskiedenis) , toenemende ouderdom, geskiedenis van kniegewrigbesering en oorbenutting en Sekere gesondheidstoestande soos ysteroorlading (genoem hemochromatose ).
As u met knieartritis gediagnoseer word, kan behandeling medikasie, gereelde oefening, fisiese terapie, hitte en koue terapieë en gewigsbestuur insluit. Vir 'n ernstig beskadigde kniegewrig kan 'n ortopediese chirurg gesamentlike vervangingskirurgie verrig.
Bronne:
Amerikaanse Akademie vir Ortopediese Chirurge.
Artritis Stigting. (e). Osteoartritis.
Felson DT et al. Valgus malalignment is 'n risikofaktor vir laterale knie-osteoartritis voorkoms en progressie: bevindings van die Multicenter Osteoartritisstudie en die Osteoartritis-inisiatief. Artritis Rheum . 2013 Februarie; 65 (2): 355-62.
Flouzat-Lachaniette CH1. Risiko-situasies vir knie-artrose. Ds Prat . 2012 Mei; 62 (5): 630-4.
> Sharma L et al. Varus en valgus belyning en voorval en progressiewe knie artrose. Ann Rheum Dis. 2010 Nov; 69 (11): 1940-5.