Aspartame & Fibromialgie / Chroniese Moegheidsindroom

Kos van die Week - Een om te vermy: Aspartame

Jy het waarskynlik baie eise gehoor oor hoe aspartaam, die kunsmatige versoeter wat NutraSweet en Equal verkoop word, sleg is vir jou gesondheid. Baie daarvan is gerugte en hype sonder wetenskaplike ondersteuning, en sommige daarvan word direk deur navorsing verwerp. Vir diegene van ons met fibromialgie en chroniese moegheidsindroom , kan dit egter 'n voedselstof wees wat vermy moet word.

Ons het wel geloofwaardige navorsing wat moontlike skadelike gevolge van aspartaam ​​toon wat vir ons belangrik is. Volgens studies, aspartaam:

Baie mense met hierdie toestande en ook baie dokters sê hulle het groot verbeteringe gesien van die uitskakeling van aspartaam. Ek het 'n paar jaar gelede besluit om dit te vermy, maar ek het nie veel daarvan geëet nie, dus het ek geen veranderinge opgemerk nie.

Aspartame kan moeilik wees om te vermy, veral as jy "ligte" "verlaagde kalorie" of "suikervrye" produkte eet.

Dit is in dinge soos dieet-sodas, suikervrye asemmuntjies, lae-ys-ys, en 'n rykdom ander verwerkte kosse. Gelukkig is dit maklik om op 'n etiket te sien.

Foto © Michael Hitoshi / Getty Images