In die dae wat 'n mens se kankerdiagnose volg, sal die vennoot of eggenoot gewoonlik ten volle belê word om sy of haar geliefde deur die krisis te sien. Dit is nie ongewoon dat paartjies saamgaan met elke dokteraanstelling en chemoterapie sessie saam nie, of om 'n vennoot te sien wat van medikasie, huiswerk, kinders, skedulering, etes en 'n verskeidenheid ander pligte in ag neem, sonder huiwering of klagtes.
Maar dan, na maande of selfs jare waarin jy jou tyd en energie as vennoot en versorger bestee, kan gevoelens van wrewel en woede begin om in te sluk. Skielik begin breuke in die verhouding ontstaan, wat twyfel of die huwelik eintlik kan oorleef die behandeling van kanker.
Soos ontstellend soos hierdie gevoelens mag wees, is dit belangrik om te weet dat hulle heeltemal normaal is. Ons mag hulle nie hou nie - hulle kan ons selfs doodmaak - maar deur die gevoelens saam te werk, kan u jou huwelik en persoonlike verhouding intact hou.
Verstaan die redes vir wrewel
As ons met iets so groot soos 'n geliefde se kankerbehandeling gekonfronteer word, probeer ons dikwels die situasie in die hande te kry en dinge reg te maak. Ons lees elke boek, bestudeer elke feit en doen alles wat ons veronderstel is om te doen om die finale eindstreep te bereik: herstel.
Maar dit werk nie altyd so nie. Op die ou end het kanker nie 'n vaste kursus nie. Daar sal goeie dae en slegte wees, en herstel kan goed verbystaan as wat een van u ooit kon verwag het.
Gekonfronteer met hierdie realiteite, sou dit regverdig wees om frustrasie te voel - selfs wrewel - as die fisiese en emosionele uitputting hul tol begin neem.
In die meeste gevalle word hierdie gevoelens verplaas, wat beteken dat die werklike doel van jou wrok nie jou maat is nie, maar jou maat se kanker. Jou geliefdes gee eenvoudig kanker 'n gesig en naam waarmee jy jou woede kan uitwys.
Triggers vir wrok en woede
Sekere gebeurtenisse of situasies kan hierdie gevoelens veroorsaak, waarvan sommige van jou bewus is en ander wat uit nêrens uitkom nie.
Sommige van die mees algemene snellers sluit in:
- Jy begin die gewig van jou offer voel. Voor kanker het jy dalk oortyd gewerk om te spaar vir 'n nuwe huis of vakansie; nou werk jy om te betaal vir medisyne en behandeling wat jou versekering nie sal dek nie. Jy het geen keuse nie; jy het die geld nodig. Voor lank begin jou sosiale en werklewe ly, en die opofferings wat jy maak lyk skielik gedwing en oorweldigend.
- Jy voel jy het meer take as wat jy kan hanteer. Wanneer jou gade siek is, word jy dikwels verplig om verantwoordelikhede te aanvaar wat jy nog nooit tevore gehad het nie. U mag skielik jouself binnelandse pligte en 'n voltydse werk vind. Met verloop van tyd kan jy twyfel of jy goed doen. Onsekerheid begin om in te stel.
- Jou gade het belangstelling in seks en intimiteit verloor. 'N Lae libido kan 'n newe-effek van kankerbehandeling wees. Dit kan ook veroorsaak word deur lae selfbeeld as gevolg van haarverlies, gewigsverlies en die alledaagse stres om siek te wees. As u 'n gesonde sekslewe gehad het voor behandeling, kan dit vir u moeilik wees om vir lang tyd van intimiteit te onthou. Hoe meer jy probeer om hierdie gevoel weg te steek, hoe erger word die gevoelens.
- Die spanning om 'n versorger te wees, het oorweldigend geword. Om vir jou gade se daaglikse behoeftes te sorg, kan stresvol wees. Jy kan jou vermoëns twyfel, probleme ondervind met die organisering van jou tyd, en voel dat jou lewe nie meer van jou is nie. Omgee is 'n veeleisende rol wat selfs in die beste omstandighede kan lei tot versorging van versorger .
Wenke om emosie te hanteer wanneer jou eggenoot siek is
Die bottom line is dit: enige wrok wat jy dalk teenoor jou gade kan voel, is waarskynlik as gevolg van die geestelike, fisiese en emosionele toestand waarin jy betrokke is. Sekerlik, niemand geniet hierdie gevoelens nie, maar as jy oorbelas en uitgeput is, sal waarskynlik pop of jy dit wil of nie.
Daar is 'n paar dinge wat jy kan doen om hierdie gevoelens beter te hanteer:
- Hou jou oë op die prys. Kanker kan 'n deel geword van wie jou gade is, maar dit definieer dit nie. Fokus op die eienskappe wat jy altyd oor jou ander helfte liefhet, of dit nou 'n lag, glimlag of 'n persoonlike optrede is wat niemand anders kan kry nie. Daardie eienskappe is nog steeds daar.
- Maak planne vir die toekoms. Onthou jouself dat daar 'n toekoms na kanker is. Probeer om planne met jou gade te maak. As hy of sy weerstaan, aanvaar dit as iets wat jy later kan terugkeer. Jy mag verbaas wees dat die tweede (of derde) tydjie jou eggenoot met jou sal wees.
- Kommunikeer jou gevoelens. Daar is geen manier om jou emosies te hanteer as jy hulle sluk nie. As jy jou gevoelens positief en negatief uitdruk, kan jy deel hoe jy eerder voel as om te fokus op 'n gebeurtenis wat die gevoelens aangespoor het. Emosies is dinge wat jy kan aanspreek en verander; gebeure en situasies is dikwels nie.
- Soek ondersteuning . As die eggenoot van 'n persoon met kanker, kan jy nie voorgee om dit alleen te gaan nie. Ondersteuningsgroepe, tradisioneel en aanlyn, is uitstekende maniere om jou gevoelens vrylik en sonder skuld te deel. Lede van die geestelikes, beraders en vertroude vriende is ook goeie afsetpunte. Hoe meer ondersteuning u het, hoe beter toegerus sal u wees om u geliefde te ondersteun.
- Kry hulp voordat jy dit nodig het. In vandag se aanlynmark is daar baie maniere om hulp met kook, skoonmaak, kinderopvang, inkopies en ander take te vind wat jy dalk oorweldigend vind. Bereik na vriende en familie, of draai na bure om hulp met die grasperk of inkopies te doen. Dit is dikwels hierdie klein frustrasies wat opbou tot die groot emosionele blowouts.
- Neem breek. Verligting van versorging is noodsaaklik vir jou emosionele en fisiese welsyn. Selfs as jy daaraan skuldig voel, kan jy soms afbreek en perspektief kry om spanning by die huis beter te beheer. Plaaslike huishoudelike gesondheidsagentskappe kan help om versorgers in staat te stel om vir 'n uur of twee in te tree, met huiswerk en ander take te help, terwyl jy jouself die tyd gee om jou batterye te herlaai.