Proprioception is die mediese term wat die vermoë om die oriëntasie van jou liggaam in jou omgewing te beskryf, beskryf. Dit laat jou toe om vinnig en vry te beweeg sonder om bewus te dink oor waar jy in die ruimte of in jou omgewing is. Proprioception is 'n konstante terugvoerlus binne jou senuweestelsel, vertel jou brein watter posisie jy in is en watter kragte op enige gegewe tydstip op jou liggaam optree.
Die manier waarop ons kan sê dat 'n arm bo ons kop opgelig word, selfs wanneer ons oë gesluit is, is 'n voorbeeld van proprioceptie. Ander voorbeelde kan jou vermoë insluit om die oppervlak waarop jy staan, te herken, selfs as jy nie na die oppervlak kyk nie. As jy langs die sypaadjie loop, en dan draai om te loop op 'n grasoppervlak, weet jou liggaam hoe om aan te pas by die verandering in die oppervlak as gevolg van proprioceptie.
Anatomie van die Proprioception System
Proprioception kom van sensoriese senuwee-eindpunte wat ons brein verskaf met die inligting van die ledemaatposisie. Daar is gespesialiseerde senuwees in jou spiere en gewrigte wat met jou brein kommunikeer en vertel wat die posisie van jou gewrig is en hoeveel strek of spanning op die spiere om 'n gewrig omring. Die senuwees omring elke spierbundel en skep 'n stelsel van kommunikasie met jou brein oor wat met die spiere en gewrigte van jou liggaam gebeur.
Baie mense doen balans en proprioceptie oefeninge na 'n besering of siekte. Na 'n totale knievervanging, kan u fisiese terapeut met u werk om u te help om u gevoel van u knie se posisie te herwin. Hy of sy mag u balansoefeninge, soos die T-Stance , verrig, of u kan 'n gespesialiseerde oefeninstrument gebruik, genaamd 'n BAPS-raad, om aan proprioceptie te werk.
Om te verstaan hoe proprioepsie jou balans en jou vermoë om deur jou omgewing te navigeer, kan 'n belangrike komponent wees vir jou suksesvolle rehabilitasie ná 'n besering.
Wanneer u 'n fisioterapeut besoek, kan hy of sy u balans en proprioceptie assesseer en oefeninge voorskryf om u proprioceptie te verbeter. Hierdie oefeninge kan jou balans uitdaag en situasies skep waar jy onstabiel voel. Hierdie onstabielheid is nodig; Dit help om jou balans en proprioceptie te verbeter.
'N Woord Van
Proprioception is 'n komplekse reeks spier- en senuweekommunikasie wat jou brein vertel waar jou liggaam in die ruimte is. As u beseer is, kan u proprioceptiesisteem benadeel word, wat lei tot veranderende vermoë om behoorlik te funksioneer. Werk met jou PT kan jou proprioceptie en jou algemene funksionele mobiliteit verbeter.
Geredigeer deur Brett Sears, PT.