Alhoewel bedrus as behandeling vir 'n slegte rug is, is nie meer so gewild soos dit in jare verby was nie, is daar steeds situasies waarin jy self verpligte stilstand kan vind. Jy kan vind dat dit vir jou geesteliker as fisies moeiliker is, veral as jy die tipe is wat altyd iets moet doen.
As jy 'n dokter is en jou ruggraatpyn jou die meeste of die hele tyd in die bed (of op die rusbank) hou, kan jy wonder hoe om sinvol jou tyd te vul.
Hier is 'n paar idees vir die verbygaan van die tyd wanneer, as gevolg van jou rug, in die swaai van dinge is, is dit nie moontlik nie.
Skryf en Tydskrif
Of jy nou vir self-uitdrukking skryf (bv. Joernalisering en skryf as kunsvorm) of dit doen om funksionele redes (byvoorbeeld besigheids- en persoonlike korrespondensie) tot in die bed, is 'n wonderlike tyd om werk te doen oor hierdie aspek van jou lewe.
Kry vasgevang op jou leeswerk
As jy geïnstalleer word terwyl jy wag vir 'n terugbehandeling, kan jy die perfekte geleentheid bied om al die boeke en artikels op die agterbrander te voltooi.
Met die regte bykomstighede kan e-lesers u help om die potensiële spierspanning wat dikwels met die hou, hantering en dra van leesmateriale te hanteer.
Organiseer jou foto's en doen 'n paar Scrapbooking
Jy kan dalk die idee van plakboekwerk en persoonlike kuns liefhê, maar voel net te besig om hierdie aktiwiteit prioriteit te gee.
As u nie fisiese of digitale plakboek wil hê nie, kan u u digitale foto's op u skootrekenaar organiseer of foto's oplaai na webwerwe soos Flickr.
Beplan jou huisdekor
Staar na die 4 mure en plafon hoef nie vervelig te wees nie. Terwyl jy daar lê, kan jy dink oor watter kleure of plante of meubelstukke jou omgewing kan opbou.
Moenie vergeet om 'n begroting vir die projek te skep as jy klaar is om te droom nie.
Ander dinge wat jy kan probeer terwyl jy jou rug genees, sluit in breiwerk of ander handwerk, nuwe video speletjies speel, band met jou troeteldier, en nuwe musiek op iTunes.