Travel Made Stress-Free
Of dit nou gaan om besigheid of plesier, daar kan tye wees wanneer mense met kanker soos leukemie en limfoom moet reis. Terwyl die aanvanklike gedagte oorweldigend lyk - reis is stresvol genoeg! - 'n bietjie beplanning kan help om reis glad en stresvry te maak. Hier is vyf noodsaaklike reiswenke vir kankerpasiënte:
1. Doen jou navorsing.
Begin met 'n bietjie navorsing oor die plek (e) wat jy beplan om te besoek.
Het daar 'n spesiale immunisasie of entstof nodig om daar te reis? Kry 'n entstof selfs vir jou moontlik? Is daar enige siektes wat spesifiek is vir daardie streek waarvoor jy bewus moet wees? Watter tipes mediese fasiliteite is daar? Hoe naby is hulle na waar jy gaan woon? Is daar iewers medikasie as jy dit nodig het?
2. Kry Gedek.
Leer oor jou gesondheidsplan en watter soort dekking jy het terwyl jy weg is van die huis af. Dit sal 'n goeie idee wees om 'n paar ekstra versekeringsdekking te koop as jy dit nie het nie. Soek 'n versekeringspolis wat 'n ontruimingsbepaling insluit, indien u tydens 'n noodgeval tuis of veilig vervoer moet word.
3. Praat met jou dokument.
Voer jou reisplanne deur jou dokter uit om die helderheid te kry voordat jy afskop. Vra of hulle u kan voorsien van 'n dokter se naam op u reisbestemming wat u kan versorg as u siek word. Sommige kankersentrums kan u ook 'n aantekening gee wat in 'n noodgeval by 'n ander versorgingsfasiliteit aangebied kan word.
Hierdie brief kan inligting bevat oor jou toestand, die medikasie wat jy neem en wat hulle moet doen as jy met koors of ander algemene kwale kom.
4. Kry jou medisyne in tjek.
Medikasie is die een ding wat jy moet oorpak. Bring genoeg medikasie vir jou hele reis en dan sommige, indien moontlik.
Maak seker dat jy jou voorraad en hervulling nagaan indien nodig voordat jy gaan. Sommige medikasie is nie in ander lande beskikbaar nie.
Dit is aanloklik om alles in 'n pilkassie te gooi, maar jy moet al die medikasie in hul oorspronklike houers hou, veral as jy vlieg. U naam en die naam en dosering van die medikasie moet duidelik op die etiket aangedui word. Sit katoenballe in pilbottels om skade tydens vervoer te voorkom. Hou jou medikasie en enige ander voorrade saam met jou in 'n resealable plastieksak binne jou aanloop sodat niks mors, breek of verlore gaan nie.
U kan ook oorweeg om 'n nota van u dokter te stuur met 'n lys van u benodigde medisyne daarop om te bewys dat u dit benodig. Dit is veral belangrik vir pynmedikasie, antidepressante en stimulante wat in ander lande onwettig mag wees. As jy spuite benodig vir jou medikasie, maak seker dat jy genoeg vir die hele reis bring, asook 'n nota van jou dokter wat verduidelik waarom jy dit nodig het. U mag nie spuite in u bagasie bagasie hou as u per vliegtuig reis nie. Dokumentasie sal dus baie nuttig wees in hierdie situasie. Vra jou dokter of apteker hoe om medikasie te neem as jy na 'n ander tydsone gaan reis.
5. Skeduleer in sommige R & R.
Reis kan reguit uitputtend wees, ongeag jou rede: of besoek, besoek met familie of bywoning van vergaderings. Maak seker dat jy elke paar uur in 'n paar rus skeduleer sodat jy nie te hardloop nie. Hierdie gereelde geskeduleerde "down-time" sal jou verhoed dat jy in die toekoms misloop op aktiwiteite. Bo alles, neem die geleentheid om jouself 'n bietjie tyd te gee om oor iets anders as jou kanker te dink en jouself te geniet.