Daar is gesondheidsvoordele vir sonblootstelling - gemodere bui en vitamien D, sowel as warmte. Maar baie mense besef nie dat stralingsterapie, sowel as chemoterapie, sensitiwiteit vir die son kan veroorsaak nie. Daar is 'n paar dinge wat jy moet weet om veilig te bly in die son na die behandeling van kanker.
Sekere chemoterapieë is bekend om die skade wat die sonstrale op jou vel kan veroorsaak, te verhoog.
Tydens chemoterapie is dit die beste om direkte blootstelling aan die son soveel as moontlik te vermy om te verhoed dat die vel verbrand word. Dit beteken nie dat jy in die huis moet bly of die buitelug kan vermy nie, maar 'n sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër, 'n floppy hoed in die somer, of velbedekking, beskermende klere wanneer jy op die strand loop. .
Let ook daarop dat die effekte van chemoterapie dwelms een tot twee maande kan duur nadat die chemoterapie voltooi is. Dieselfde voorsorgmaatreëls geld vir areas van die vel wat bestralingsterapie ontvang. Die aangetaste vel kan makliker verbrand en beskerm word.
Begin die Kontrolelys vir Sonskerm
- Gebruik 'n sonskermproduk met ten minste SPF 30.
- Gaan die vervaldatum op die lotion.
- Herhaal dikwels ten minste elke twee uur, of meer dikwels as jy swem of sweet is.
- Gebruik ongeveer 'n ons of 'n volle palmvol sonskerm om die blootgestelde dele van 'n volwassene te bedek.
- Dien sonskerm toe voor make-up of insekdoder.
- Moenie jou ore, gesig, voete, hande en die agterkant van jou nek vergeet wanneer jy dit toepas nie.
- Dien 'n lipbalsem toe met SPF.
Geniet die Goue Ure
In die fotografie en in Hollywood is die goue uur - soms bekend as die magiese uur - 'n tydperk kort na sonsopkoms of voor sonsondergang, waarna daglig roerder en sagter is as wanneer die son hoër in die lug is.
Jy het ongetwyfeld hierdie tye geniet - in jou lewe voor kanker . Gras skyn 'n dieper, ryker geelgroen, gesigte gloei, en selfs donker hare glinster goud. Hier is jou lisensie om elke minuut van die goue ure as 'n oorlewende kanker te geniet.
Die gevolg is om moontlik te probeer om die son te voorkom by tye van die dag wanneer die strale sterkste is, gewoonlik tussen 11:00 en 16:00. As jy tydens hierdie tye moet uitgaan, maak seker dat jy vir die geleentheid aantrek, of park jou grasstoel in 'n mooi skaduryke area.
Net 'n herinnering-sonbrand gedurende die winter en veral op bewolkte dae is 'n moontlikheid vir almal, nie net dié met 'n ekstra sensitiewe vel nie . Die gebruik van sonskerm op blootgestelde vel is 'n goeie idee die hele jaar.
Wat om te dra
- Los klere met asemende materiaal. As jy die lig deur die stof kan sien, kan die strale van die son dit binnedring.
- Lang broek, rompe en moue as jy uit is wanneer die son op sy helderste is
- Hoede met 'n breë rand (2-3 duim) of 'n sporthoed met stof wat die agterkant van die nek dek, is goeie keuses.
- Sonbrille met UV-beskerming.
- Klere met SPF stof.
Spuite teen Stralings
As jy jou somer gloei mis, moenie verlei word deur binnenshuise looiery. Sonligte kan dieselfde skade aan jou sagte vel veroorsaak as wat die son kan, dus dit sal nie 'n goeie opsie wees nie.
Spuitmiddels en sonlose sonbruin tegnologie het egter die afgelope paar jaar baie ver gekom. Daar is 'n paar goeie produkte daar buite wat jou nie sal laat lyk en voel soos 'n slymerige lemoenskil nie.
Stof jou vel met 'n ligte bronsende poeier en dra helder kleure kan vroue en mans 'n afhaal gee. Dames mag ook 'n gekleurde lipstiffie of glans met sonskerm kies om dinge op te lig.
Sonopsomming
Terwyl niemand kan ontken dat 'n pragtige dag in die son goed kan voel nie, kan die negatiewe gevolge vir jou gesondheid die voordele swaarder weeg. Vel sensitiwiteit vir die son is 'n algemene newe-effek en is gewoonlik tydelik na chemoterapie, maar dit kan permanent na radioterapie wees.
Alhoewel dit die beste is om die son te vermy wanneer dit op sy warmste is, kan 'n hoë SPF sonskerm en toepaslike klere gebruik word om die risiko van gevaarlike blootstelling te verminder.
> Bronne:
> Voorkoming van velkanker. Amerikaanse Kankervereniging. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sonskerms. Amerikaanse Akademie vir Dermatologie.