Bly gesond en bespaar geld
As jy van plan is om na 'n vreemde land te reis, is dit belangrik dat jy jou medikasiebehoeftes voorsien voordat jy vertrek. 'N Siekte in die middel van jou reis kan jou vakansie ruïneer en kos geld om medikasie te kry. Met die Amerikaanse dollar laag in vergelyking met sommige geldeenhede, kan medikasie in die buiteland duur wees. Daarbenewens kan jy in sommige lande die risiko loop om 'n valse dwelm te kry .
Deur vooruit te dink en slim te pak, kan jy gesond bly en jou tyd geniet.
Organiseer 'n gesondheidskit
Die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC) beveel aan dat reisigers 'n gesondheidskit saamstel met huidige voorskrifmedisyne en OTC-middels wat gebruik kan word om klein probleme te behandel. Wat jy in jou gesondheidskit insluit, hang af van jou bestemming en lengte van reis.
Jy moet ook 'n paar ontwrigting in reisplanne verwag en ekstra medikasie neem sodat jy nie uitloop nie. Byvoorbeeld, jy wil nie in 'n lughawe vasmaak vir 'n ekstra dag sonder jou medikasie of pynmedikasie wat gebruik word om artritis te behandel.
Watter OTC medisyne moet ek pak?
Aangesien dit nie prakties is om u hele medisynekas in te pak nie, kan u reisbestemming en u reisplan u help om te besluit watter medikasie u vir u pakket moet aankoop. Byvoorbeeld, jy is minder geneig om diarree uit drinkwater in Kanada as in Mexiko te hê.
En as jy 'n lewensreis in Londen beplan, is jy minder geneig om 'n anti-beweging siekte medikasie te hê.
Die volgende is 'n paar basiese medikasie om te oorweeg:
- Anti-diarree medikasie: Voedseldraagde siekte is baie algemeen en kan diarree in tot 30% van die reisigers veroorsaak. Dit is veral algemeen in dele van Sentraal-en Suid-Amerika, Afrika en Asië. Pak Imodium (loperamied) of Pepto-Bismol (Bismut-subsalisilaat).
- Antihistamien: Om 'n allergiese reaksie te behandel, pak 'n antihistamien wat jou nie slaperig sal maak nie, soos Claritin (loratadien).
- Anti-beweging siekte medisyne: Vir 'n hobbelige vliegtuig boot rit, pak 'n paar Dramamine (dimenhydrinate).
- Medisyne vir pyn of koors: Pak jou voorkeur pynstiller, soos acetaminophen, of ibuprofen.
- Sagte ontsmettingsmiddel of ontlasting: Veranderinge in u eetroetine en toegang tot verskillende kosse kan verstopping veroorsaak. Pak 'n lakseermiddel wat bisakodiel bevat, soos Dulcolax of 'n stoelversagmiddel soos Colace (docusate).
- Antifungale salf of room: Swam infeksies van die vel, soos ringwurm en atleet se voet is algemeen, veral in warm klimaat. Pak 'n buis Tinactin (tolnaftaat) of Lotrimin (clotrimazole).
- Antibakteriese salf of ys: Om 'n velinfeksie van 'n klein snit of skraap te voorkom, pak 'n buis Neosporin Salf (polymifoksien B, bacitracien en neomisien).
Hoe bestuur ek my voorskrifmedisyne op 'n reis?
Voordat jy vertrek vir jou reis, raadpleeg jou dokter om 'n goeie aanbod van al jou voorskrifmedikasie te kry. Praat ook met jou dokter oor jou verandering in skedule en vra wanneer om medikasie te neem as jy deur verskillende tydsones beweeg.
As jy na 'n land met malaria reis, skryf jou dokter 'n voorskrif vir 'n medikasie om malaria te voorkom, soos Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil) of doxycycline. As jou bestemming 'n land is wat jou op hoë risiko van diarree stel, vra jou dokter vir 'n voorskrif vir 'n antibiotika, soos Cipro (ciprofloxacin).
Praat met jou apteker oor dwelm-voedsel interaksies. Aangesien u dieet kan verander tydens u reis, kan u apteker u adviseer oor voedsel wat u medikasie kan beïnvloed.
Pak jou reisgesondheidskit, insluitend jou voorskrifmedikasie, in jou bagasie.
Maak afskrifte van u voorskrifte en pak dit saam met u medikasie. U moet ook 'n afskrif van u voorskrifte tuis by 'n vriend of familielid verlaat.
Maak 'n lys van jou medisyne, insluitende die generiese name en handelsname , en watter toestande die medikasie behandel. As jy jou medisyne verloor of verloor, kan jy makliker 'n plaasvervanger vind.
Sal ek probleme met my medisyne oorsteek?
As jy 'n beheerde stof gebruik, soos 'n kalmeringsmiddel, kalmeringsmiddel of narkotiese pynmedikasie, maak seker dat jy 'n brief van jou dokter, op die dokter se skryfbehoeftes, kry, met vermelding waarom jy die medisyne benodig. Sonder so 'n brief, mag hierdie medikasie nie in 'n ander land toegelaat word nie of terug toegelaat word in die VSA wanneer u terugkom.
Net so moet jy 'n brief van jou dokter hê as jy medikasie neem deur inspuiting en jy moet naalde en spuite dra.
Maak seker dat alle medisyne korrek gemerk is. Die veiligste manier om jou medikasie te dra, is in die oorspronklike bottels, wat ook die proses sal bespoedig as jou draagtas ondersoek word.
As u egter nie genoeg spasie vir die bottels het nie, kan u dit na klein plastieksakke oorplaas. Wanneer u voorskrif gevul het, sal die apteek u 'n afdruk gee wat gewoonlik 'n afskeidingsafdeling het, wat dieselfde inligting bevat as die etiket op u medikasiehouer. U kan hierdie skeurblad in die plastieksak omsluit.
Waar kan ek meer inligting kry voordat ek op my reis gaan?
Sentrums vir Siektebeheersing en Voorkoming: Die CDC hou 'n uitstekende Residensiële gesondheidswebwerf wat 'n wye verskeidenheid inligting bevat oor reisverwante gesondheidsverwante sake. Een gedeelte van die webwerf het 'n interaktiewe kaart wat toegang tot gesondheidsinligting vir elke land bied.
Vervoer Sekuriteitsadministrasie (TSA): Die TSA verskaf aanlyn inligting vir reisigers met gestremdhede en mediese toestande, en dit verduidelik die huidige vereistes vir hoe om deur lughawensekuriteit met medikasie te gaan.
Amerikaanse Staatsdepartement: Die Staatsdepartement bewaar 'n reiswebwerf wat 'n profiel verskaf oor die huidige status van elke land in die wêreld. Hierdie profiele bevat inligting oor gesondheidsverwante kwessies en beklemtoon dikwels kwessies met voorskrifmedikasie.
'N Wenk van Dr. Mike:
As jy gesond bly op jou reis, kan jy baie geld bespaar. Buitekas mediese uitgawes in 'n vreemde land kan enorm wees. Maak seker dat u reisversekering koop voordat u vertrek en u medikasie verpak !