Die meeste mense sal nie na die dokter hardloop wanneer hulle koud word nie . Maar om te weet wat om te doen oor 'n tuis is nie altyd maklik nie. Hierdie gids sal u 'n paar idees gee oor wat vir u kan werk en u kan help om beter en terug te voel na u ou (gesonde) self voordat u dit ken.
Kry baie rus
Dit mag dalk belaglik wees om ekstra slaap te kry as gevolg van verkoue, maar dit is regtig belangrik.
As jy slaap, kan jou liggaam infeksies meer effektief beveg, selfs minderjariges soos verkoues. So net 'n uur of twee gaan slaap, sal jou liggaam vinniger herstel.
Drink baie vloeistowwe
Dit beteken mense wat water en sport drink . Geen alkohol, frisdrank of koffie. Water- en sportdranke rehidreer jou liggaam en help opheffing van opeenhoping en stel jou liggaam in staat om die infeksie te beveg. Drankies met kafeïen en alkohol in hulle dehidreer jou net en maak die probleem erger. Alkohol kan ook met 'n paar koue medisyne oor die toonbank wissel, net nog een rede om dit te vermy terwyl jy siek is.
Neem oor die toonbank medisyne om simptome te verlig
Geen medikasie sal die verkoue genees nie. Daar is verskeie wat hierdie aanspraak maak, maar niemand is bewys effektief nie. Oor-die-toonbank koue medisyne sal gewoonlik help om jou simptome te verlig, sodat jy kan funksioneer en beter voel, selfs al is dit net vir 'n rukkie.
Maar onthou, hulle maak nie die virus dood nie, maar help jou net om die simptome te hanteer.
Gebruik van ander middels om simptome te verlig
Die gebruik van dinge soos bevogtigers en selfs hoender sop kan 'n lang pad maak om jou beter te laat voel. Staan in 'n stomende badkamer kan kongestie help en selfs 'n hoes kalmeer.
Natuurlik, nie een van hierdie middels is eintlik jou koue ook nie, maar hulle kan jou help om beter te voel, wat natuurlik almal se hoof doelwit is wanneer hulle siek is.
Om te weet wanneer om die dokter te besoek
Die meeste van ons sal nie nodig hê om na 'n dokter te gaan as ons verkoue kry nie. Soms sal simptome egter langer aanhou of erger raak en kan jy dalk bekommerd raak. Miskien het die koue 'n ander infeksie veroorsaak, soos longontsteking of dit was glad nie koud nie. Om te weet wanneer om die dokter te skakel, kan die belangrikste inligting wees wat u kan hê.