Hoe jou gewig jou hoofpyn beïnvloed en wat jy daaraan kan doen
Of jy nou 'n aanlyn-hulpmiddel gebruik het of jou primêre sorg-dokter gesien het, die meeste van ons het ons liggaamsmassa-indeks of BMI in die afgelope jaar of twee gekontroleer. As jy 'n BWI in die vetsugtige reeks (> 30) gehad het, het dit jou gemotiveer om gewig te verloor? Het jy al ooit jou vetsug met jou migraine verbind?
Vetsug is 'n wêreldwye epidemie en het verwoestende gevolge vir die gesondheid.
Terwyl ons algemeen hoor oor die verband tussen vetsug en hartsiektes of diabetes, weet baie mense nie van die bewyse wat vetsug verbind met verskeie pynafwykings soos migraine nie .
Die skakel tussen migraine en vetsug
In een studie in Neurologie het navorsers inligting oor hoofpynfunksies en BWI op meer as 30 000 individue by wyse van 'n telefoniese analise versamel. Van hierdie individue is byna 3.800 deelnemers gediagnoseer om migraine te hê volgens die Internasionale Klassifikasie van Hoofpynafwykings.
Die resultate het veroorsaak dat vetsugtige individue meer geneig was om migraine aanvalle te voorkom en 'n groter aantal aanvalle as diegene wat nie vetsugtig was nie.
Daarbenewens is vetsug geïdentifiseer as een van die talle potensiële skuldiges om die transformasie van 'n episodiese migraine na 'n chroniese migraine te presipiteer. Migraine aanvalle is op hul eie brutaal, en die transformasie na 'n chroniese migraine ondergaan, kan die kwaliteit van lewe en daaglikse funksionering nadelig beïnvloed.
Hierdie interessante verband tussen migraine en vetsug is nie heeltemal duidelik nie. Dit is moontlik dat hierdie twee toestande 'n algemene pad deel, soos 'n verhoogde inflammasie in die liggaam. Terwyl hierdie vereniging kompleks is, dui studies daarop dat dit beslis bestaan - wat aandui dat gewigsverlies 'n goeie manier kan wees om jou migraine aanvalle te verbeter, beide in getal en erns.
Gewigsverlies in Migraine Behandeling
Moet mense met beide vetsug en migraine 'n gewigsverliesplan begin? Een klein studie in Neurologie het bevind dat swaar obese migraineurs - met 'n gemiddelde BMI van 46 - 'n merkbare afname in die aantal en erns van hul hoofpyn het, ses maande nadat hulle gewigvermindering deur bariatriese chirurgie ondergaan het.
Sekerlik, die meerderheid van vetsugtige individue word nie bariatriese chirurgie ondergaan nie. Maar die belangrikste punt hier is dat dit nie skadelik sal wees om beheer oor jou gewig te kry nie - met die ekstra bonus dat dit jou migraine kan help, benewens 'n verskeidenheid ander gesondheidsvoordele.
Die onderste lyn
Onthou daar is geen bewyse dat vetsug direk migraine veroorsaak of andersom nie. Inteendeel, daar is 'n verband of 'n verband tussen vetsug en migraine - wat bemiddel hierdie skakel is nog steeds onduidelik en kan vir elke persoon verskil.
Die beste ding wat jy kan doen as 'n persoon wat met migraine leef, is om met jou neuroloog of primêre sorg dokter te praat oor gewigsverliesstrategieë as jy oorgewig is. Dit kan strategieë soos kaloriebeperking insluit met die hulp van 'n voedingkundige, 'n oefenprogram wat pas by jou belangstellings en tydsbeperkings, of selfs bariatriese chirurgie as tradisionele gewigsverliesstrategieë nie vir jou gewerk het nie.
As jy migraine het, kan gewigsverlies veral belangrik wees om te voorkom dat hulle chronies raak. Dit is ook 'n goeie idee om die newe-effek van gewigstoename te ondersoek vir enige hoofpynmedikasie wat jy neem. Dit kan 'n verborge skuldige wees, veral as jy gewigstoename opgemerk het sedert jy dit begin het.
Bronne:
Bigal ME, Liberman JN, Lipton RB. Vetsug en migraine: 'n bevolkingsstudie. Neurologie . 2006 28 Februarie; 66 (4): 545-50.
Bigal ME, Lipton RB. Vetsug is 'n risikofaktor vir getransformeerde migraine, maar nie chroniese spanning-tipe hoofpyn nie. Neurologie . 2006; 67 (2): 252-257.
Bond DS, Vithiananthan S, Nash JM, Thomas JG, Wing RR. Verbetering van migraine hoofpyn by swaar obese pasiënte na bariatriese chirurgie. Neurologie . 2011; 76 (13): 1135-1138.
Ornello R et al. Migraine- en liggaamsmassa-indekskategorieë: 'n sistematiese oorsig en meta-analise van waarnemingsstudies. J Hoofpyn Pyn . 2015; 16: 27.
Tepper DE. Migraine en vetsug. Hoofpyn. 2013 Apr; 53 (4): 719-20.