As jy beseer of siek is of 'n operasie gehad het, kan jy baat vind by die kundige dienste van 'n fisioterapeut om jou te help om die normale omvang van beweging (ROM) en krag te herstel en jou optimale funksionele mobiliteit te herstel . Jou fisiese terapeut kan jou huidige situasie assesseer en jou help om realistiese rehab-doelwitte te ontwikkel om jou herstel te help lei.
Doelwitte en Fisieke Terapie
Doelwitte is die beste manier om 'n suksesvolle rehabilitasie-uitkoms te bereik. By die begin van fisiese terapie moet jy dink wat dit is wat jy wil bereik aan die einde van jou program. Doelwitte is dikwels baie geïndividualiseer, maar dan is dit ook die rehabilitasieproses. Sodra jy jou doelwitte gestel het, is dit belangrik om met jou terapeut op die eerste besoek te gaan sit en dit saam te bespreek.
Bepaling van doelwitte
Die doelwitte wat u gestel het, moet diegene wees wat vir u belangrik is. Hulle moet egter ook realisties en haalbaar wees. As u nie aan hierdie reël voldoen nie, sal u teleurgesteld wees in u rehabilitasieprogram sowel as die uitkoms.
Soms help dit om te dink aan jou doelwitte ten opsigte van funksie en gestremdhede. Funksionele doelwitte kan insluit:
- Om van jou bed na die toilet te kan loop
- Om terug te keer na werk
- Om terug te kom op die sokkerveld na 'n ACL skeur
- Om te kan sit en staan sonder lae rugpyn
Hierdie doelwitte help om jou daaglikse aktiwiteite te bereik. Hulle draai om die verskillende aktiwiteite - funksies - wat mense gewoonlik elke dag doen. Jou spesifieke funksionele doelwitte hang af van wat jy nie kan doen wanneer jy PT begin en wat jy wil doen as rehab gedoen is nie.
Waardedaling doelwitte is die meetbare veranderlikes wat dalk nie optimaal is as PT begin nie.
Algemene waardedaling doelwitte kan insluit:
- Herstel volle omvang van beweging (ROM) rondom 'n gewrig
- Normaliseer balans
- Verbeter volle sterkte aan 'n spier of groep spiere
- Verminder pyn in 'n spesifieke spiergroep of struktuur.
Hoe om doelwitte te stel
Na die bepaling van jou doelwitte, moet dit beskryf word as jou langtermyndoelwitte, die doelwitte wat jy wil bereik aan die einde van jou terapie. Maak dan verskeie korttermyndoelwitte wat jou sal help om jou langtermyndoelwit te bereik. Byvoorbeeld, as u langtermyndoelwit aan die einde van die behandeling 200 voet sonder 'n hulpmiddel moet loop, maak 2 korttermyndoelwitte van 1) 200 voet met 'n rottang, dan 2) 100 voet sonder 'n hulpmiddel . Ten slotte vordering om 200 voet te loop sonder enige toestel.
Tydraam:
Jou terapeut sal jou help om 'n toepaslike tydsraamwerk te bepaal vir die bereiking van jou doelwitte. Dit behoort ook binne 'n realistiese tydsraamwerk te wees en sal afhang van die winste wat u tydens u rehabilitasieprogram maak. Wat as jy nie al jou fisiese terapie doelwitte bereik nie? Jou fisiese terapeut kan jou help om jou oorspronklike doelwitte te verander om hulle meer haalbaar te maak. Onthou, jou doelwitte is nie in klip nie; hulle kan voortdurend aangepas word op grond van die vordering van u rehab-program.
Soms word nie alle doelwitte bereik tydens u fisiese terapie kursus nie. U fisiese terapeut kan u spesifieke instruksies gee, soos 'n tuisoefeningprogram, om u te help om selfstandig te werk aan u doelwitte sodra PT verby is.
Die opstel van doelwitte in fisiese terapie is 'n belangrike komponent van u rehab-program. Jou rehab doelwitte is jou persoonlike padkaart na sukses in fisiese terapie na besering of siekte. Kontroleer met jou fisioterapeut en werk aan realistiese en haalbare doelwitte om jou te help om beter te beweeg en beter te voel.
Geredigeer deur Brett Sears, PT.