Dit lyk nie regverdig nie, beteken dit?
Ons het fibromialgie (FMS) en chroniese moegheidsindroom ( ME / CFS ) - is ons al siek genoeg? Ja, ons is, maar dit beteken nie dat ons immuun is vir al die foute wat omdraai nie. Of jy nou 'n slegte saak het of nie, jy sal dit meer as die meeste mense voel, en siekte kan 'n flare veroorsaak .
Voorkoming is die sleutel
Die beste manier om siekte te hanteer, is om dit by die pas af te kop.
Neem stappe om te voorkom dat jy siek raak of om dit te erger. Vir voorkoming, vermy die beste raad siek mense (indien moontlik) en was jou hande. As gereelde was nie 'n opsie is nie, gebruik handversuurder. ( Griep-entstowwe is 'n bietjie kontroversiële vir mense met fibromialgie en CFS, so jy moet die opsies weeg om te sien of dit 'n goeie idee vir jou is.)
As jy siek word
As jy voel dat jy met iets afkom, kan jy dit nie te erg kry nie. As jy aan die griep blootgestel word of griepsimptome het (behalwe wat normaal is met ME / CFS), kom dadelik na die dokter. Dwelms soos Tamiflu en Relenza kan die duur verkort of help om griep te voorkom. Praat ook met jou dokter oor enige verhoogde FMS- of ME / CFS simptome wat jy het en ekstra voorskrif hervullings wat jy nodig het.
U kan ook enige aanvullings wat u neem, verhoog wat u immuunfunksie verhoog, soos:
As jy egter sensitief is vir meds en aanvullings, is dit nie 'n goeie idee om 'n nuwe aanvulling te begin wanneer jy siek is nie. Jy het beslis nie 'n slegte reaksie nodig om by jou probleme te voeg nie.
Anders as dit, is die beste ding om te doen, rus, rus, rus en doen wat jy kan om jou simptome te bestuur.
Vir hulp hiermee, sien " 5 OTC-middels om in jou medisyne-kabinet te hou ."