Bewegingsiekte word dikwels genoem reissiekte, motorsiekte, en selfs seesiekte, soos dit gewoonlik voorkom by mense wat op 'n boot ry. Die waarheid is dat enige vorm van beweging hierdie siekte kan veroorsaak, insluitend om op 'n swaai en nuwigheidsrit by die karnaval te wees.
As jy nog nooit bewegingsiekte ervaar het nie, is jy baie gelukkig. Volgens die Sentrum vir Siektebeheer sal ons almal die siekte uiteindelik ervaar as ons genoeg beweging ondergaan (hoewel dit meer beweging vir sommige as ander vereis).
Hoe Bewegingsiekte kom voor
Jou innerlike oor is verantwoordelik vir balans, 'n gevoel van ruimtelike bewustheid (om te weet waar jou liggaam in verhouding tot die omgewing is) en om ewewig te handhaaf. Die binneoor bereik dit met die hulp van jou oë (jou visie) en iets wat proprioepsie genoem word. Proprioceptie is die proses waardeur jou spiere, tendons en senuwees saamwerk om beweging te voel.
Jou innerlike oor, visie en proprioepsie maak die vestibulêre stelsel saam . Wanneer jy duiselig word , is dit omdat een of meer van hierdie drie kleiner stelsels wat die vestibulêre stelsel uitmaak, uit die oog val, of die drie stelsels werk nie in harmonie saam nie.
Beweging kan veroorsaak dat hierdie stelsels nie met mekaar gesinkroniseer word nie. Byvoorbeeld, as jy in 'n restaurant aan die binnekant van 'n vaartuig sit, sal jou oë nie jou brein vertel dat jy beweeg nie, want binne-in die skip lyk dit nie of jy is nie, maar jou liggaam en binneoor kan ken die beweging nog steeds en stuur die boodskap na jou brein.
Jou visuele sintuie sal jou vertel dat jy nie beweeg nie, terwyl die res van jou vestibulêre stelsel jou brein sal vertel dat jy in beweging is. Dit is hierdie botsende boodskappe wat die simptome van bewegingsiekte kan veroorsaak.
Dit is waarom sommige mense net motorsiekte ervaar as hulle in die agterste sitplek sit, en hulle simptome val soms af as hulle uit die venster uitkyk of ry.
Om uit die venster uit te kyk, help om jou vestibulêre stelsel in sync te hou. Jou innerlike oor en die res van jou liggaam weet dat jy beweeg, en kyk uit die venster help verseker dat jou visuele stelsel ook weet jy beweeg en relay dieselfde boodskap aan jou brein.
Simptome van Bewegingsiekte
Die simptome van bewegingsiekte kan ligte of taamlik ernstige wees. Party mense is meer geneig tot bewegingsiekte as ander. Byvoorbeeld, babas en kleuters kry selde bewegingsiekte, maar kinders tussen die ouderdomme van 2-12 jaar is meer vatbaar. Swanger vroue of diegene wat migraine ervaar, is ook meer geneig om bewegingsiekte te kry.
Simptome kan sommige insluit of (as jy regtig ongelukkig is) al die volgende:
- naarheid
- braking
- duiseligheid
- koue sweet
- hoofpyn
- gapende
- malaise
- verwydde leerlinge
- 'n algemene gevoel dat iets nie reg is nie of dat jy ongesteld is
Voorkoming en Behandeling van Bewegingsiekte
U kan die simptome van bewegingsiekte sonder medikasie verhoed of verminder deur:
- sit in die voorste sitplek of ten minste langs 'n venster
- vermy lees terwyl jy in 'n motor, vliegtuig of boot reis
- vermy pittige, vetterige kosse of groot maaltye voor jy reis
- fokus op iets in die verte in plaas van iets in die voertuig
- indien moontlik, die bestuurder en nie 'n passasier wees nie
- Vir sommige mense kan 'n drankie met kafeïen help
- vars gemmer kou, gemmer as 'n tablet of ander gemmerbereidings gebruik (mag die tempo waarteen u maag leegmaak en daarna met naarheid en braking help) versnel
Nuttige medisyne vir die behandeling van bewegingsiekte
Jy kan baie oor-die-toonbank (OTC) medisyne vir bewegingsiekte koop, maar in ernstige gevalle kan 'n voorskrifmedikasie nodig wees. Baie van hierdie medikasie kan slaperigheid veroorsaak, en sommige moet nie by kinders gebruik word nie. Maak seker dat jy die pakketstuk lees en met jou dokter of apteker praat voordat jy besluit om medikasie te gebruik om jou bewegingsiekte te behandel.
Algemene gebruik OTC medisyne sluit in:
- dimenhydrinate
- difenhidramien (terwyl difenhidramien nie-nausea-eienskappe het, mag dit nie so effektief wees as ander medikasie nie)
- meclizine - dit is die aktiewe bestanddeel in baie OTC-bewegingsiekte medisyne en is minder kalmerende as dimenhidrinaat vir die meeste mense
Medisyne beskikbaar op voorskrif:
- scopalamine
- metocloprimide
- prometasien
U sal ander "middels" vind wat by winkels of aanlyn beskikbaar is, maar onthou dat baie nie bestudeer of bewys is wat nuttig is vir die behandeling van bewegingsiekte nie.
Bronne:
Amerikaanse Akademie vir Otolaryngology - Hoof- en nekchirurgie. Duiseligheid en Bewegingsiekte. Toegang: 30 Mei 2012 van http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Oudiologiebewusmakingsveldtog. Inner Oorbalansstelsel. Toegang: 30 Mei 2012 van http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Bewegingsiekte. Toegang: 31 Augustus 2015 van http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Bewegingsiekte. Toegang: 30 Mei 2012 van http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html